Potraviny proti starnutiu - ste pripravení žiť dlho a dobre CSID Čo sa stane, pán doktor
Dlhý život je desideratum mnohých z nás. Aby sme ho však živili a uskutočňovali, musí sa neustále pripravovať. S informáciami a veľkorysým časom venovaným športu, inteligentnej výžive a relaxácii.
Dr. Ovidiu Peneş, špecializovaný na USA v revolučnej oblasti v Rumunsku, Age Management, nás informuje o trendoch týkajúcich sa inšpirovaného riadenia času.
CSÎD: Existujú potraviny proti starnutiu?
Dr. Ovidiu Peneş: Je dobré začať vysvetlením, čo znamená starnutie: fenomén starnutia je funkciou všetkých buniek našich zariadení, ktoré sa namiesto zarámovania v optimálnej oblasti stávajú najskôr iba „dostatočnými“ a potom, ako postupujeme v čase, “ nedostatočné “.
Tieto javy sú dôsledkom našej interakcie s prostredím, s reaktívnymi druhmi dusíka a kyslíka, takzvanými „voľnými radikálmi“, pred ktorými sa naše ochranné štíty stávajú neúčinnými v dôsledku nerovnováhy bunkových detoxikačných mechanizmov, ktoré sa neregenerujú podľa hormonálneho poklesu. a mnohonásobné zápalové javy, ktoré sa vyskytujú v priebehu času. Okrem toho všetkého sa na odbúravaní podieľa nedostatok pohybu, nedostatok správnej hydratácie a nadmerné množstvo. V dôsledku toho môžeme bojovať proti fenoménu starnutia pôsobením proti všetkým mechanizmom, ktoré starnutie spôsobujú..
K tomu môžeme použiť celú sériu procedúr, ako je liečba oxidačného stresu, vyváženie detoxikačných mechanizmov (mozog), optimalizácia hormonálneho stavu, personalizované športové terapie, Nutrigenetické a Nutrigenomické terapie, skrátka výživový program založený na genetických mapách. Pretože jedným z nástrojov je výživa, môže byť navrhnutý tak, aby pomáhal pri omladení. K tomu musí priniesť surovinu potrebnú na boj proti starnutiu prostredníctvom minerálov, enzýmov, koenzýmov, mikro a makro základných živín.
Je dôležité vedieť, že táto výživa proti starnutiu alebo ochrana proti starnutiu je špecifická pre každého z nás. To, čo mi robí dobre a omladzuje ma, ti môže ublížiť. Má to veľa spoločného s genetickou mapou každého pacienta, toleranciami a intoleranciami každého z nich.
CSÎD: Môžete nám dať zoznam potravín proti starnutiu?
Dr. Ovidiu Peneş: Ako som už povedal, zoznam potravín proti starnutiu sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Ale všeobecne, tieto potraviny by mali prinášať bohatstvo antioxidantov, hydratovať organizmus, prinášať dostatočné množstvo minerálov a ich podávanie by malo byť v súlade s metabolizmom každého pacienta., líši sa to v rôznych časoch dňa.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, pripravovaná čo najmenej, ako je brokolica, karfiol, špenát alebo intenzívne zafarbené ovocie, ako sú čučoriedky, ovocie kaktusu, granátové jablko, potraviny, ktoré sú menej spracované a menej geneticky modifikované, majú podobnejší tvar v ktorých sa objavili v prírode (uprednostníte divokú ryžu s dlhým zrnom až bielu), hojnú konzumáciu semien, orechy bohaté na rastlinné oleje v surovom stave, bielkoviny z komplexných zdrojov, ryby rôznych druhov, hydinu, morku, ale tiež červené mäso s určitou frekvenciou zosobňované pre každého jednotlivca a s prihliadnutím na osobné neznášanlivosti, je prírodná srvátková bielkovina získaná extrakciou za studena, a to čo najmenej, iba niektorými z potravín, ktoré môžu prispieť k vytvoreniu programu Age Management.
CSÎD: Môžete nám dať 10 najlepších výhod konzumácie antiagingových potravín?
Dr. Ovidiu Peneş: Keď je koncipovaný podmienený plán, je nesprávne povedané, že je antiaging, pretože nemôžete zastaviť starnutie, bolo by správne „pre“ Age Management, berieme do úvahy nasledujúce aspekty:
1. Na zníženie chronického zápalu z oxidačného stresu;
2. Priniesť množstvo antioxidantov, vitamínov a minerálov;
3. Aby ste priniesli hlavné výživové prvky potrebné na reguláciu metabolizmu, optimalizujte komponenty tela tak, aby naše telo vyzeralo a cítilo sa lepšie;
4. pomáhať pri liečbe a prevencii jednotlivých chorôb;
5. Optimalizovať mechanizmy bunkovej detoxikácie a eliminácie zvyškov;
6. Správne hydratujte;
7. Priniesť surovinu potrebnú na výrobu v optimálnom množstve hormónov;
8. Tráviť určitou rýchlosťou, ktorú telo optimálne využíva;
9. Umožniť získanie regeneračného spánku;
10. Poskytnúť makroživiny potrebné na získanie energetickej energie po celý deň prispôsobenú potrebám rôznych okamihov.
CSÎD: Ak jete iba potraviny, ktoré sa považujú za lieky proti starnutiu, ale nestaráte sa o ostatné aspekty, ktoré spôsobujú omladenie, efekt je značný?
Dr. Ovidiu Peneş: Aj keď je to dôležitý prvok v boji proti fenoménu starnutia, výživa nestačí na generovanie omladenia a regenerácie nášho tela. Podstatnou úlohou v tomto smere je rovnováha medzi výživou, optimalizačnými terapiami detoxikačnými mechanizmami, antioxidačnými terapiami a v prípade potreby prírodnými neuroendokrinnými optimalizačnými terapiami.
Iba komplexný autorizovaný prístup, pri ktorom sú všetky tieto zložky zamerané pod starostlivou vizualizáciou špecialistu, môže generovať optimálnu regeneráciu tela a optimalizovať zdravie tak, aby sme boli a cítili sa zo všetkých hľadísk po 20 rokoch.