POTRAVINÁRSKA eliminačná diéta VÝKON DOK

VYLUČOVACIA DIÉTA

OBSAH.

DIAGNOSTIKA

Použite „spúšťač“ na identifikáciu látok, ktoré neznášate.

LIEČBA

Zistite, ako regenerovať imunitný a hormonálny systém a zbaviť sa svojich príznakov.

NÁKUPOVÝ PLÁNOVAČ

Podrobný plánovač nákupu výživnej a zdravej výživy bez „spúšťačov“.

RECEPTY

Vyše 50 receptov rôznych chutí a rozpočtov.

Diéta na elimináciu FLOW FOOD ™ sa objaví v:

Zadajte svoj e-mail a dostanete ukážku čítania.

ULOŽIŤ 20%

Zaregistrujte sa tu a okamžite získate vzorku na čítanie zdarma a kód kupónu so zľavou 20%.

VEDA.

Eliminačná diéta bola študovaná v mnohých štúdiách. Ukázalo sa, že pomáha pri:

Autoimunitné poruchy Potravinová intolerancia Syndróm dráždivého čreva Eozinofilná ezofagitída Porucha pozornosti (ADHD) Kožné choroby Chronická migréna Porucha pozornosti (ADHD)

AUTOR.

Gerrit Keferstein je lekár funkčnej medicíny a odborník na individuálnu výživu. Pri jeho práci s pacientmi a profesionálnymi športovcami sú intolerancie na jedlo veľmi časté. Lekársko-vedeckým zlatým štandardom pre diagnostiku a liečbu potravinovej intolerancie je eliminačná diéta. Eliminačná diéta FLOW FOOD ™ je praktickým a každodenným zhrnutím všetkých klinických poznatkov Gerrita Kefersteina, ako aj najnovších vedeckých štúdií.

Eliminačná diéta je vedecký zlatý štandard pre identifikáciu a liečbu potravinových intolerancií.

PREČO eliminačná diéta?

Niektoré potraviny alebo potraviny, ktoré sa konzumujú často, môžu súvisieť s dlhým zoznamom zdravotných stavov. Toto zahŕňa Problémy s trávením, bolesti hlavy, chronické podráždenie dutín, nízka hladina energie, depresie, zmeny nálady, Ekzém, podráždenie pokožky, bolesti kĺbov, astma a priberanie na váhe. Tieto príznaky môžeme pociťovať dlhšiu dobu bez toho, aby sme si uvedomovali, že môžu súvisieť s potravinami, ktoré konzumujeme. Eliminačná diéta pomáha pacientom identifikovať potraviny, ktoré môžu vyvolať príznaky.

Príznaky, ktoré nereagujú na konvenčnú farmakoterapiu, sa často odstránia pomocou eliminačnej diéty. Po počiatočnom období vylučovania potravy by sa mnohé chronické príznaky mali zlepšiť alebo ustúpiť. Keď sa zníži zaťaženie imunitného systému, telo má možnosť liečiť sa. Počas eliminačnej fázy je dôležité dbať na to, aby bola strava stále príjemná a výživná: cesta k optimálnemu zdraviu začína uvoľnením imunitného systému a zabezpečením primeranej a chutnej stravy.!

Eliminačná diéta trvá 21 dní, pretože IgG protilátky majú polčas 21 dní. Po 21 dňoch je koncentrácia protilátok v krvi iba polovičná. Po ukončení trojtýždňovej eliminačnej diéty nasleduje proces znovuzavedenia potravy s cieľom rozšíriť škálu zdravých potravín, ktoré sú k dispozícii pre každodennú stravu. Znovuzavedenie spočíva v pridávaní jednej potraviny po druhej a sledovaní, či je táto potravina spojená s negatívnymi príznakmi. Jedlu, ktoré naďalej spôsobuje príznaky (psychické, emočné alebo fyzické) (pretože počet protilátok sa za 21 dní znížil „iba“ na polovicu), sa vyhýbame ďalšie tri až šesť mesiacov, potom sa pokúša o opätovné zavedenie (ak je počet protilátok veľmi nízky). V týchto 3 až 6 mesiacoch sa zloženie vašej ďalšej črevnej flóry posúva tak, že po tomto čase budete mať zvýšenú šancu, že budete schopní toto jedlo znova tolerovať. Tento čas navyše dáva imunitnému systému šancu znížiť bdelosť pred touto potravinou a vašim črevám šancu zotaviť sa z anatomického poškodenia predchádzajúcich chronických imunitných záchvatov.

Len čo sa črevo zregeneruje, mikrobióm sa zreformuje a imunitný systém sa upokojí, mnoho jedál, ktoré pôvodne spôsobovali citlivosť, je možné zaradiť do jedálneho lístka bez príznakov. Regenerácia čriev a úspešné znovuzavedenie potravy je dôležitá, pretože konzumácia rovnakého množstva potravín každý deň neposkytuje telu celý rad výživných látok potrebných pre všeobecné zdravie. Strava, ktorá obsahuje veľké množstvo najrôznejších potravín, vám pomôže zabezpečiť, aby telo dostávalo základné výživné látky, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí majú tráviace ťažkosti.