Potápačské výlety - A

Peter Sacher

Štát certifikovaný inštruktor

„Sila spočíva v pokoji - pohyb vytvára zmenu“

Vodné športy sú jedným z najlacnejších a najkomplikovanejších spôsobov udržiavania kondície a zdravia.

Jedným z tých vodných športov je

Plutvové plávanie

Väčšina ľudí už plávala s plutvami. Najmä v mori a v jazere sú plutvy ideálnym nástrojom na udržanie sa nad vodou pri vynaložení malého úsilia a na to, aby ste pri plávaní mohli dosiahnuť vyššiu rýchlosť.

Pretože plutvové plávanie vyžaduje zvýšenú aktivitu nôh a gluteálnych svalov, je obzvlášť vhodné ako doplnok k bežným plaveckým štýlom. Pokiaľ ide o formovanie postavy, plávate plutvami ďaleko dopredu. S týmito pádlami na nohách máte vyššiu odolnosť proti vode, takže lokomócia je oveľa namáhavejšia a tréning je o to efektívnejší.

Každý, kto pravidelne pláva - už je to 30 minút dvakrát týždenne - vynikajúco trénuje svoj kardiovaskulárny systém a zabíja kopu kalórií súčasne.

Paradox: Výskyt vo vlhkom prvku je tvrdý - ale zároveň jemný pre kĺby, väzy a spol.

Kvôli vztlaku vody musí telo niesť iba asi dvadsať percent svojej hmotnosti. Tlak a rázové zaťaženie kostry a kĺbov sú preto takmer úplne vylúčené. Ľudia, ktorí majú príliš veľa kíl, môžu kĺzať vodou ľahkou ako pierko a napínať svoje telo bez toho, aby ho namáhali. So sprievodnou zdravou stravou sa kilogramy zhodili.

výlety

Pre všetkých ľudí, ktorí dbajú na postavu, je tu ďalší bonus krásy: vodné športy môžu zmierniť celulitídu. Hydrostatický tlak vody pôsobí ako minimasáž na pokožku a tkanivo.

Úrok? - Naučte sa s nami plávať v plutvách!

Potápanie so šnorchlovaním je najjednoduchší spôsob, ako spoznať podmorský svet bez množstva materiálnych výdavkov. Potápanie so šnorchlom je základnou požiadavkou dobrého potápania. Každému potápačskému výcviku predchádza dôkladné oboznámenie sa s používaním masiek, šnorchlov a plutiev. Šnorchlovanie ponúka možnosť ľahko a bezpečne sa zúčastniť podmorského sveta a je obľúbenou voľnočasovou aktivitou; aj v kombinácii s podvodnou fotografiou alebo filmami. Okrem toho pri potápaní môžete cestu na miesto potápania alebo späť k člnu prekonať plávaním na vodnej hladine pomocou šnorchlu, aby ste šetrili dýchací vzduch.

Na našich kurzoch sa naučíte praktickú manipuláciu s ABC zariadeniami v bezpečnom prostredí - v krytom bazéne, bazéne alebo na obmedzenej otvorenej vode.

Každá úroveň potápania s potápačským výstrojom na stlačený vzduch obsahuje časti potápania so šnorchlom a je prispôsobená úrovni schopností. Čím vyššia úroveň výkonu, tým vyšší dopyt po technológii šnorchlovania.

Ponúkame aj svoje vlastné Kurzy potápania so šnorchlom o. Okrem teórie šnorchlovania sa v praxi naučíte na 4 - 5 cvičebných jednotkách

  • ako používať potápačskú masku, plutvy a šnorchel
  • Dýchacie techniky a cvičenia apnoe na predĺženie času pod vodou
  • Pohybové cvičenia na plutvové plávanie
  • Typy vstupu
  • Záchranné techniky