Potravinová závislosť - príznaky a liečba - Zdravie železa

V posledných rokoch sa závislosť od jedla stala stredobodom záujmu lekárskej komunity. Rovnako ako drogy a alkohol môže byť človek závislý na jedle. Narkomani trpia nutkavou potrebou jesť, aj keď nepociťujú hlad.

Závislosť od jedla je vážnym problémom a nastáva, keď má človek nekontrolovateľnú túžbu po nadmernej konzumácii potravy, aj keď práve konzumoval rafinované uhľohydráty, ako je cukor a biela pšeničná múka. Tieto látky sa rýchlo trávia a metabolizujú na krvný cukor.

Z dôvodu bolestivých chutí na jedlo môže tento stav viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je cukrovka, srdcové choroby, vysoký cholesterol v krvi a vysoký krvný tlak, ktorý je rizikovým faktorom pre cievnu mozgovú príhodu.

U ľudí trpiacich týmto ochorením spôsobujú veľmi chutné jedlá, ktoré sú bohaté na cukor, soľ a tuk, chemickú reakciu v mozgu. Táto reakcia vyvoláva pocity uspokojenia a potešenia. Je to porovnateľné s reakciou závislého na látke, na ktorej je závislý. Jedlo stimuluje to isté centrum odmien, ktoré sa aktivuje u ľudí závislých od drog a alkoholu.

Následkom toho je závislý na jedle založený na pocite spokojnosti a šťastia získaného pri konzumácii určitých jedál. To vedie k potrebe stravovania, aj keď nemá hlad. Z dlhodobého hľadiska sa z reakcie stane začarovaný kruh a je zdraviu nebezpečný.

Príznaky a príznaky potravinovej závislosti

Každý musí jesť, pretože je to fyzická potreba. Závislosť preto nie je vždy ľahké zistiť. Spektrum prejavov a symptómov tiež koreluje s inými stavmi, ako je konzumácia alkoholu a depresia.

Existujú však niektoré príznaky a symptómy, ktoré pomáhajú odlíšiť závislosť od potravy od iných porúch stravovania a problémov duševného zdravia.

Prejedanie sa počas jedla
Zisťuje Rontaire
Neustála posadnutosť stravovacím poriadkom, čo jesť, koľko jesť a ako jesť viac
Jedzte viac, ako ste plánovali
Jedáva, aj keď už nie je hladný
Jedzte až do pocitu nevoľnosti
O polnoci papká
Skrytie stravovacích návykov rodiny a priateľov
Skryte jedlo pred ostatnými ľuďmi
Jedzte príliš veľa, potom užite preháňadlo alebo zvracajte jedlo
Jedzte pri príjemných činnostiach, ako je sledovanie filmu, atď.
Dôsledné pokusy o kontrolu spotreby
Cíti sa previnilo, keď konzumuje určité jedlá, ale nie je schopný kontrolovať svoju chuť do jedla

Ak máte viac ako šesť z týchto príznakov a prejavov, pravdepodobne ste závislí od jedla. Mnoho závislých na potravinách je obéznych a vyskúšali niekoľko metód kontroly svojej hmotnosti, napríklad chirurgický zákrok, lieky na chudnutie a diéty. Nič však neprinieslo trvalé riešenie tohto stavu.

Spôsobuje závislosť na jedle

Závislosť od jedla, podobne ako drogy a alkohol, môže spôsobiť uvoľnenie dopamínu v mozgu. Tento chemický neurotransmiter je zodpovedný za pocity potešenia. Vo výsledku vytvára zreteľné prepojenie medzi pohodou človeka a jedlom.

Podľa štúdie Inštitútu pre závislosť na potravinách mali niektorí dospelí, ktorí konzumovali rafinované uhľohydráty, rovnaký marker génu dopamínu D2, ktorý sa nachádza u ľudí trpiacich alkoholizmom a inými drogovými závislosťami. .

V inej štúdii sa ukázalo, že prejedanie sa súvisí s mozgovými systémami, ktoré môžu stimulovať príjem tukov. Okrem toho výskum zobrazovania mozgu ukazuje, že chutné jedlá vyvolali určité zmeny v dopaminergných receptoroch mozgu, rovnako ako alkohol a drogy.

komplikácie

Závislosť od jedla môže viesť k závažným komplikáciám, ako sú choroby s chronickými chorobami, ako je cukrovka, srdcové problémy a obezita. Medzi ďalšie komplikácie závislosti na jedle patrí rozvoj porúch stravovania, užívanie preháňadiel alebo provokácia regurgitácie, nekontrolovateľné priberanie na váhe, depresie a nízka sebaúcta.

Dôsledky, ktoré môže mať závislosť na jedle na rôznych aspektoch života, môžu byť ohromujúce. Môže to mať vplyv na fyzickú, psychologickú a sociálnu pohodu. Ak sa tento stav nebude liečiť, môže rýchlo viesť k rôznym komplikáciám.

Fyzikálne účinky

Pretože prejedanie sa môže nakoniec viesť k obezite, môže mať vážne a nepriaznivé účinky na organizmus. Človek môže mať dva zdravotné účinky - krátkodobé a dlhodobé fyzické komplikácie.

Krátkodobé fyzické účinky

Osoba závislá od jedla sa bude cítiť nepríjemne a môže mať nasledovné účinky:

bolesť brucha
Pálenie záhy
Nevoľnosť a zvracanie

Dlhodobé fyzické účinky

Závislosť od jedla a konzumácia príliš veľa nezdravých jedál môžu viesť k vážnym fyzickým komplikáciám. Niektoré sú vysiľujúce a životu nebezpečné.

Ischemická choroba srdca
Abnormality lipidového profilu, ako sú vysoké hladiny cholesterolu v krvi
hypertenzia
Mŕtvica
Cukrovka 2. typu
Spánkové apnoe
artróza
Rakovina
Problémy s reprodukciou
Žlčové kamene
Problémy s trávením
Obezita. Viac informácií o obezite si môžete prečítať tu Ako liečiť nadváhu a obezitu?
Chronická únava
Znížené libido
Artritída
Ochorenie pečene a obličiek
Psychologické účinky

Závislosť od jedla môže mať vplyv aj na duševné zdravie, najmä ak chýba emočná podpora rodiny a priateľov. Niektoré z psychologických účinkov závislosti na jedle môžu zahŕňať:

Depresia
Záchvaty paniky/úzkosti
Cítim sa smutný a beznádejný
Samovražedné nápady
Zvýšená podráždenosť, najmä keď nie je dovolené jesť po chuti do jedla
Nízke sebavedomie
Emočné oddelenie
Sociálne účinky

V dôsledku závislosti od potravín môže dôjsť k ovplyvneniu sociálneho zdravia. Mnoho ľudí, ktorí trpia závislosťou od jedla, sa môže sociálne uzavrieť. Medzi ďalšie sociálne komplikácie a účinky tohto stavu patria:

Nízky výkon v práci alebo v škole
Izolované od blízkych a priateľov
Staňte sa samotárom
Nedostatok potešenia z koníčkov a záujmov
Riziko ohrozenia ich kariéry, vzťahov a financií
Vyhýbajte sa socializácii

Liečba závislá od potravy

Liečba drogovej závislosti je multidimenzionálny proces. To znamená, že liečba musí byť zameraná na fyzické, emočné a psychologické potreby pacienta. Cieľom liečby potravinovej závislosti je, aby jednotlivec nahradil nefunkčné stravovacie návyky zdravými návykmi. Ďalej by sa mali riešiť aj základné problémy duševného zdravia, ako sú depresie a úzkosti.

Konkrétna liečba tohto stavu je však stále vo fáze výskumu. Podľa odborníkov môže byť zotavenie po potravinovej závislosti komplikovanejšie ako zotavenie po iných druhoch závislosti, ako je alkoholizmus a drogová závislosť. .

V skutočnosti môže byť boj proti závislosti od potravín náročnejší, ako sa očakávalo. Pre alkoholikov môžu pomôcť znížiť stav tak, že sa zdržia alkoholu. Závislosť od jedla je na druhej strane iný príbeh, pretože jedlo je nevyhnutnou nutnosťou. To znamená, že žiadny človek sa nemôže zdržať stravovania.

Vyhľadajte odbornú lekársku pomoc

Vyhľadaním odbornej a primeranej pomoci môže pacient nájsť zdroje na efektívne riešenie problému. Dnes existujú špecializované liečebné centrá pre závislosť od potravín, ktoré implementujú globálne stratégie. Tieto liečebné centrá sa zameriavajú na zdravotné problémy, výživové problémy a psychologické problémy a zároveň asimilujú psychoterapiu.

Existuje množstvo programov určených na pomoc ľuďom závislým od jedla. Napríklad skupina s názvom Food Addicts in Recovery Anonymous má špecializované programy na pomoc závislým osobám. Ďalšia skupina s názvom Food Addicts Anonymous zavádza prísne diéty, ktoré zákazníkom odporúčajú, aby sa zdržali konzumácie nezdravých prísad, ako sú cukor a rafinovaná pšeničná múka.

Záver

Závislosť od jedla je skutočná a jej počet rastie. Najlepšie je, že rovnako ako iné problémy so závislosťou, je liečiteľné a dá sa im predchádzať. Potrebujete len sebakontrolu a prechod z nezdravej stravy na zdravú.

Závislosť od jedla je čoraz väčšou epidémiou, rovnako ako jej fyzické následky - obezita. Obezita môže viesť k vážnym problémom s fyzickým a duševným zdravím, s ktorými sa dá ťažko bojovať. Existuje mnoho spôsobov, ako tomuto stavu predchádzať a kontrolovať ho, ako žiť zdravšie. Ak závislosť od jedla a obezita nie je možné kontrolovať a liečiť, sú trvalé účinky stresujúce a alarmujúce.

Ak trpíte závislosťou od jedla, odporúča sa okamžite navštíviť lekára, aby sa liečebné metódy zaviedli skôr, ako sa stav zhorší a dôjde k fyzickým ochoreniam.