Potraviny, ktoré vám umožnia lepšie počuť mobil

Výber potravy, ktorý urobíte, má následky na celé telo, takže ovplyvňuje aj váš sluch. Ak vaše uši už nepracujú tak, ako by ste chceli, skúste jesť určité výživné jedlá, ktoré vám pomôžu lepšie počuť.

Podľa LiveStrong sú tu:

Podľa doktora Jonathana Wrighta môže nízka hladina draslíka v tele viesť k strate sluchu. Snažte sa užívať doplnky alebo jesť jedlá bohaté na túto látku, ako sú banány, melóny, pomaranče a broskyne. A špenát, zemiaky, špargľa a brokolica obsahujú draslík.

Kyselina listová

Kyselina listová pomáha telu produkovať štruktúru DNA, RNA a nových buniek v tele. V štúdii z roku 2007 tím na univerzite vo Wageningene skúmal účinky nedostatku kyseliny listovej na sluch. Ľudia, ktorí často jedia obohatené raňajkové cereálie, pečeň, špenát, špargľu a brokolicu, majú v tele vysokú hladinu kyseliny listovej a budú si napriek vysokému veku udržiavať svoje ušné funkcie čo najdlhšie.

Vitamíny C a E.

Vedci z Bostonu zistili, že vitamíny C a E hrajú dôležitú úlohu pri počutí, pretože antioxidanty zabraňujú deštrukcii buniek. Je dobré jesť čo najviac citrusov, mandlí, slnečnicového oleja a arašidového masla.

Jedlo s nízkym obsahom sacharidov a solí

Vedci z austrálskeho Millennium Institute skúmali účinky stravy bohatej na cukor, sacharidy a soľ na sluch. Ukázalo sa, že kto to z tohto pohľadu preženie, bude mať určite problémy, najmä v starobe, s funkciami uší.

---