Potravina pre myseľ a dušu nadácia MyHandicap
„Ste to, čo jete“ .... Každý už toto rozprávanie pravdepodobne počul.
Používa ho veľa odborníkov na zdravie, ale jeho rozsah je stále kontroverzný. Jedna vec je však istá: jedlo a nápoje majú vplyv na náš organizmus. Ale okrem potravy pre telo existuje aj jedlo pre myseľ a dušu. Čo vlastne celý deň pripomíname mysli a duši?
Môže to byť potrava na zamyslenie, aby ste si uvedomili, že na nás nemôže mať vplyv iba naša fyzická strava. Podľa môjho názoru môže mať vplyv aj to, čo človek prijíma a vyjadruje/vyslovuje inými zmyslovými kanálmi, najmä očami a ušami. V nasledujúcom texte by som vám chcel dať niekoľko návrhov na zamyslenie:
Obrázky pre myseľ
Náš svet je plný obrázkov. Televízia, čítanie, vzory. Pozerám v televízii horor alebo akčný film, panelovú diskusiu, zábery z prírody, náboženskú kázeň, športový program, prednášku o zmysle ľudského života, milostný film. Tieto obrazy vo mne vytvárajú pocity.
Najmä deti majú tendenciu stotožňovať sa s akčným hrdinom a po zhliadnutí filmu si zahrajú „Supermana“ alebo sa snažia pôsobiť rovnako múdro a láskavo ako kúzelník „Gandalf Šedý“ zo slávneho fantasy filmu „Pán prsteňov“. . Rovnako sa dá predpokladať, že videohry, knihy a literatúra rôzneho druhu majú podobný vplyv na ľudské vedomie. Ľudia tu môžu sami zistiť, aké vlastnosti v nich evokuje „zaznamenaný materiál“.
Samozrejme, deti/dospelí tiež vidia/počujú svoje prostredie, t. J. Rodičia, partneri a priatelia konajú. Tieto obrazy, vzory, majú tiež vplyv.
Neurobiológia naznačuje, že ľudia majú predispozíciu napodobňovať všetko, čo vidia a vnímajú. Pokiaľ na to nemá „imunitu“, to znamená, že sa nenechá nakaziť určitým správaním, ktorého príkladom sú iní, napríklad osoba sa od začiatku nezúčastňuje rozhovoru „rúhaním/zlým“ o iných.
Pravdivý, úctivý jazyk
Zostaňme pri príklade „klebety/zlé reči“. Hanlivý jazyk, ktorý používame, kto ho vlastne počuje? Samozrejme, ten druhý, s ktorým sa „rúhame“ spolu, ale aj my sami, vždy počujeme svoj vlastný hlas.
Aké jedlo, aké obrazy o sebe dávame? Čím kŕmime svoju dušu a ostatných? S negativitou. Dalo by sa takmer povedať s rozmaznaným jedlom. To vzbudzuje negatívne pocity a nové agresie. O čo lepšie by bolo, keby ste boli ticho a zatvorili uši.
A teraz?
To, čo bolo popísané doteraz, sa týka vplyvov životného prostredia a našich reakcií na ne. Mnoho teórií z rôznych vedných odborov naznačuje, že celý život je nedeliteľný celok a je v energetickej interakcii jeden s druhým. Všetko sa navzájom ovplyvňuje, svet je jedna veľká „rodina bratov a sestier“. Psychológ C.G. Jung tu hovoril o kolektívnom nevedomí/vedomí.
Zdá sa, že vzájomný vplyv života sa môže rozprestierať v širokých priestoroch. Na záver príklad z biológie správania: Špeciálny druh opice sa naučil novému správaniu (umývanie zemiakov v rieke) a takmer súčasne uspeli aj ďalšie opice, ktoré žili na vzdialenom ostrove. Biológ Rupert Shaledrake vysvetľuje tieto javy svojou morfogenetickou teóriou poľa.
Takéto pozorovania naznačujú, že život, priestor a čas v tom, čo vnímame ako realitu, nemožno od seba oddeliť spôsobom, ktorý je na prvý pohľad prijateľný. To tiež naznačuje, aké dôležité je jednotlivec ako súčasť veľkej komunity a ako sa všetko ostatné môže zmeniť aj transformáciou nás samých.
Preto odporúčam venovať pozornosť nielen osobnej hygiene a zdravej výžive, ale tiež si každý deň uvedomiť, akými myšlienkami a pocitmi vlastne napájame svoju myseľ a dušu. A aké myšlienky a pocity produkujeme vo svete.
Čo je pre nás dobré
Rýchlo zistíme, že vďaka pozitívnym a láskavým obrazom, pozitívnemu a milujúcemu jazyku založenému na porozumení a spolupatričnosti sme vo vnútri spokojnejší a vyrovnanejší.
Prečo to nevyskúšate a nenapíšete mi svoje skúsenosti z Redaktion (at) myhandicap (dot) de.
Dobudúcna,
Váš Tim Glogner, kvalifikovaný psychológ