Posudok Eduard Banu Superfit Medical Center
Moje meno je Edi Banu Mám 33 rokov a 99,9 kg, najnižšiu váhu, ktorú som mal za posledných 10 rokov.
História kíl navyše sa začala písať okolo 18 - 19 rokov, keď som sa vzdal výkonnostných športov (v divízii D som hrával futbal za miestny tím) a začal som pracovať v oblasti predaja. Kvôli nabitému programu a špinavej strave som začal priberať a v 26 rokoch som mal už 120 rokov. Potom som si prvýkrát uvedomil problém, využil som skutočnosť, že počas toho obdobia som mal predĺženú dovolenku a začal som držať diétu ( vlastná inšpirácia: žiadny chlieb, tuk, cukor) v kombinácii s 2-3 dňami cvičenia týždenne a asi za 2 mesiace sa mi podarilo schudnúť 12 kg a dosiahnuť 108, po čom som prestal.
V januári 2013, keď som sa rozhodol kontaktovať odborníka na výživu, som teda vážil 136,7 kg, čo bola najvyššia hmotnosť dosiahnutá za posledné roky. Rozhodol som sa preto, lebo som už dosiahol úroveň, ktorá mi bola veľmi nepríjemná. Keďže som aktívny človek, venoval som sa dosť veľa športu, počnúc futbalom, tenisom a dokonca aj snowboardom, ale v poslednej dobe som sa kvôli kilogramom navyše pohyboval oveľa ťažšie, veľmi rýchlo som sa unavil a potešenie nebolo to isté. Keď som si musel znova kúpiť oblečenie, bol to problém.
Vzhľadom na to, že som pomerne vysoký 1,90 mv kombinácii so 137 kg, bolo veľmi ťažké nájsť vhodné oblečenie. Krása už nebola problémom 🙂
Stretnutie s Dr. Serbanom Damianom mi dalo dôveru v tom zmysle, že som o tejto téme diskutoval, zhromaždil som presne tie informácie, ktoré som potreboval na konečné rozhodnutie, a čo je najdôležitejšie, neskúšal to ani on. chvíľu na to, aby som ovplyvnil moje rozhodnutie začať spolupracovať s motivačnými prejavmi typu „ak budeme spolupracovať, tak urobím“ ... naopak, dovoľte mi, aby som svoje rozhodnutie vysvetlil tak, že nedokáže zázraky a nemá zázračné riešenia, ktoré by priniesli okamžité výsledky . Veľmi som ocenil tento aspekt a rozhodol som sa s ním zahájiť program chudnutia a som tu po 5 mesiacoch pri váhe, ktorú som mal vo veku 20 rokov. Nebolo to ľahké, ale môžem povedať, že ani veľmi ťažké.
Aj keď som na začiatku, ako každý človek v mojej situácii, nebol tak presvedčený, že na tejto ceste uspejem, nabral som odvahu presne podľa odporúčaní lekára. A keď hovorím presne, mám na mysli, že som okrem odporúčaní nezjedol ani gram a nevenoval som sa o nič menej druhému športu, ako je odporúčané. Okrem toho, že som schudol kilogramy, ktoré som si dal, môžem povedať, že tento program ruší niektoré mýty o výžive: schudol som 37 kg a jedol som len večer o 21:00, schudol som banány, schudol som chlieb, kozí syr, olej.
Teraz, keď som uspel, mám zjavne pocit uspokojenia, ale zároveň som si vedomý, že odteraz budem musieť mať vyváženú stravu, aby som sa nevrátil k kilogramom minulosti. V zásade mám rovnaké stravovacie návyky ako počas procesu chudnutia s tým, že z času na čas zavediem aj jedlá, ktoré sú zakázané, ale v primeranom množstve, stále cvičím 1,5 hodiny 2-3 krát týždenne a vážim raz za týždeň.
Tento program chudnutia mi dal veľkú dôveru a som presvedčený, že sa už nikdy nevrátim k kilogramom minulosti. Prečo? Pretože v prvom rade som sa naučil jesť. Ak myslím na moje minulé stravovacie návyky, mám pocit, že ich máte, keď si spomeniete na niečo škaredé vo svojom živote. Na druhej strane je ten pocit jedinečný, keď idete športovať a uvidíte, že sa neunavíte, keď idete nakupovať a uvidíte, že si môžete kúpiť oblečenie, ktoré sa vám páči, a vrchná časť je veľkosť L a nie XXXL 🙂
Na záver s radosťou odporúčam spoluprácu s Dr. Serbanom Damianom, avšak s poznámkou, že všetko musí byť urobené s ambíciami a vážnosťou. .