Pôstny denník; prípadne spoločnosť na podporu zdravia

Sabine Schulz
Laboratórium vecí Linec
Impulzná agentúra

prípadne

PIATOK - príprava na cestu

SOBOTA - úľavový deň, príchod

NEDEĽA - pôstny deň 1

PONDELOK - pôstny deň 2

UTOROK - pôstny deň 3

STREDA - pôstny deň 4

ŠTVRTOK - pôstny deň 5

PIATOK - koniec pôstu = FESTÍVNY DEŇ

SOBOTA - príjemné raňajky, odchod

Môžeme si sadnúť k slávnostnému raňajkovému stolu s neuveriteľnými domácimi pochúťkami a ... jesť voľne! Cítim svoje „nové žuvanie“, vedomé zovretie lákavých vecí: skôr také alebo onaké, ale nie ako všetko ostatné. A: skúste len niektoré veci bez toho, aby ste tanier naplnili 😉 pozeráme sa na seba, väčšina z nich sa už zbalila a - ako je nezvyčajné - sú späť pri stole v každodennom oblečení. Sedím, pozerám a som šťastná. Keď sa lúčim s niektorými skupinovými priateľmi a nakoniec s Roswithou a Robertom, našimi vždy uvedomelými spoločníkmi, všimnem si ... Chcem to zažiť znova! ĎAKUJEM***

Záver

Čo nás všetkých čoraz viac zamestnáva počas pôstnych dní:

  • Naštartujte motiváciu: vnútorné dôvody pôstu, osobný jasný cieľ, ktorý stojí za tým, a túžba dosiahnuť ho čo najudržateľnejšie = ako môžem robiť svoje telo najlepšie?
  • Ako sa môžem psychicky chrániť pred každodennými nástrahami alebo sa posilniť za svojimi cieľmi?
  • Ako môžem dobre využiť svoje emocionálne svety (všetko, čo príde) pre seba - teraz i v budúcnosti?
  • Ako môžem sledovať vnútorné dozrievanie po pôstnych dňoch?
  • Ako môžem udržať svoje úspechy x (HMOTNOSŤ/ĽAHKOSŤ/RELAXÁCIA) optimálne a ešte lepšie: sledovať?

Dodatok k denníku prvej rýchlej ženy

VEĽKÁ BRITÁNIA 2011 - o 10 týždňov neskôr ...

Od mojich (úspešných) pôstnych dní začiatkom roka teraz uplynul čas „normálneho života“. Normálne a nie normálne. Pretože niekoľko vecí sa natrvalo líši:

(1) Môj postoj k pôstu ZOSTÁVA pozitívny, pretože ...

(2) V mnohých každodenných situáciách záblesky pamäte a - poviem vám - záblesky vedomostí z týchto dní v pôste: napríklad dôležité a niekedy neuveriteľné fakty a informácie o jedle, keď (stále!) Obľúbená zľava alebo (nová) v malom obchode so zdravou výživou

(3) Moje nové telo (váha), pocit, pretože z 3 1/2 kilogramov stratených sú stále 2! „Preč“ a silueta je jednoducho krajšia, hladšia, áno, a

(4) Rád hovorím o tejto skúsenosti vo vhodných kruhoch a kruhoch a všímam si úprimné AHA-SKUTOČNE? Účinky okolo mňa. Mnohí, ak nie väčšina, majú podozrenie, že sa tu hovorí o pravde, a znovu alebo vôbec prvýkrát premýšľajú o možných pozitívnych účinkoch na ich vlastný život ... a

(5) Stále žujem a vychutnávam si jedlo intenzívnejšie ako pred pôstom - dokonca aj svojich pár kúskov čokolády každý deň, pijem viac a všímam si, ako sa cíti dobre, doprajem telu čas a znova prestávky v jedle, ktoré musí spracovať ( jedno vyhlásenie od Roswithy o neuveriteľnom množstve nespracovaného starého črevného obsahu phhhhh !) a pozri sa na mňa viac v mnohých oblastiach. A v neposlednom rade:

(6) Malý kamienok z doby, nájdený a „rafinovaný“ v prírode, mi každý deň pripomína moje vlastné motivačné myšlienky 😉 Novo naštartované vedomie, ktoré sa cíti dobre, správne a dôležité! Áno, zostanem pri poslednej vete môjho pôstneho denníka a budúcu jar budem považovať za klasický čas očisty a posilnenia: TOTO chcem zažiť znova! ĎAKUJEM***