Pôstny trojdňový plán na chudnutie - čo jesť

Diéty sa ťažko dodržiavajú aj preto, že zvyčajne trvajú dlho. Ak sa držíte pôst s 3-denným plánom, musíte sa tiež držať späť - ale nie tak dlho. Ani vy nemusíte ísť úplne bez jedla.

pôstny

Vojenská diéta: pôst 3 dni

Už názov napovedá, o čo ide: Tu je vyžadovaná disciplína.

  • Vojenská diéta údajne vďačí za svoje meno americkej armáde. Tam by sa mal tento typ pôstu použiť na to, aby sa noví vojaci dostali do fitnes a štíhlosti vo veľmi krátkom čase.
  • Nie je to nárazová diéta a vlastne ani hladovka - čo znamená obísť sa bez tuhej stravy. Táto diéta má pevne stanovený stravovací plán, ktorý je potrebné striktne dodržiavať. Jedine tak dosiahnete želaný efekt chudnutia.
  • Nemusíte hladovať, ale nie je ich viac ako 1 000 kalórií za deň. Zloženie je trochu neobvyklé.

Pôst - trojdňový plán: 1. deň

Zloženie jedla je najskôr zmätené. Niektoré veci si určite nespájate s diétou.