Postup pri detoxikácii tela - Raw Food Wiki

Tento článok popisuje rôzne metódy, ktoré je možné použiť v spojení so surovou stravou na podporu procesu detoxikácie tela. Tieto opatrenia nemôžu nahradiť stravu surovou stravou, pretože komplexnú detoxikáciu a očistu tela je možné zahájiť, iba ak dôjde k zmene stravy na 100% surovú stravu.

food

Obsah

  • 1 detoxikačné potraviny
  • 2 športy a sauna
  • 3 čistenie a starostlivosť o pleť
  • 4 pôst
  • 5 ketogénnych diét
  • 6 odklon
  • 7 liečebných metód
  • 8 literatúry

Detoxikačné potraviny

Všetky prírodné potraviny majú detoxikačný účinok. Malý zoznam účinnejších a menej detoxikačných surových potravín nájdete v časti Detoxikácia surových potravín.

Šport a sauna

Cvičením sa metabolizmus výrazne zrýchľuje. To umožňuje odbúravanie toxínov, ktoré nie sú nikdy napadnuté, keď sú v pokoji. Potenie tiež pomáha vylučovať toxíny cez pokožku. Z tohto dôvodu majú sauny tiež zmysel. Po saunovaní je vhodné celú pokožku dôkladne vydrhnúť a opláchnuť vodou.

Je potrebné poznamenať, že aktívna fyzická aktivita prostredníctvom športu je všeobecne výhodnejšia ako pasívna metóda, ako je saunovanie.

Čistenie a starostlivosť o pokožku

Koža je dôležitým vylučovacím orgánom v tele. S cieľom optimálne podporiť vašu prácu sa odporúča prirodzené čistenie a starostlivosť o pokožku a vlasy.

Rýchlo

Svojvoľné hladovanie sa odporúča v naturopatii na prečistenie a detoxikáciu tela. Toto odporúčanie by sa však malo prehodnotiť pri diéte založenej na surovej zelenine. Viac o tom v nasledujúcom článku: Pôst.

Ketogénna diéta

Metabolizmus v ketogénnej strave je podobný pôstu, pri ktorom telo už neprijíma zvonku žiadne sacharidy, a preto sa musí prispôsobiť odbúravaniu vlastných tukov a bielkovín: ťažko už prijímate akékoľvek ďalšie potraviny s obsahom sacharidov a takto sa dostanete Stav ketózy. Viac podrobností nájdete v časti Stav ketózy. V tomto stave prebieha špeciálny druh detoxu. Ketogénna strava je v zásade najvhodnejšia na zimu v Európe.

Odklon

Toto je termín používaný na opis cielených postupov odstraňovania jednotlivých toxínov z tela. Známe metódy možno nájsť v toxikológii, pozri knihu Maxa Daunderera v zozname literatúry. Existuje konkrétny článok o probléme s ťažkými kovmi, ktorý je takmer všadeprítomný z dôvodu rozsiahleho používania zubných výplní obsahujúcich ortuť (známych ako „amalgámy“): Odklon ťažkých kovov.

Liečivé metódy

Malý zoznam liečiteľov, ktorí sú oboznámení so surovou stravou alebo ktorí ju praktizujú sami, nájdete tu: Lekári, naturopati a ďalší pomocníci.