Potravinový denník med3D
- cielené Kalorický príjem pre reguláciu hmotnosti schudnúť, pribrať alebo držať.
- kontrolované Príjem bielkovín na budovanie svalov pomocou športu alebo na odľahčenie obličiek
- Zachytenie Chlebové jednotky BE a sacharidové jednotky KE a konverzia s osobnými, časovo závislými faktormi
- Zisťovanie Potravinová intolerancia, Pochopenie a optimalizácia osobných stravovacích návykov
To umožňuje a podporuje rôzne individuálne výživové stratégie, napríklad druhy „Nezakazujem si žiadny druh jedla, všetko je dovolené, ale mojím cieľom je splniť plánované denné sumy.“
Príklad: Na chudnutie, maximálne množstvo energie absorbovanej v kJ alebo kcal a zároveň minimálne množstvo bielkovín vg, aby sa svaly udržali a vybudovali pomocou sprievodného cvičenia.
Možno vám, ako väčšine ľudí, dnes trvalo roky alebo desaťročia, kým ste sa dostali do svojho tela. Možno by ste chceli dať svojmu telu mesiace a roky na to, aby vykonal zmeny prostredníctvom zmien stravovania. Prax ukazuje, že zmena návykov trvá minimálne 2 - 3 mesiace. Táto aplikácia vás tiež podporí v dlhodobom procese. Je navrhnutý tak, aby ste sa o mesiace neskôr aj naďalej bavili a podobné veci „Jojo efekt“ sa ani nevyskytuje.
Pri vývoji tejto aplikácie sa preto venovala osobitná pozornosť rýchlej a pohodlnej použiteľnosti pri výbere príslušného jedla: skenovaním čiarových kódov, cez zoznamy potravín, obľúbené položky, samonastaviteľné pečiatky QR, v závislosti od uloženej hmotnosti, prostredníctvom hlasového vstupu a takmer hravo dotýkajúce sa značiek NFC.
Aplikácia môže vykonávať merania hmotnosti z a špeciálne kuchynské váhy prijímané automaticky cez Bluetooth rádio alebo manuálnym vstupom zo štandardnej kuchynskej váhy.
Fotoaparát zabudovaný do inteligentného telefónu zaznamenáva čiarový kód EAN potravín a pomocou neho vyhľadáva nutričné hodnoty z databázy.
Denník a telesná hmotnosť sú uložené vo vašom inteligentnom telefóne a NIE sú nahrané na server. ŽIADNA registrácia alebo prihlásenie na internete sa nevyžaduje. Ste pánom svojich vlastných údajov!
Hlavný vývojár v rámci vlastného experimentu, 16. mája - 13. septembra 2017:
„Medzivýsledok po 120 dňoch používania aplikácie: Teraz som o 12 kg ľahší.
Moja osobná stratégia a skúsenosti: Nezakazujem si žiadne jedlo, všetko je dovolené. Ale stanovil som si denný cieľ 8000 kJ s distribúciou 40% tuku, 40% sacharidov, 20% bielkovín.
Akonáhle dosiahnem 8000kJ, prestanem na ten deň jesť. Postupom času sa z hodnotenia dozvedám, čo to „zasiahne“, a potom sa tomu zvyčajne vyhnem alebo to konzumujem vedome, ale viem, že denný rozpočet sa potom rýchlejšie vyčerpá.
Na príležitostných večierkoch alebo pozvánkach nezaznamenávam údaje a užívam si a potom si všimnem, že deň, ako je tento, ma niekedy vráti o pol týždňa späť, čo som potom vedome očakával.
Celkovo pociťujem veľmi malý stres v strave a som veľmi pozitívne prekvapený jednoznačným úspechom pri chudnutí s menšou námahou, ako sa očakávalo. “
Hlavný vývojár v rámci vlastného experimentu, 14. septembra 2017 - 5. júla 2018:
„Priebežný výsledok po viac ako 1 roku používania aplikácie: Hmotnosť zachovaná
Dokázal som dodržať už aj tak zníženú váhu, jojo efektu sa úspešne predišlo. Zaznamenal som asi 80% všetkých dní (malé šedé čiary v dolnej časti obrázka ukazujú jeden alebo viac dní v rade bez záznamu). Aplikáciu používam ako „navigačný systém“: Súčet spotrebovanej stravy, pokiaľ je aktuálny denný prechodný stav moja „poloha“, zostávajúce rozdiely k príslušnému dennému cieľu sú „plánovanie trasy“.
Ukážkové video na používanie aplikácie.
Aplikácia je už verejná. Stále hľadáme testerov, pre ktorých je aplikácia sprístupnená bezplatne. Ak sa chcete uchádzať o miesto testera, pošlite e-mail na adresu výž[email protected] a uveďte to [email protected] Účet, ktorý používate pre svoj smartphone v obchode Google Play.
Spoločnosť Med3D GmbH si vyhradzuje právo neprijímať žiadosti. Vaša e-mailová adresa nebude poskytnutá tretím stranám a bude použitá iba spoločnosťou med3D GmbH na výmenu informácií o témach, ktoré súvisia s touto aplikáciou.
Na pripojenie k váhe sa používa Bluetooth. Polohu používateľa je možné teoreticky určiť vyhodnotením blízkych signálov Bluetooth. Preto podľa logiky spoločnosti Google zabudovanej hlboko do operačného systému Android musí používateľ udeliť oprávnenie na určenie polohy a tým umožniť aj čítanie údajov GPS, aj keď táto aplikácia polohu vôbec nechce určiť, pretože Bluetooth funguje iba s touto autorizáciou určenie polohy.
Hardvérové odporúčanie pre smartphone:
Bluetooth pripojenie k váhe a inštalácia funguje od Androidu 5.0.
Skenovanie čiarových kódov a najmä optické rozpoznávanie textu často fungujú lepšie pri fotoaparátoch so smartphonom s automatickým zaostrovaním a optikou vhodnou na makrosnímky ako pri tabletoch, ktorých optika bohužiaľ často nepodporuje automatické zaostrovanie a makrosnímky.
Pri kúpe nového smartfónu by ste mali zvážiť, či má byť zariadenie vybavené hardvérom NFC. V režime učenia je možné priradiť rádiové štítky (štítky NFC) k štandardným veľkostiam jedál a osobných štandardných porcií. Dotknutím sa štítku rádia pomocou inteligentného telefónu (alebo naopak) sa do denníka automaticky vykoná príslušná položka. Vďaka tomu je zadávanie štandardných dávok, ako je pohár vody alebo krajec chleba, do denníka veľmi pohodlné, rýchle a takmer hravé.
Kuchynské váhy s bluetooth rádiom:
Aplikáciu je možné ovládať ručne pomocou štandardnej kuchynskej váhy. Pohodlnejšie je to so špeciálnou kuchynskou váhou, ktorá automaticky prenáša váhu do aplikácie pomocou Bluetooth rádia.
O požičanie kuchynskej váhy s technológiou Bluetooth na testovacie účely na obmedzený čas a v obmedzenej miere s vkladom sa obráťte na spoločnosť med3D GmbH.
Pečiatky QR, ktoré si môžete vytlačiť
Môžete si vytlačiť svoje vlastné pečiatky QR a nalepiť ich na štítky s vlastnými skladovacími kontajnermi:
- pdf s malými pečiatkami QR
- pdf s veľkými pečiatkami QR, vhodnejšie pre predné fotoaparáty s väčšou skenovacou vzdialenosťou.
Záznamy v osobnom denníku sa ukladajú iba lokálne do smartphonu; neodovzdávajú sa na server na internete alebo do cloudu.
Je vašou zodpovednosťou vytvoriť si záložné kópie údajov (napr. Zachrániť údaje, ak stratíte smartphone). S väčšinou smartfónov je možné prenášať údaje z denníka, napríklad pripojením smartphonu pomocou kábla USB k počítaču alebo na pamäťovú kartu.
Nevyžaduje sa žiadna registrácia, aplikáciu je možné používať úplne anonymne. Náhodné číslo používateľa sa hodí tak, aby bolo možné automaticky odfiltrovať údaje od používateľov, ktorí nesprávne, úmyselne alebo opakovane poskytujú nesprávne výživové tabuľky serveru.
(Registrácia ako tester slúži na obmedzenie bezplatného používania a je potrebné zaslať aktivačný kód priamo do smartphonu e-mailom.)
Po zaznamenaní nového čiarového kódu sa server opýta, či už iní používatelia zaznamenali výživovú tabuľku tohto produktu, aby si mohli pohodlne preniesť údaje do svojho vlastného smartphonu a uložiť ich lokálne pre ďalšie naskenovanie čiarového kódu. Tejto požiadavke na server sa zabráni zapnutím takzvaného letového režimu (vypnutie internetového pripojenia smartfónu).