Potraviny, ktoré majú obzvlášť vysoký obsah sodíka

Najmä priemyselné potraviny majú vysoký obsah sodíka. Slané tyčinky, kečup, saláma a tavený syr sú zdrojom sodíka. Prírodné potraviny ako vaječný bielok, hydina, strukoviny a čerstvá zelenina však obsahujú aj sodík. Ryby tiež obsahujú veľa a sú vhodné pre vyváženú stravu.

Odborníci sa nezhodujú v tom, ako presne vyzerá denná potreba. V súčasnosti sa odporúča okolo 550 miligramov. Pochybnosti o tom, či bolo sodíka skutočne prijaté dostatok potravy, sú v tejto krajine neopodstatnené. Ľudia majú často tendenciu prijímať ich skôr ako príliš málo. Predávkovanie však nie je problém. Ľuďom s vysokým krvným tlakom a ochorením obličiek sa však odporúča stravovať sa s nízkym obsahom sodíka.

Sodná kalkulačka

Jedlo	Množstvo (g/ml)	Sodík (mg)
Celkom	0,00	0,00

Kontakt

súkromia

nastavenie

Zrieknutie sa zodpovednosti

Nastavenia ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie. Niektoré z nich sú nevyhnutné, iné zlepšujú vašu používateľskú skúsenosť.

■ Základné ■ Štatistiky ■ Marketing

Súhlaste a pokračujte

Vyššie zvoľte možnosť „Súhlasím a pokračujte“, ak súhlasíte s nastavením marketingových a štatistických súborov cookie. Iba marketingové súbory cookie, ak chcete súhlasiť s neprispôsobenou reklamou, alebo iba štatistické súbory cookie, ak chcete iba anonymnú štatistickú analýzu. súhlasiť. Môžete však použiť iba nevyhnutné cookies. Alebo tu nakonfigurujte svoje individuálne nastavenia súborov cookie. Predpisy o ochrane údajov nájdete tu.

---