Pot; náhle potenie po jedle
Situácia je známa každému: Po konzumácii obzvlášť tučného alebo koreneného jedla začne telo produkovať nadmerné potenie - najmä v lete. Tieto náhle potenie pri jedle sú mimoriadne nepríjemné, ale nie sú ničím neobvyklým. Pretože niektoré jedlá môžu pri jedle vyvolávať potenie. Zdravá výživa môže pomôcť proti poteniu a telesnému pachu po jedle, ak príčina nie je patologická. Dávame tipy, ktoré zmeny stravovania môžu znížiť potenie.
Účinná antiperspiračná pena proti silnému poteniu na rôznych častiach tela
Špeciálne navrhnutý pre citlivú pokožku
Konečne bez potu a sebavedomý
Vyvinuté a vyrobené v DE
Foto Jasmin Schreiber na serveri Unsplash
Potenie pri jedle - ktoré časti tela sú často postihnuté?
Je normálne, že sa telesná teplota po jedle zvýši. Trávenie v gastrointestinálnom trakte a metabolizmus absorbovaných zložiek potravy v pečeni sú energeticky náročné procesy. Na účely protiregulácie sa krvný obeh a produkcia potu zvyšujú prostredníctvom riadiaceho centra v diencefalone. Potenie po jedle je buď normálna reakcia tela, je vyvolaná konkrétnymi zložkami potravy alebo je príznakom choroby. Po jedle sa uprednostňuje výdatné potenie na rukách, čele alebo v celej oblasti hlavy.
Zdravá strava proti poteniu
Ľudia s nadváhou sa často potia pri jedle. Môže to byť spôsobené tým, že je zvýšený ich metabolizmus, majú energetické nároky. V takom prípade môže byť diéta na chudnutie efektívna, ktorá zníži energetický výdaj a zníži množstvo tepla, ktoré sa musí cez pokožku odvádzať. Porucha hormónov štítnej žľazy môže byť tiež zdravotnou príčinou potenia. V takom prípade musia byť hormóny štítnej žľazy regulované pomocou liekov.
Ale aj u veľmi zdravých a fit ľudí sa občas pri jedle potí. Spravidla je to priamo spojené so spotrebovanou potravinou. Silné potenie je spojené s príjmom sacharidov. Pikantné alebo slané jedlá môžu tiež vyvolať metabolické reakcie. Každý, kto trpí potením po jedle, by sa mal pokúsiť zistiť, či mu to pomáha obmedziť sacharidové, slané, korenené a mastné jedlá. Výučba zdravia môže ponúknuť pomoc; často pochádza z tradičného životného štýlu a nie je vedecky podložená. Čínska kuchyňa s piatimi prvkami a ayurvedská liečivá doktrína rozdeľujú jedlo na teplé a chladné výrobky. Tu je niekoľko teplých alebo prepotených jedál.
Tu je niekoľko teplých alebo prepotených jedál:
- čili
- korenie
- jahňacie
- hydina
- Kozí syr
- Cibuľa a pór
- káva
- Čierny čaj
- alkoholu
- Zemiaky
- Mrkva
- orechy
- cesnak
Tu sú niektoré chladiace a antiperspirantné jedlá:
- Šalviový alebo mätový čaj
- Špenátové listy
- Uhorky
- Kraby
- karfiol
- Švajčiarsky mangold
- Pomaranče
- melón
- kivi
- ananás
- Banány
- Huby
- tofu
Podľa ázijskej predstavy by mal každý, kto v každodennom živote trpí veľkým potením, znížiť množstvo otepľujúceho jedla, najmä v lete. Tu je dôležité venovať osobitnú pozornosť svojmu telu. Potravinová tolerancia a intolerancia sú individuálne a podliehajú zmenám v priebehu života.
Keď je nadmerné potenie po jedle spôsobené chorobou
Záver
V súhrne možno povedať, že väčšina ľudí, ktorí trpia potením bezprostredne po jedle, môže dostať svoje potenie závislé od potravy pod kontrolu prostredníctvom zmeny životného štýlu a zdravej, vedomejšej a vyváženejšej stravy.
Ak nemôžete problém vyriešiť sami, mali by ste vyhľadať radu od lekára. Nutričná medicína je ďalším školením lekárov, pretože ako špecializovaná spoločnosť sú títo odborníci organizovaní v Nemeckej spoločnosti pre výživovú medicínu (DGEM).