POŠTOVÁ DIÉTA

DIÉTA. Ak stále držíme pôst, mysleli sme si, že strava bude veľmi dobrá, najmä preto, že nás zaujme dostatok čerstvej zeleniny a ovocia na trhoch. Ako napríklad zbavenie sa 3 kilogramov a veľkej časti toxínov nahromadených počas roka za týždeň?

lobodová polievka

DIÉTA. Nie je to nemožné, ale nemalo by sa to dlho uchovávať, pretože väčšina bielkovín chýba, takže nebudete veľmi energickí a nebudete sa cítiť príliš plní.

DIÉTA. Uvidíte, že počas 7 dní sa kladie dôraz najmä na zeleninu a pór, ktoré majú veľmi málo kalórií, majú silnú a sviežu chuť súčasne a sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia imunitný systém.

DIÉTA. Takto vyzerá stravovací plán na raňajky, obed a večeru počas 7 dní stravovania:

- dva plátky hrianky s medom, 200 ml prírodnej ovocnej šťavy.

- lobodová polievka, pórové jedlo s olivami.

- surový šalát (hlávkový šalát, paradajky, reďkovky, zelená cibuľa), tofu.

DIÉTA. UTOROK

- paradajkový šalát, sójový syr, dva plátky hrianky.

- lobodová polievka, pórové jedlo s paradajkovou a olivovou omáčkou.