Pôstny deň 11 Fórum o zdravej výžive
Člen od 06/11/2006
13 221 príspevkov (ø2,5/deň)
Ahoj moji drahí,
pre väčšinu z nás začal víkend .
Dnes začnem projektom jarného upratovania. moje okná to zúfalo potrebujú, naozaj dúfam, že neprší, inak si výhľad bude musieť počkať ešte týždeň .
Dnes je na žiadosť slobodnej mladej dámy zeleninový guláš „Naprieč záhradou“. veľmi pôstne kompatibilný
Prajem vám všetkým peknú sobotu a dobrú výdrž. slabšie ja zostáva v klietke!
Člen od 28.10.2006
1 651 príspevkov (ø 0,32/deň)
Vážení Jienniasy, ak máte ešte čas, pokračujte tu. Včera pršalo ako vedrá, všetok sneh je už preč - a dúfajme, že to tak aj zostane!
Moje netere práve napísali e-mail, na západnom pobreží Ameriky (tam žijú moji príbuzní) boli všetky školy zatvorené vo štvrtok a piatok kvôli SNEHU. Väčšinou k nám prichádza počasie - keď opäť sneží, vyskočím z pivničného okna a vrhnem sa za vlak.
K aktuálnej téme pôstu: včera som poslušne naservíroval 12 (!) dievčatám ich cestoviny s rôznymi omáčkami a prílohami, Panna Cotta si sama pripravila linehexe, jahody som iba nasekala (a ani nedusila).
Tu je torta, ktorú Sivi pripravila pre linehexe (tematická spánková párty):
No, je to na raňajky a milé dievčatá ešte spia.
Člen od 11/05/2003
840 príspevkov (ø 0,13/deň)
dnes sme mali narodeninovú oslavu pri bazéne. Ja som urobila tvarohový koláč. KFC, hamburger, kebab, hranolky a zemiakový bal. Ale ničoho som sa nedotkol. Pila iba vodu. Dúfam, že sa tiež držíte.
Členka od 20. júna 2005
1 136 príspevkov (ø 0,2/deň)
Posledné dni sa mi darí veľmi dobre. Kedysi boli o sladkostiach mini myšlienky, ale skončili to tak rýchlo, ako sa objavili. Je to pre mňa jednoduchšie ako minulý týždeň.
@ Jiennyasi: čistenie okien, na to môžem zabudnúť. Tiež to nevyhnutne potrebujete, ale každý deň tu prší, to nedáva zmysel.
Ale aj dnes sa venujem praniu, vareniu a upratovaniu. Medzi malým športom to nebude nuda.
Prajem pekný a pevný deň
Člen od 10. 10. 2007
173 príspevkov (ø0,04/deň)
iný deň, našťastie
Včera bolo pre mňa po prvý raz „stiahnutie“ z čokolády strašne ťažké.
Prebehol som okolo a v istej chvíli som si pripravil prírodný jogurt s džemom a neskôr
Zjedol som sušenú figu, čaj a vodu a nakoniec som sa cítil úplne tučný, ale nebol som spokojný.
No, keď som pracoval v noci, tak ako včera, nemám energiu, jediné, na čo si spomeniem, je jedlo,
a nie som skutočne schopný rozptýliť sa.
Dnes to bude oveľa lepšie, mám veľa plánov a som opäť fit, dnes si konečne môžem ísť zabehať.
s14, myslím si, že tvoja vytrvalosť bez cigariet je veľká, držte mi palce pre dnešok.
Nie je to také ľahké, ale zvládnete to. Popremýšľajte nad skvelým pocitom dnes večer, keď ste sa závislosti nepoddali.
Prajem všetkým peknú sobotu.
Člen od 30. decembra 2003
1 097 príspevkov (ø 0,18/deň)
Člen od 7. januára 2010
27 príspevkov (ø0,01/deň)
Ani ja som sa nevzdal. Práve naopak. Cítim sa výborne a dobre sa držím. Čo ma udivuje je, že nemám žiadne chute na jedlo. Včera som zjedol pár tyčiniek praclíka, ale to sa nepočíta. Dúfajme, že to tak aj zostane.
Dnes večer ideme do Talianska. Uvidíme, čo tam zjem. Musím si pod jednu strechu zobrať vegetariána, žiadny alkohol, WW, vlastne žiadnu bielu múku a cynického priateľa, najradšej by som bol pizza caprese s celozrnnou múkou. Ale to bude dosť ťažké. No dobre. Nájdete niečo chutné.
Členka od 17. januára 2002
12 587 príspevkov (1,83/deň)
pri vytrvalosti s mojimi dobrými úmyslami (viac pohybu) to funguje lepšie ako pri zastavení zodpovedajúcim Fredom. Tento týždeň som mal párkrát schôdzku alebo návštevu.
Práve tu je aj moja priateľka (od včera má víkend bez detí) a ja čas využívam, keď je vo vani. Dnes popoludní však musí ísť do práce.
Dnešný pohyb sa odohráva v záhrade. Víno a vistériu je nevyhnutné urgentne rezať, pokiaľ to dokážem, čo i len jeden alebo druhý ker. Je čas, ale až do minulého týždňa nebolo bez mrazu a bol sneh. Budem tam rušno 3,4 hodiny.
Dnes večer idem s priateľmi na bowling. pohyb sa tým však skutočne nepočíta, pretože je kompenzovaný jedlom. Ale zostane bez alkoholu, pretože budem viesť auto.
Prajem všetkým pekný víkend a bavte sa a vytrvajte!
Člen od 10/02/2007
562 príspevkov (ø 0,12/deň)
@hexxana
Torta vyzerá výborne! Vždy na mňa urobí dojem, keď vidím, čo dokážu ostatní ľudia!
Bohužiaľ nemám víkend. Ako takmer vždy pracujem v sobotu a nedeľu. Včera som preto mala voľný deň. Večer som strávil s dvoma priateľmi, ktorí obaja držia diétu. S jedlom teda neboli žiadne problémy. Popíjali sme spolu čaj
Inak mi tento týždeň stále nejde tak dobre ako posledný. Mám problém vstať z postele, musím sa nútiť športovať a už nie som tak spokojný so svojím stravovaním. Musí sa to zlepšiť!
Ale vaše správy mi vždy pomôžu dať sa dokopy. Preto sa teraz chystám športovať.
Člen od 2. marca 2008
855 príspevkov (ø0,18/deň)
Prajem peknú sobotu.
Využil som miernejšie teploty za posledných pár dní a šiel som k oknám, ale ešte to nemám za sebou. Budúci týždeň to pokračuje.
Dnes ráno som narazil na problém: čo mám na raňajky? Vždy, keď všetci prespali, máme cez víkend vždy poriadne raňajky. Väčšinou potom zjem rolku s tvarohom a džemom. ale v pôstnom období? Potom som sa rozhodol pre krehký chlieb natretý maslom a ajvarom, s kapučínom a čajom a to bolo úplne v poriadku.
Včera večer som mala takú chuť na sladké, to bolo naozaj zlé. Snažil som sa rozptýliť všeličím možným, v istom okamihu som išiel spať a čítal - stále je to pre mňa najbezpečnejší spôsob, ako sa už nebudem občerstvovať. Niekedy tiež pomôže, keď si zuby umyjem skôr, potom je jedlo pre mňa akosi psychicky hotové a funguje to aj tak, že prestanem mlsať.
Na dnešné popoludnie, keď nás čaká návšteva kávy, som sa teraz rozhodol pre toto: Budem piecť duše pre seba a keď všetci hodujú na koláčoch, pochutnám si na čerstvo upečenej roláde.
Včera moje deti spontánne súhlasili, že sa dnes popoludní vzdajú koláča. Myslela som si, že to bolo veľmi sladké, ale povedala som im, že mi urobia láskavosť tým, že vyskúšajú môj pečený koláč a povedia mi, ako chutia. Ja som si konkrétne vybrala recept, ktorý som nikdy predtým nerobila a preto neviem, či a čo by mi z hľadiska chuti mohlo chýbať. nejako mám pocit, že sa podvádzam, ale chcem tiež vydržať.
Ako to vlastne urobíte, ak sa teraz napríklad zrieknete sladkostí, ale navštívite kávu alebo ste pozvaní na kávu? Obídete to alebo si len doprajete kúsok koláča?
Včera sa niekto pýtal, čo okrem vody pijeme? Pre mňa je to rovnaké, väčšinou máme v dome iba vodu, ale z dlhodobého hľadiska sa niekedy nudím. Vždy prepínam medzi neperlivou a perlivou vodou a keď to už nevidím, pripravím si ovocný šrot (s jablkom alebo hroznom alebo, ak chcete, s ríbezľovou šťavou). Inak pijem čaj (v domácnosti s tým máme vždy rôzne starosti) a mám rada aj horúcu zázvorovú vodu. (Ale najviac pijem cappuccino. Ale tiež chcem znížiť spotrebu a už teraz veľa robím.)
Prajem vám všetko najlepšie v vytrvalosti a peknú sobotu.