Pôstne terapeutické hladovanie a ketóza
Terapeutický pôst môže zmierniť príznaky: obezita, vysoký krvný tlak, alergie, epilepsia. Najneskôr pri návrate k starým stravovacím návykom sa však sťažnosti hlásia znova. Úspech môže byť tiež trvalý: Tí, ktorí udržujú nízku spotrebu sacharidov, často dajú telu možnosť častejšie sa detoxikovať.
Potrebnú energiu by teraz mali dodávať vysokokvalitné tuky, ako sú maslo, masť a kokosový tuk. Tých pár sacharidov, ktoré sú „povolené“ počas pôstu, poskytuje zelenina s nízkym obsahom škrobu, ako je listová zelenina a bylinky.
Rovnako ako pri terapeutickom pôste, telo sa dostane do stavu ketózy „vysadením KH“. U mladších ľudí táto metabolická zmena trvá asi 3 dni, u starších ľudí môže trvať podstatne dlhšie. Telo teraz získava energiu z tukov a bielkovín, ako aj z vlastných ketolátok, ktoré si dnes produkuje prostredníctvom pečene. Telo sa tiež rozkladá „bielkovinový odpad“, a to nadbytočné a poškodené bielkoviny, napríklad choré bunky. Liečivý účinok ketózy (alebo liečebného pôstu) sa pripisuje hlavne tejto vnútornej očiste.
Baktérie milujú glukózu: Spolu s vírusmi sa „spaľujú“ v stave ketózy. Všímame si to aj vtedy, keď máme horúčkovú nádchu: nepociťujeme hlad a v najlepšom prípade si vypýtame vývar. S nástupom ketózy „spálime“ aj vírusy, baktérie a poškodené bunky.
Existuje nespočetné množstvo odporúčaní o trvaní ketózy. Niektorí radia, aby ste si dopriali deň pôstu alebo týždeň pôstu, iní jedia iba dvakrát denne (prerušovaný pôst) - a liečivé „pôstne obdobie“ si užívajú niekoľko hodín denne. A sú ľudia, ktorí zostávajú v ketóze neustále. Sacharidy nie sú úplne vylúčené, ale obmedzené na zdravú hladinu (až do asi 6 BE denne).
Charakterizovaná evolúciou: Stav ketózy tiež zabezpečil prežitie „ľudí z doby ľadovej“, najmä v období hladu. Preto je strava s nízkym obsahom kh a vysokým obsahom tukov absolútne druhovo vhodná, zdravá a prirodzená.
Pri existujúcom poškodení obličiek alebo predtým poškodenej pečeni je však potrebné postupovať opatrne, pretože ketolátky musia byť produkované pečeňou a obličky musia dobre fungovať. Preto nie je terapeutický pôst alebo ketóza vhodná alebo prospešná pre všetkých ľudí. Terapeutické hladovanie by sa preto malo uskutočňovať iba pod lekárskym dohľadom.
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: