Super jarná zelenina Top 5 domácej zeleniny, ktorú by ste mali dostať práve teraz!
Z redakčného tímu Bunte.de 27. apríla 2018 o 17:49 hod
Superpotraviny sú hitom a sú vždy v centre pozornosti. Nie je však dôvod zabudnúť na našu miestnu zeleninu. Môže ponúknuť viac, ako ste si doteraz mysleli. To by ste od našich sezónnych zelených určite nečakali!
Ananás v zime, jahody na jar ... Superpotraviny z každej predstaviteľnej oblasti sveta ... Vďaka moderným metódam pestovania a globálnemu obchodu si môžeme kedykoľvek kúpiť, čo chceme. To je obzvlášť užitočné, keď tu ovocie skutočne nerastie.
Stojí za to kúpiť si sezónnu zeleninu. Je to zdravšie, ako ste si doteraz mysleli! Viac sa dozviete vo videu vyššie.
Od marca do mája zakrývajú jemné listy Medvedí cesnak pôdy celých lesov. Nádhera! Nielen pre oko, ale aj pre čuch a chuť. Už okolo môžete vnímať cesnakovo podobné arómy medvedieho cesnaku. Dodáva pestom, omáčkam a bylinkovému maslu úžasne zdravú príchuť. Divoký pór obsahuje iba 19 kilokalórií na 100 gramov, ale ohromných 150 miligramov vitamínu C.! To pokryje vašu potrebu vitamínu o viac ako 100 percent!
Ešte lepšie ako jeho povesť: špargľa!
Poliaková zelenina pozostáva z 94% vody a je s 17 kilokalórií na 100 gramov je absolútnym zvýraznením s nízkym obsahom sacharidov. Chuť je silná, korenistá a vitalizujúca. Ponuka sezónnej zeleniny dostatok minerálov a vitamínu C.. Vďaka jeho Bohatstvo folátov zvlášť sa odporúča pre tehotné ženy. A Vyvážená hladina folátu môže zvýšiť riziko určitých vrodených chýb zmenšiť. Pólová zelenina sa oficiálne pichá do 24. júna.
Zoštíhľujúca rebarbora
Len 14 kilokalórií na 100 gramov má rastlina krídlatka! Nemusíte sa preto báť priberania. Rebarbora obsahovala Vo vode rozpustné rastlinné vlákna priaznivo pôsobia na črevá a proti baktériám.
Úžasne horúce reďkovky
Horčičné oleje zabezpečujú úžasne horkú chuť tejto hľuzy! Reďkovky majú tráviaci a antibakteriálny účinok. Okrúhla zelenina pozostáva z 95 percent vody a je otvorená 100 gramov iba 16 kilokalórií. Ešte Udržuje ju dlho plnú a zabraňuje chute na jedlo.
Ponúknite veľa chutí aj so 16 kilokalóriami Huby. Populárna huba obsahuje účinnú látku tyrozinázu, tú antihypertenzívny účinok Má. On je bohaté na vitamíny B a K.. Okrem toho sa hovorí, že huby stimulujú produkciu mlieka u mladých matiek.
Zelený výrobca fitnes
Špenát je plný vitamínu A. S iba 100 gramami už pokryjete celú svoju dennú potrebu a ochránite svoje telo tiež. Špenát je bohaté na betakarotén, vitamíny C a E.. Chráni vaše bunky, posilňuje nervy a robí vás opäť fit.
Vaše deti váhajú nad zeleninou? Vďaka veľmi jemnej chuti je to nevyhnutnosť Kaleráb minulosť! Je prakticky bez tuku a hlavne jedna vec: nízkokalorická. S iba 27 kilokalórií na 100 gramov zelenina sa často používa pri diétach. V tejto ľahkej zelenine je tiež veľa zdraviu prospešných látok. Stanete sa kvôli tomu kapustou oceniť vysokú hladinu vitamínu C. Iba 100 gramov pokrýva dobrú polovicu našej dennej potreby!
Miluje ma, nemiluje ma, miluje ma ...
S kvetmi Daisy Zvykli sme sa nielen hrať, ale aj sme ich jedli. Správne! Pretože sedmokrásky pršajú Chuť do jedla a metabolizmus a môže s prechladnutím Zmiernite kašeľ. Okrem kvetov bieleho kvetu môžete použiť aj korenistá potočnica, sladko fialová, ale aj macešky a podbeľ Vložte do šalátu a dierujte. Týmto nastavíte farebný, ale predovšetkým zdravý chuťový prízvuk.
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!