Potraviny a riešenia proti celulitíde - CSID Čo sa stane, doktor
Celulitída, obviňujte ju, je hlavnou postavou medzi ženskými starosťami. Celulitída sa vyskytuje, keď tukové usadeniny prechádzajú spojivovým tkanivom pod kožu a zvyčajne postihujú zadok a stehná, ale môžu sa vyskytnúť aj v iných oblastiach. Celulitídu stretne počas života 80 až 90% žien. Existuje mnoho spôsobov liečby, ale efekt je, bohužiaľ, iba dočasný. Nízkotučná strava, odvykanie od fajčenia a aktívny životný štýl môžu pomôcť znížiť výskyt celulitídy.
Celulitída môže postihovať mužov aj ženy, ale je častejšia u žien kvôli ich zloženiu a rozdielnemu rozdeleniu tuku a svalov.
Celulitída: stupne závažnosti
Stupnica závažnosti celulitídy, publikovaná v roku 2009, klasifikuje celulitídu do troch možných stupňov:
• Stupeň 1 alebo mierny: má vzhľad „pomarančovej kože“
• Stupeň 2 alebo stredný: Existuje päť až deväť depresií so strednou hĺbkou
• Stupeň 3 alebo závažný: Existuje vzhľad s 10 alebo viac hlbokými depresiami a pokožka je vážne postihnutá
Celulitída: príčiny
Presná príčina celulitídy nie je známa, zdá sa však, že je výsledkom interakcie medzi spojivovým tkanivom a tukovou vrstvou, a to pod kožou. U žien sú tukové bunky a spojivové tkanivo v tejto vrstve usporiadané zvisle. Keď sa tukové bunky stanú prominentnými vo vrstve pokožky, objaví sa výskyt celulitídy.
U mužov má tkanivo kľukatú štruktúru, čo môže vysvetľovať, prečo je u nich menej pravdepodobné, že budú mať celulitídu.
Celulitída: hormonálne faktory a vek
Hormóny pravdepodobne hrajú dôležitú úlohu pri vývoji celulitídy. Estrogén, inzulín, norepinefrín, hormóny štítnej žľazy a prolaktín sú súčasťou procesu celulitídy. Bežná teória je taká, že s poklesom estrogénu u žien blízko menopauzy sa zníži aj prietok krvi do spojivového tkaniva pod kožou. Znížená cirkulácia znamená menej kyslíka v tejto oblasti, čo v konečnom dôsledku povedie k nízkej produkcii kolagénu. Tukové bunky sa tiež zvyšujú so znižujúcou sa hladinou estrogénu a všetky tieto faktory sa kombinujú, aby zviditeľnili tukové zásoby.
Vek tiež určuje pružnosť pokožky, vďaka čomu je časom tenšia, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku celulitídy.
Celulitída: genetické faktory
Na vývoj celulitídy sú potrebné určité gény. Genetické faktory môžu súvisieť s rýchlosťou metabolizmu človeka, distribúciou tuku pod kožou, etnickou príslušnosťou a krvným obehom. Môžu ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku celulitídy.
Celulitída: stravovacie faktory a životný štýl
Celulitídu nespôsobujú „toxíny“, aj keď zdravý životný štýl môže pomôcť znížiť riziko jej rozvoja. Ľudia, ktorí jedia príliš veľa tukov, sacharidov, solí a príliš málo vlákniny, môžu mať väčšie množstvo celulitídy. Môže sa tiež vyskytovať častejšie u fajčiarov a sedavých ľudí. Nosenie priliehavého spodného prádla na zadku môže obmedziť prietok krvi, čo môže prispieť k celulitíde.
Celulitída je bežnejšia u ľudí s nadváhou, často sa však vyskytuje u ľudí so štíhlou telesnou hmotnosťou alebo s nadváhou. Je pravdepodobnejšie, že sa vyskytne po 25. roku života, ale môže postihnúť aj mladých ľudí vrátane tínedžerov.
Celulitída: spôsoby, ako zmierniť a liečiť
Na odstránenie celulitídy bolo navrhnutých niekoľko spôsobov liečby, žiadna však zatiaľ nebola potvrdená vedeckým výskumom.
Americká akadémia dermatológie (AAD) preskúmala množstvo techník, ktoré môžu byť úspešné pri znižovaní výskytu celulitídy trhaním pásov spojivového tkaniva pod kožou.
Liečba akustickými vlnami využíva na prenos zvukových vĺn prenosné zariadenie. Môže zlepšiť vzhľad celulitídy, ale je potrebných viac sedení.
Liečba laserom môže zlepšiť vzhľad celulitídy na rok alebo aj dlhšie. Vďaka laseru sa zvyšuje tvorba kolagénu, pokožka sa regeneruje a výskyt celulitídy sa výrazne redukuje.
Karboxyterapia spočíva v zavedení plynného oxidu uhličitého pod kožu. Medzi vedľajšie účinky, bohužiaľ, patria modriny a nepríjemné pocity po zákroku, v niektorých prípadoch však celulitída výrazne klesá.
Endermológia zahŕňa hĺbkovú masáž vákuovým prístrojom, ktorý „saje“ pokožku. Odborníci ho schválili ako bezpečnú liečbu, ale existuje len málo dôkazov o tom, že to skutočne funguje.
Radiačná terapia sa zameriava na zníženie celulitídy jej zahriatím, akýkoľvek výsledok je však krátkodobý.
Liposukcia pomocou laseru odstráni malé množstvo tuku, ale to môže v niektorých prípadoch vzhľad celulitídy zhoršiť. Výskum zatiaľ nepreukázal jeho funkčnosť pri znižovaní celulitídy.
Celulitída: alternatívne riešenia
Alternatívne alebo doplnkové terapie zahŕňajú kofeín, extrakt z hroznových jadier alebo gingko biloba. Tieto prostriedky sa aplikovali topicky, orálne a injekčne, ale žiadne z nich sa nepreukázali ako skutočne účinné.
Kofeín dehydratuje bunky, čo ich robí menej viditeľnými. Táto liečba by sa mala aplikovať každý deň. Môže sa použiť ako taký, prostredníctvom drhnutia počas sprchovania alebo prostredníctvom krémov.
Retinol môže znížiť výskyt celulitídy regeneráciou a tým aj zahustením pokožky. Zobrazenie výsledkov trvá najmenej 6 mesiacov používania. Je dôležité sa otestovať, pretože u niektorých ľudí sa vyskytli vedľajšie účinky, napríklad palpitácie.
Niektorí ľudia nosia kompresné odevy, aby znížili výskyt celulitídy. Tieto odevy sa snažia stlačiť tepny a zvýšiť prietok krvi a lymfy, aby znížili viditeľnú celulitídu.
Diéta nevylučuje celulitídu, pretože nemá vplyv na štruktúru spojivového tkaniva. Zníženie príjmu tukov však bude znamenať menej tukov tlačiacich do tkanív. Zdravá a vyvážená strava a pohyb môžu preto znížiť výskyt celulitídy.