Posudok Ada - Body Engineering · odborník na výživu Bukurešť · Centrum pre chudnutie
„Stravovanie je jedným z najväčších pôžitkov života!
Vždy som to hovoril a budem to hovoriť aj naďalej. Je to na mojom mieste na prvom mieste, napriek tomu, že som schudol. A nie, nebudem robiť reklamu tomu, kto vie, aké tabletky, zázračné prísady alebo iné veci, ktoré sľubujú more soľou cez noc, ti poviem presne, ako som sa cítil.
„Vinníka“ poznám od strednej školy, viem, aký bol, poznám jeho vývoj a hlavne si teraz vážim jeho prácu, je fantastické, čo robí. Cvaknutie sa stalo, keď som pár mesiacov po pôrode videl jeho manželku vyzerať. Mal som odvahu, rozhodol som sa niečo zmeniť vo svojom živote a ... všetko v sebe!
Bolo to, akoby mi niekto vzal vlnu z očí.
Všetko, čo mi vysvetlil, krásne ako v škole, na tabuli, s kresbami, bolo veľmi logické, o tukoch, o bielkovinách, sacharidoch, o tom, ako chudneme a ako pomáhame pri chudnutí, prečo muži chudnú rýchlejšie ako ženy, o tom, ako by sme mali dať telu dôvody na konzumáciu tukových zásob, o zdravom životnom štýle atď.
Donútil ma na pár týždňov zapísať si úplne všetko, čo jeme, plus ďalšie podrobnosti, urobil som krvné testy (plus hormóny) a potom mi povedal zásady, ktoré ho vedú, zásady, ktoré fungovali pre neho a neskôr pre ostatných, moje -hodnotil štýl stravovania (preto som tam bol) a trochu sa so mnou umyl pešo. Vzal som na seba svoju kritiku a nezabudnem tak skoro na slová „jete ako robotník!“.
Toto je prípad niektorých objasnení, konkrétne:
- Nikdy som nebol obézny, rozliaty alebo zdeformovaný;
- Milujem sladkosti, mám rád chutné jedlo, som tá naj chtivejšia bytosť, akú poznám;
- Miloval som zelený Lipton a pil som ho namiesto vody;
- Nestratil som desiatky kíl.
A keď som vošiel do chóru, rozhodol som sa to zahrať do konca. Čo sa môže pokaziť? Nie schudnúť toľko, koľko chcem, ale zmeniť svoj štýl stravovania a viesť zdravší život, zatiaľ čo tých výhod, ohoooo, nespočetného množstva!
Stručne povedané, LCHF (low carb high fat)
Vajcia, tuky, maslo, olivový olej, avokádo, olivy, mandle, tučné mäso, morské plody, tučné ryby a veľké množstvo zeleniny, to sú niektoré príklady toho, čo môžete jesť. Paradoxne, chudnutím sa chudnete! A mal som ambície.
Keď som pracoval v spoločnosti a mal veľa narodenín, len ja viem, koľko koláčov som pohladil očami, koľko domácich koláčov som zacítil. Striekal som a išiel ďalej.
Narazil som na veľa otázok, neodpovedal som presvedčivo na to, prečo takto chudnem (top, a bez športu!), Chudnem, bravúrne som si poradil s tými cool „no tak, ak začnem s kúrou, vzdám sa super rýchlo! “,„ beda, ale ako jesť toľko tuku? Dostanete ochorenie pečene “a tak ďalej. Kým ma to neodrazí, extrémne dlho. Dlho som si hovoril v zrkadle: „Ada, sladko ťa nesmie! Už pre teba neexistuje ovocný jogurt, čokoládový croissant, Kinder Bueno, Cini Mini’s a všetky čokoládové dobroty! “ kým sa nedostane do môjho reflexu, veľmi dlho, bez toho, aby sme si to uvedomovali, odmietame povedať „Nemám povolenie“ (ak som zúfal z celej kancelárie a aj teraz mi to chýba).
Prešiel som nervovými stavmi, nervami, kde som väčšinou niečo hrýzol, nervami, že som hladný a nesmiem jesť všetko, čo mi chutí, a „hryziem“ ľudí. Ďakujem im však za to, že ma vydržali, som veľmi nenásytný človek hladujúci a spať, a ak sa obaja spoja, si na celý život môj nepriateľ.!
Tiež som prešiel stavmi netrpezlivosti, „aby som čas trávil rýchlejšie, aby som videl výsledky!“
Pomaly, pomaly, trpezlivo, hovorím sám so sebou, rozprávam sa s nespočetnými skupinami WhatsApp s inými „oropsitmi“ ako som ja a podporujem nás, prečítal som si viac informácií o tomto životnom štýle, nálady a nervy prešli „vinník“ tam bol vždy so správnymi slovami, povzbudivejší alebo bodavejší.
Prekonala som svoje chute, dychové cvičenia, aj keď som hovorila o jedle, popísala som to tak chuťovo a s toľkým pátosom, s toľkými podrobnosťami, že aj nasýtený muž chcel jesť to, čo som mu tam povedal.
Som sadista a tvrdohlavý, rád si otestujem svoje hranice, týmto programom som chcel dokázať, že dokážem, urobiť pre seba niečo naozaj dobré a ukázať, že mám vôľu a som vytrvalý. V chladničke som mal chvíľu sladkosti, otvoril som ich a uvidel som ich, potom ako blázon zakričím v chladničke „neskúšaj ma“ a zabuchnem dvere.
„Roztopil si sa úplne“, „si príliš slabý“
A čas plynul, veľa som vylúčil zo stravy, veľmi mi nechýbajú, mal som neustále sledovanie, vo chvíľach rovnováhy som sa uchýlil k malým trikom, celkovo som sa dostal tam, kam som chcel a mám pocit, že stále sa to dá, len treba chcieť.
Teraz som prišiel k riadkom „roztopil si sa všade“, „si príliš slabý“ (to je moja matka, ktorá mi v jednej chvíli na vysokej škole povedala, aby som si na svoju chladničku dal visiaci zámok: lol:), „stop- ty, mal som ťa rád viac ako predtým “.
Teraz, po viac ako 7 mesiacoch, si to nechám ako životný štýl, nie je ťažké vyzerať dobre, len vedieť, ako a čo jesť, stravovať sa čo najčistejšie. Výsledky sa dostavovali postupne, prvýkrát som si uvedomil, že svet asi po 2 - 3 mesiacoch, aj keď som neustále a rovnomerne klesal.
Som s nimi naozaj šťastná, som obratnejšia, bez dychčania stúpam po schodoch, vyzerám detskejšie a zdá sa, že sa viac usmievam. Je to náročná cesta, ale ak dobre poznáte svoj účel, je dosiahnuteľný, hovorí najchamtivejší muž nažive.
A odporúčam ho každému, kto chce znovuobjaviť sám seba, zmeniť svoj životný štýl, reštartovať svoje zdravie a zlepšiť svoj život a kvalitu. A Vali, „vinník“, je tu po celú dobu a je priateľom a nepriateľom, aj katom, sudcom a podporovateľom a psychológom a radcom.
A na to je potrebný program Body Engineering!
Ak niečo ľutujem, tak to, že som k nemu nešiel skôr.
A Vali robí oveľa viac, od výživy, detoxikácie, chudnutia, výkrmu, cez tehotenské kŕmenie, dojčenie, diverzifikáciu atď. Nerobím to reklamu, nikdy nedávam komplimenty, všetko, čo som povedal, je moje vnímanie všetkého, čo sa mi stalo za posledných pár mesiacov, bola to najlepšia voľba, ktorú som v poslednej dobe urobil.!
Výsledky sa môžu líšiť od človeka k človeku. Nezaručujeme rovnaké výsledky, najmä ak nedodržiavate pravidlá. Ale robíme všetko, čo je v našich silách.