Potraviny, ktoré obsahujú viac vitamínu C ako pomaranč - CSID, čo sa deje, doktore

potraviny

Vitamín C je veľmi dôležitá živina. Vitamín C by nemal vo vašej strave chýbať - od prevencie nachladnutia a chrípky, regenerácie tkanív, kostí a ciev, po posilnenie schopnosti tela syntetizovať vápnik a ďalšie minerály.

Vitamín C stimuluje produkciu leukocytov (bielych krviniek), čo je hlavná obranná línia proti vírusom a baktériám. Ďalej, Vitamín C. je to rozhodujúci komponent pre výrobu kolážen, čo znamená, že vaše telo sa môže rýchlejšie hojiť opravou buniek, krvných ciev, orgánov a tkanív postihnutých chorobou alebo úrazom.

Pravidelná konzumácia vitamínu C pomôže vašim vlasom získať späť ich vláčnosť a lesk, ochráni pokožku pred škodlivými účinkami voľných radikálov, dodá pokožke jas a v neposlednom rade vás zbaví únavy.