Potravina pre zdravé zuby dieťaťa Mamaplus
Mliečne zuby sa zvyčajne objavujú okolo 6. mesiaca veku, starostlivosť o detské zuby sa však začína od narodenia, prostredníctvom dobrej hygieny ďasien a dodržiavania základných pravidiel týkajúcich sa používania cumlíka a fľaše.
Aj keď je pravidelné čistenie zubov od okamihu objavenia sa prvého zuba najdôležitejšou metódou prevencie zubných chorôb u detí, pre zdravie zubov má zásadný význam aj strava. Preto rozvoj zdravých stravovacích návykov od útleho detstva pomôže vytvoriť silný základ pre zdravie zubov od dospelosti.
Výskumný projekt zameraný na zdravie zubov, ktorý sa začal v roku 1992 a uskutočnil sa v 8 európskych krajinách, ukázal, že 62-70% detí vo veku od 3 do 7 rokov má zubný kaz, hodnota sa zvyšuje až do veku 6 rokov. Strata zubov u malých detí je tiež čoraz väčším fenoménom a je to dôsledok nesprávnych stravovacích návykov.
Aj keď je výživa iba súčasťou procesu starostlivosti o zuby, tu je niekoľko praktických tipov, ako predchádzať stavom zubov u detí:
- Ponúknite svojim deťom a rodine širokú škálu výživných jedál, najmä tých, ktoré sú bohaté na vápnik a majú nízky obsah cukru a kyselín.
- Syrové a ovocné občerstvenie sú ideálnou voľbou na úkor sladkostí. Je známe, že mlieko a niektoré syry hrajú dôležitú úlohu pri ochrane zubov našich detí prevenciou zubného kazu.
- Strava dieťaťa a celej rodiny by mala obsahovať dostatok ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky, chudé mäso a mliečne výrobky.
- Obmedzte konzumáciu sladkých jedál, ako sú lízanky, tyčinky z ovocia alebo musli, sušienky, orechy, likéry, ovocné džúsy a nealkoholické nápoje.
- Mnoho zdravých potravín (napríklad ovocie) obsahuje veľké množstvo cukru (fruktózy). Často konzumované potraviny, ktoré obsahujú škrob (chlieb, cestoviny, sušienky) a mliečne výrobky (vrátane materského mlieka), môžu viesť k tvorbe povlaku, preto je potrebné dbať na to, aby si malý vždy ráno a večer umyl zuby.
Dôležité!
Niektoré lieky obsahujú cukor, najmä pre deti. Pri predpisovaní liekov sa opýtajte svojho lekára, či sa môžete rozhodnúť pre možnosti bez cukru (akceptujú sa umelé náhrady).
Pozor na kyslé džúsy!
Deti milujú sladké a kyslé nealkoholické nápoje. Vždy ich budú mať radšej ako pohár prírodného ovocného džúsu alebo šálku bylinného čaju, zdravé a voňavé. Tieto džúsy však obsahujú veľké množstvo látok škodlivých pre zubnú sklovinu: cukor, kyselina citrónová, kyselina askorbová, oxid uhličitý. Kyseliny sa používajú ako zvýrazňovače chuti, antioxidanty a konzervačné látky.
Tu je 8 potravín, ktoré dokážu vyčistiť zuby, posilniť ich a účinne ich chrániť pred dutinami a chorobami ďasien.!
- Ananás
- Cibuľa a cesnak
- Brokolica
- Syr
- Guma
- Banán
- zázvor
- Mrkva