Potraviny, ktoré pomáhajú zabíjať Candidu 2020 - zdravé pastovité
Obsah:
Vaše črevo obsahuje miliardy mikroorganizmov, ktoré napomáhajú zdraviu tráviaceho a imunitného systému. Porušenie rovnováhy týchto organizmov spôsobené antibiotikami, stresom a nesprávnou stravou s vysokým obsahom cukru môže viesť k premnoženiu kvasiniek alebo Candida albicans. Medzi príznaky Candidy patrí chuť na cukor, únava, bolesti v ústach, plyn, nevoľnosť a zápcha a časté tekutiny a prechladnutie. Môžete pomôcť predchádzať kandide a bojovať proti nej tým, že zmeníte svoj životný štýl a stravovacie návyky tak, aby zahŕňali potraviny, ktoré zabíjajú kandidy, s nízkym obsahom cukru.
Video dňa
tuky a oleje
Zahrňte do svojej stravy zdravé tuky a oleje, aby ste zabránili nadmernému množeniu kandidátov. Zdravé tuky sú nevyhnutné pre vstrebávanie živín a reguláciu hormónov a zároveň slúžia ako zdroj energie pre fyzické a duševné činnosti. Konzumujte mononenasýtené tuky nachádzajúce sa v olivovom oleji, aby ste stimulovali imunitný systém a znížili vysoké hladiny cukru v krvi, ktoré vedú k premnoženiu kvasiniek. Všeobecne by sa malo v strave redukovať nasýtené tuky, pretože zvyšujú riziko srdcových chorôb. Ale kokosový olej, nasýtený tuk, môže zabrániť a prekonať kandidu vďaka svojim antibakteriálnym, protiplesňovým a antivírusovým vlastnostiam. Konzumujte 1 až 2 polievkové lyžice oleja denne priamo z lyžice alebo ho použite na varenie zeleniny alebo ako šalátový dresing.
Určitá zelenina
Zelenina s nízkym obsahom cukru, ktorá neobsahuje škrob, môže pomôcť zabrániť nadmernému množeniu kandidy. Lisa Richards, autorka knihy „The Candida Diet“, odporúča jesť repu a cibuľu, obe bojovníčky silných húb. Najskôr skúste zjesť malé množstvo okrúhlice, aby ste zistili, či pomáha pri zmierňovaní príznakov, pretože u niektorých ľudí môže príznaky kandidy ešte zhoršiť. Cibuľa pomáha vyplavovať prebytočné tekutiny z tela, takže má ďalšiu výhodu v uvoľňovaní plynov a nadúvaní spôsobenom kandídou. Križovatejšia zelenina vrátane brokolice, karfiolu a kapusty obsahuje zlúčeniny, ktoré obsahujú síru a dusík. Tieto zlúčeniny známe ako izotiokyanáty zabíjajú Candidu.
bylinky a korenia
Zaútočte na kandidu s bylinkami a korením vrátane zázvoru, škorice, kajenského korenia, cesnaku a klinčekov. DR. Amy Myers, majiteľka UltraHealth Clinic v texaskom Austine, píše, že jednou z najlepších protiplesňových potravín je surový cesnak a škorica, protizápalové korenie, denaturuje a poškodzuje droždie, aby napomohla procesu smrti. Vďaka protizápalovým látkam gingeroly a shogaol je zázvor miernym prostriedkom na ničenie plesní a zároveň pomáha pečeni pri detoxikácii Candida.
Porcie morských rias
Morské riasy sú ďalšou výživovo bohatou potravinou, ktorá môže telu pomôcť v boji proti premnoženiu kandidy. Kelp pomáha vylučovať ťažké kovy a toxíny z tela tráviacim traktom. Je to tiež zdroj jódu, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu štítnej žľazy, zvlášť užitočný pre pacientov s kandidou, ktorí bežne trpia hypotyreózou alebo príznakmi únavy, priberania na váhe, kožných problémov a duševnej hmly.