Potraviny, ktoré sa v horúcom období najviac vykrmujú
Teplé obdobie je obdobím mnohých kalorických pokušení, ako je grilované mäso, pivo, zmrzlina alebo koktaily, a preto je dobré dávať si pozor, keď ich stretneme. Spolu s nimi existujú aj ďalšie jedlá, ktoré sú v horúcom období rovnako vyhľadávané, ale ktoré nie sú opatrné, veľmi rýchlo priberajú.
Grilované mäso je pre postavu veľmi hriešne. Vedeli ste napríklad, že iba 500 gramov grilovania znamená 1 440 kalórií a 124 gramov tuku? V týchto podmienkach by sa malo vyhnúť slávnej mitite alebo hamburgerom. Ak chuť na grilovanie nie je možné zvládnuť, odborníci na výživu odporúčajú bravčový sval, kuracie prsia bez kože alebo hovädzie mäso.
Klobásy s "oblohou" z tuku
Párky aj klobásy obsahujú veľa tuku a soli; 280 kalórií znamená konzumáciu jednoduchého hotdogu.
Vyprážanie a kuracie mäso, nebezpečná kombinácia
Rýchle občerstvenie a korenené krídla vo vedre? Je vaša chuť do jedla skvelá? Zamyslite sa znova, pretože napriek lahodnej chuti bude náš „pás“ a tepny najviac ovplyvnený, keď tieto „dobroty“ skonzumujeme.
Je potrebné sa vyhnúť majonéze. Hranolky, také chutné k studenému pivu, sú pre našu váhu veľmi hriešne, najmä ak si ich spájame s akýmkoľvek majonézovým krémom. A zemiaky v šaláte z majonézy zavŕšia naše tvary, pretože to znamená 180 kalórií a 12 gramov tuku.
Dajte si pozor na koktaily. Aké dobré sú kombinácie nápojov podávaných s ľadom, najmä večer, po horúcom dni ... Ale viete, ako povedať: všetko, čo je sladké, vás zbaví tuku. Niektoré koktaily pripravené s pina coladou teda môžu obsahovať medzi 245 - 490 kalóriami a jednoduchý ľadový čaj môže dosiahnuť 520 kalórií.
Osviežujúce, sladké a hriešne šťavy. V lete by sme robili všetko preto, aby sme sa ochladili, a najvhodnejším riešením sa javia sýtené nápoje. Zatiaľ nás ochladzujú, ale v skutočnosti sú to kalorické bomby kvôli veľkému množstvu cukru, ktoré obsahujú. Navyše, akýkoľvek smoothie, milkshake alebo frappe obsahuje ešte viac kalórií, takže voda je najlepšou voľbou v lete, keď sme smädní.