Koľko kalórií má paradajka podľa toho, aká je veľká

Ak chcete vedieť, koľko kalórií má paradajka, tento článok vám veľmi pomôže, pretože vám poskytne presné informácie.

Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva má 100 gramov paradajok 18 kalórií.

Koľko kalórií má paradajka v závislosti od hmotnosti

Ale paradajky nemajú presne 100 gramov, takže musíme zistiť, koľko váži paradajka.

1. Malá paradajka s priemerom asi 6 cm váži asi 91 gramov. Preto má malá paradajka 16 kalórií.

2. Priemerná paradajka s priemerom asi 6,6 cm váži asi 123 gramov. Takáto paradajka má 22 kalórií.

3. Veľká paradajka s priemerom 7,6 cm váži asi 182 gramov. Má 33 kalórií.

Koľko kalórií má paradajka

Preto, ak sa pýtate, koľko kalórií má paradajka, je dobré vedieť, že paradajky majú veľmi málo kalórií, čo je ideálne, ak držíte diétu.

Môžete ich s dôverou použiť do šalátov a iných jedál, bez obáv z toho, že vďaka nim môžete pribrať. A ak ste zjedli 10 malých paradajok za jeden deň, sotva by ste do tela vložili 160 kalórií, čo je asi 10% dennej potreby dospelého (je dobré vedieť, že denná potreba sa dosť líši a mala by sa počítať na základe pohlavia, výšky, vek a fyzicky aktívny človek).

Takto vyzerá tabuľka s výživovými informáciami o paradajkách; 100 gramov paradajok obsahuje:

- 0,88 gramu bielkovín
- 0,2 gramu lipidov
- 3,89 gramov sacharidov
- 2,63 gramov cukrov
- 10 mg vápnika
- 0,27 mg železa
- 11 mg horčíka
- 24 mg fosforu
- 237 mg draslíka
- 5 mg sodíka
- 0,17 mg zinku
- 13,7 mg vitamínu C
- 0,08 mg vitamínu B-6

Aký je príbeh paradajky

Roșia má pôvod v Strednej a Južnej Amerike. V aztéckom jazyku sa rajčina nazývala „tomatl“, čo je podľa Wikipedia.org slovo, ktoré bolo zo španielčiny prevzaté vo forme „tomato“ a v angličtine „tomato“.

Zdá sa, že Aztékovia a ďalšie národy v tejto oblasti boli prví, ktorí „domestikovali“ a pestovali paradajky. Presný dátum nie je známy. Okolo roku 500 pred Kr. rastlina sa už dnes pestovala v južnom Mexiku.

Keď španielski dobyvatelia dobyli Aztécke impérium, Aztékovia používali do jedla, ktoré varili, paradajky. Po prvom stretnutí s paradajkami, po kontakte s Aztékmi, priniesli Španieli závod do Európy. Španielsky dobyvateľ Hernán Cortés môže byť prvým, kto prinesie paradajky do Európy po dobytí aztéckeho mesta Tenochtitlán v roku 1521.

Z Európy sa paradajky doviezli do iných častí sveta v priebehu 16. storočia, keď Európania kolonizovali rôzne oblasti sveta.

Najväčší producenti paradajok na svete

V oblastiach s miernym podnebím sa pestuje veľa odrôd rajčiakov a skleníky umožňujú pestovanie paradajok v ktoromkoľvek ročnom období. Rastliny obyčajne dorastajú do výšky 1 - 3 metre, ale ich stonky sú slabé a potrebujú podporu.

V roku 2018 bola produkcia paradajok 182 miliónov ton. Čína vyprodukovala najviac, asi 34% z celkovej sumy, čo je 61,5 milióna ton. Za touto krajinou nasledovala India s 19,4 miliónmi ton, USA s 12,6 miliónmi ton, Turecko s 12,2 miliónmi ton a Egypt s 6,6 miliónmi ton.

Najväčšia paradajka, ktorá sa kedy vypestovala, vážila 3,51 kilogramu, ktorú získal Gordon Graham z Oklahomy v USA v roku 1986.

Ak ste našli tento článok o tom, koľko kalórií má paradajka užitočných, mohlo by vás zaujímať:

---