Potom, čo som prestal fajčiť - Strana 2 - Fajčenie
Otázka zaradená do skupín:
Ahoj ! Tiež sa mi podarilo prestať fajčiť iba na 3 dni, som šťastný, že som si myslel, že to nemôže byť také ľahké, záleží na tom, či naozaj chceš a nakoniec uspeješ, prečítal som si aj protifajčiarsku knihu od allen carr- in nefajčiarsky koniec, odporúčam, Moja otázka je, prečo sa každé ráno budím s trpkou chuťou v ústach a cítim hrdlo, ústa, akoby som veľa fajčil? to je normálne?
Uverejnil mihaela1066 pred 10 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Nie je to také ťažké vzdať sa. Vzdávam to už 6 mesiacov, ale výrazne som pribral. 10 KG. Môžete prestať fajčiť, môžete toľko pribrať?! Nejem veľa, ale problém je v tom, že v práci namiesto toho, aby som jedol cez obednú prestávku, vyfajčím 2 - 3 cigarety. Teraz namiesto cigariet jem ja a Je to vidieť. Dúfam, že v lete odložím všetko, čo sa mi za tých 6 mesiacov nazhromaždilo. Samozrejme záleží na tele každého. Toto je tá zlá časť. Dobrá stránka je, že teraz si môžem kúpiť to, čo som si nedovolil, keď som fajčil,: drahší parfum, dobrý krém.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
dievčatá, presvedčili ste ma. Prestal som fajčiť! držte mi päste, pretože neviem, či uspejem, bol by to 7. pokus o odvykanie od fajčenia a s každým neúspechom by som chcel viac prestať fajčiť. tak drž päste! 26.04.2010 o 20:29, odteraz si nedám cigaretu do úst! Bude to pre mňa veľmi ťažké, pretože zostanem s priateľom a on fajčí, DRŽTE MI PESTU.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
veľa štastia! uvidíte, že nemáte čo stratiť
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Večer som bola u lekára a odporučil mi liek: CHAMPIX. Skúšal to niekto? Dievčatá, chcem prestať fajčiť, pretože sa cítim veľmi slabý kvôli cigaretám. Ale nemám ambície. Gratulujem k ukončeniu. A čokoľvek sa vám stane, stačí si cigaretu vložiť do úst. Veľa šťastia v budúcnosti a dúfam, že sa čoskoro pridám do nefajčiarskeho klubu!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Drahý, nechcem ťa sklamať, urobil som liečbu Champixom, vyskúšal som dvakrát, skupinovou terapiou, psychologickým poradenstvom. Kompletná liečba trvá 3 mesiace. Tie 3 mesiace som samozrejme nefajčil, po predchádzajúcom psychologickom výcviku. Túžba zmizla po prvom týždni liečby. 3 dni po ukončení liečby sa znovu objavila túžba po cigaretách a po mesiaci trápenia som začal znova! Nie som výnimkou, väčšina skupiny začala fajčiť znova, viac ako predtým, tí, ktorí uspeli, veria, že majú mimoriadnu vôľu, nie kvôli tejto droge!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Fajčil som 20 rokov. V 24 som mala prestávku, keď som otehotnela s prvým dieťaťom. Rok a pol som sa nedotkla cigariet, potom som skúsila JEDNO. stačilo znovu začať fajčiť. v 32 rokoch som porodila druhe dieta a opat som nefajcila skoro 2 roky. po ktorom stačilo jedno fajčenie. Začal som fajčiť viac ako predtým! Teraz mám 38 rokov a 6 mesiacov. chlapec, ktorý má 14 rokov, ma požiadal, aby som už nefajčil v kuchyni, pretože ráno cíti nepríjemný zápach, keď sa príde najesť (okno zostane otvorené celú noc), a dievča vo veku 6 rokov mi povedalo, aby som sa nebozkával, pretože ktorý vonia ako popolník ! Úprimne, v tej chvíli som chcel rozbiť zem, aby som sa mohol schovať. Nemôžem nikomu poradiť. každý si musí nájsť svoju chvíľu. kedykoľvek môžete znova začať fajčiť. aj po 2 rokoch.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj, fajčím už 7 týždňov, ale vediem to so sebou fantasticky. Nemyslel som si, že bude pre mňa také ťažké vzdať sa cigariet. Myslel som si, že po 3 týždňoch ma prejde chuť na cigarety a budem v poriadku, ale úprimne teraz som na tom horšie ako v prvých dňoch ! Neviem, čo mám robiť, ako dlho vydrží chuť fajčiť. Bojím sa, že už neodolám a znova začnem fajčiť cigarety, čo by som nechcel.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
U mňa je to rovnaké. Riešením je jednoducho sa prestať snažiť. Nerobí ti to dobre. Bod.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Horká chuť v ústach je vlastne nikotín. v priebehu času. keď máte chuť vypiť pohár vody, je dôležité v tomto období zostať hydratovaný ... a. veľa štastia. pevne držať!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Na jednej strane sú látky vylúčené, na druhej strane niekde v bezvedomí zostala táto túžba, ktorá sa v určitom okamihu môže znovu objaviť.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Je vtipné, keď si spomeniem. ako ťažko sa mi zdalo skončiť. teraz, po dvoch rokoch, sa mi takmer stále snívajú sny, v ktorých skutočne túžim po cigaretách. Zobudím sa a naozaj mám pocit a chuť fajčiť ... ale je dobré, že už nefajčím.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Keď som bol chorý, prestal som fajčiť (tretíkrát v živote) a užíval som antibiotiká, ktoré tiež čistili organizmus od nikotínu uloženého na pažeráku a pľúcach. Zároveň som sa rozhodol vzdať sa mäsa, mlieko, syr, pre moje zdravie. Tento duet mi pomohol nemyslieť na cigarety, ale z času na čas na chuť mäsa. Bál som sa, že po vzdaní priberiem, ako som predtým trpel, ale toto vegetariánske menu s ovocím, surová zelenina (džús), obilniny, sója, tofu, mandle, žiadne komerčné džúsy alebo výrobky s mnohými es (pretože sladkosti sa toho zatiaľ nemôžu vzdať, ale dajú sa veľmi dobre nahradiť prírodnými sladkosťami: hrozienka, dehydrované ovocie) pomáha mi udržiavať váhu a dokonca ešte trochu schudnúť, pretože má veľmi dobré trávenie (predtým som tiež trpel zápchou). Veľa šťastia pre tých, ktorí sú veľmi dobre motivovaní prestať fajčiť!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
rovnako ako didi som sa stal vegetariánom. ale zatiaľ iba na 2 dni. ale bohužiaľ stále fajčím. čo sú len 2 cigarety denne, z pol balenia predtým. Viem, že sa musím vzdať všetkého a ja uspieť. keďže mám ambíciu nejesť mäso, mlieko, vajcia, tak musím prestať fajčiť. namiesto cigarety radšej ovocie: D a dokonca ani tuk
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Veľa šťastia a veľa ambícií. cesta do pekla je posiata dobrými úmyslami. a cesta do neba je posiata tŕňmi, je to ťažké ... záleží na tom, čo si zvolíš. spokojnosť je po namáhaní zaručená ... sľubuješ!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Prestal som fajčiť aj Champix. Tabletky sú výnimočné. Problém je v tom, že som pribrala 3 kg a nestíham s nimi. Držím diétu schudnem 4 kg ale rýchlo ich vrátim späť. Počul som, že v prvom roku po ukončení fajčenia nebudete môcť zostať slabý.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj. Nefajčím už 3 týždne. Nepoužil som nič užitočné. Opakovane pácham. Odchádzal som niekoľkokrát (2, 3 dni, 2 týždne, takmer 3 mesiace). a vždy som sa mýlil, keď som to prijal dymom zatratenia! Som recidivista a v pozitívnom zmysle slova: posledný neúspešný pokus bol na konci júna - 3 celé dni; po necelých 3 týždňoch som začal odznova a začal som sa znovu vzdávať; po 8 dňoch som vyfajčil nejaký dym. ale zo šmyku som sa rýchlo spamätal (nerozmýšľal som nad tým, koľko som fajčil, ale nad tým, koľko cigariet som v tých časoch nefajčil. a bola škoda do všetkého kopnúť). Takže teraz mám viac ako 3 týždne (bez tých dymov. Priznávam). Žiadosť stále existuje. Dávam s tekutinami (niektoré pivo funguje aj bez problémov). Dúfam, že je to už v poriadku - dočítal som sa, že spočiatku sa málokomu darí - najmä preto, že mám chuť a som dosť vytrvalý! Veľa šťastia všetkým, ktorí sa chcú vrátiť do nefajčiarskej oblasti!