Kto má skúsenosti s bezlepkovou výživou
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Kto má skúsenosti s bezlepkovou výživou?
Zdravému stravovaniu sa venujem už dlho. Veľa čítate a počujete a každý má iný názor.
Kto z vás mal skúsenosti s bezlepkovou diétou? Všade čítate veľmi odlišné názory, či už s tým chudnete alebo nie, či je zdravé alebo nie. Rád by som si prečítal vaše skúsenosti. Všade je teraz bezlepkový chlieb, bezlepkové cestoviny atď. - implementácia by teda bola ľahká.
Je pravda, že chudnete, ak jete bezlepkové jedlá (vrátane všetkých ostatných jedál) alebo je to nezmysel? Existujú veľmi odlišné názory.
Boli by sme veľmi vďační za odpovede.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Je to všetko, len ľahko sa dá jesť dôsledne bezlepkové, ľudia s celiakiou vám o tom môžu povedať pieseň
a keby to bolo tak, že by ste museli schudnúť, všetci trpiaci zцliakie sú štíhli
preco to chces robit ?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Ale tie bezlepkové veci, hlavne cestoviny, chutia strašne. Je to len náhrada. A v niektorých bezlepkových zmesiach na chlieb, ktoré som vyskúšala, nejde iba o zdravé veci. A stojí to tiež viac.
Nevidím, čo by na tom malo byť zdravšie, pokiaľ to naozaj nemôžete vziať.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Ale tieto bezlepkové veci, najmä cestoviny, chutia strašne.
To by som teraz nepovedal. Všetko je drahšie. A musíte veľa skúšať, kým nájdete to, čo sa vám páči. Teraz existujú dobré organické linky, bez lepku. Dosť drahé. Nevyhnem sa tomu, ale tiež v tom nevidím zmysel, ak znesiete pšenicu a špaldu a podobné veci, potom s ňou môžete jesť celé jedlá a vyhnúť sa bielej múke.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Mám kolegu, ktorý musí jesť bez lepku. Tvrdí, že je nepríjemné, že špeciálne jedlá zvyčajne obsahujú oveľa viac nepotrebných prísad (chutí atď.) A majú oveľa viac kalórií ako bežné verzie. Okrem toho je chudnutie väčšinou deficitom kalórií, nie konkrétnou potravinou.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Zoznámte sa s Paleo 360. Niekedy je to trochu priveľa, strava je pre mňa trochu extrémna;), ale existuje veľa chutných receptov všeobecne bez obilia. Zjem pár sacharidov a vždy nájdem skvelé návrhy. Okrem toho, že som s chudým KH veľa schudol a celkovo sa cítim lepšie;)
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
prestávate po poludní jesť sacharidy alebo ako to vnímate?
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Nechapem preco chces jest bezlepkove ked nemusis.
Netolerujem pšenicu dobre, a preto som drasticky znížil svoju spotrebu. Prešla som na kukuričné rezance, ktoré mám veľmi rada, a pečiem a varím so špaldovou múkou, niekedy s bezlepkovou múkou (pohánka, kukurica, ryža).
Jednoznačne môžem povedať jedno: bezlepková diéta je drahá, cestoviny stoja dobré trikrát toľko (našťastie som si počas jednej kampane uchoval obrovskú zásobu), múky je podľa mňa ešte viac.
V trávení lepku nevidím žiadne zdravotné výhody. Ale verím, že my v strednej Európe jeme príliš veľa prešľachtenej pšenice, čo sa dá napraviť varením a pečením s inými zrnami.
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Považujem túto novú módnu vlnu za veľmi ostrú.
V supermarkete je samozrejme zrazu veľa bezlepkových výrobkov.
Značenie sa tiež výrazne zlepšilo.
Ale:
Moja dcéra je chorá na celiakiu. Nesmie jesť lepok, ani len stopovo, inak by skôr či neskôr zomrela.
Keď ide do reštaurácie a upozorní na to, že je bezlepková, personál sa jej často usmeje: „Ďalšia dekadentná mrcha“. Je to škodlivé.
A nevidím žiadnu výhodu v tom, že sa dobrovoľne a bez choroby vzdám lepku. Zdravá zmiešaná strava so všetkým, s ovocím a zeleninou, plus cvičenie, to by malo stačiť na to, aby ste urobili niečo pre svoje zdravie.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Každý, kto má skúsenosti s bezlepkovou diétou?
Stravujem sa konzistentne bezlepkovo už 1 rok. Celiakiu už nebolo možné určiť - ale nakoniec som bol zbavený svojej nepríjemnej bolesti žalúdka. To je dostatočný dôvod na to, aby som už nikdy nezačal.
Čudujem sa, že sa z toho akosi stala „móda“. Prečo by som sa mal vzdať niečoho, čo dokážem dobre vziať!? Prečo by to malo byť „zdravé“. Ako vždy, dav robí jed: keď zjem hory bieleho chleba, určite to nie je zdravé. Avšak spoločnosť pšenica + Co. určite nie je škodlivá v súvislosti s vyváženou stravou.
Zmena pre mňa nebola náročná - za veľa vecí (chlieb, cestoviny, sušienky, kôrka na pizzu) existujú náhrady. A tiež sa mi páči. Okrem toho si na KH môžem aj tak kúpiť zemiaky, ryžu, kukuricu a podobne. jesť. A to aj v prípade, že nemám rád bezlepkový chlieb taký dobrý ako čerstvá drožďová roláda. Kvásková roláda nemôže byť taká chutná, že by som to zmierila s bolesťami žalúdka.
Inak sa pre mňa, mimochodom, nič nezmenilo. žiadne automatické znižovanie, žiadna nová energia, žiadne zlepšenie môjho chronického ochorenia (reumatizmu). Je to škoda, celkovo som si prial viac pozitívnych dôsledkov.