Posudok Ana Baciu Superfit Medical Center
História kíl navyše sa začala písať po 32 rokoch (mala som 50 kg), keď som otehotnela a začala som byť žrútom, s nabitým programom, špinavou stravou, bez pohybu, takže som začala priberať a o vek 39 rokov bol 67,3 kg.
Vďaka svojej konformácii som nazbieral veľa tuku v brušnej oblasti. Keď som túto nadváhu nosil denne, mal som bolesti chrbta a slabú pohyblivosť. Nehovoriac o mojej nálade a nie veľmi príjemnom fyzickom vzhľade, keďže som malý výškový človek. Moment, ktorý ma predurčil na vykonanie meraní, bol ultrazvuk brucha a lekár na ultrazvuku mi vysvetlil, že je pre neho ťažké vizualizovať, pretože vnútorná tuková vrstva je veľmi veľká.
V minulosti som mal pokusy o chudnutie. Boli to však ich vlastné pokusy a bez rady od niekoho znalého. Boli nejaké výsledky, ale nie trvalé.
Myslel som si, že potrebujem pomoc špecialistu, aby som znovu získal požadovanú váhu a sebavedomie, a tak som sa obrátil na Superfit. Našiel som to na internete a hľadal som výživového poradcu. Dohodol som si telefonický kontakt a odvtedy sa môj životný štýl dramaticky zmenil, od konzumácie veľkého množstva bieleho chleba, údenín, mastných syrov, vyprážaného bravčového mäsa a slaniny až po zdravú vyváženú stravu stanovenú lekárom. Počas programu chudnutia boli konzultácie o monitorovaní ďalším motivačným prvkom v tom zmysle, že som mal vždy pocit, že musím niekomu dať účet (samozrejme pozitívnym spôsobom). Zároveň som počas týchto sedení mal možnosť klásť otázky týkajúce sa výživy a hlavne skontrolovať, či je vývoj podľa očakávaní (chcel som schudnúť a menej svalovej hmoty). Obzvlášť užitočné boli denník výživy a tréningový denník, ktorý sa kontroloval pri každej konzultácii. Pochopil som, že všetko sa musí robiť malými, ale bezpečnými krokmi, nadbytočné kilogramy sa nehromadili cez noc, takže by som tvrdil, že sa ich cez noc zbavím! („Cihla po tehle, je postavený dom a to isté je zbúrané“).
Boli aj nejaké ťažšie chvíle, ale spokojnosť o každé kilo menej na váhe mi dala silu pokračovať. Vychádzali sme z premisy, že „výsledky sú vyhradené pre tých, ktorí si to zaslúžia, a nie pre tých, ktorí ich potrebujú“, a keď viete, čo chcete a chcete dosť, nájdete
a spôsob, ako to dosiahnuť. Správne, do svojej vôle som dal silu. Nebol som „dokonalý“ pacient, ale s indikáciami, ktoré dostal od lekára Şerban Damian, sa mi s dôverou, vážnosťou a vytrvalosťou podarilo schudnúť 67,3 kg, výšku 1,54, tukové zastúpenie 35 asi za 8 mesiacov., 9% a pás 100 cm pri 54,7 kg, percento tuku 27% a pás 85 cm, bez hladu a bez nedostatkov. Nebolo to ľahké, ale môžem povedať, že ani veľmi ťažké. Teraz je pre mňa normálny inštinkt hľadať potraviny s čo najmenším počtom kalórií alebo premýšľať o energetickej hodnote každej potraviny pred jej požitím.
Tento program chudnutia mi dal veľkú dôveru a som presvedčený, že sa už nikdy nevrátim k kilogramom minulosti, pretože som sa v prvom rade naučil jesť. Na druhej strane, ten pocit je jedinečný, keď idete športovať a uvidíte, že sa unavíte, keď idete nakupovať a uvidíte, že si môžete kúpiť oblečenie, ktoré sa vám páči, keď si dáte drahý prsteň, ktorý ste donedávna nemali. stále vám to padne na prst, keď vidíte, že oblečenie sa na vás ešte niekoľko skladí a neprestáva „kričať“, keď sa pozriete do zrkadla a nevidíte opuchnutú tvár, hrubý krk a dvojitú bradu ...
Takže vzhľadom na to, že „nemôžete zmeniť cieľ cesty cez noc, ale môžete zmeniť smer cesty cez noc“, prestaňte myslieť a obráťte sa na svojho odborníka na výživu, pretože je to najlepšie riešenie prijať štýl výživa a pohyb podľa každého.
Na záver by som sa chcel poďakovať Dr. Serbanovi Damianovi za všetku poskytnutú pomoc a za dosiahnuté výsledky.
