Potraviny, ktoré vám žltnú zuby a ničia ich
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Zdravie zubov závisí veľa od životného štýlu a stravovania.
Na zubný kaz má primárny vplyv výživa.
Preto veľa jedál, ktoré konzumujeme, ovplyvňuje zuby z dlhodobého hľadiska a môže viesť k žltnutiu zubov a k vážnejším stavom ústnej dutiny.
Tu sú hlavné jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete mať biele zuby a zdravý úsmev:
Káva - čím tmavšie nápoje sú konzumované, tým je pravdepodobnejšie, že ovplyvnia belosť zubov. Na zriedenie môžete do nej vložiť mlieko. Veľkú pozornosť venujte čiernemu čaju, pretože ten môže tiež vybieliť zuby.
Víno - červené aj biele víno vám zašpiní zuby. Aj keď je červené víno oveľa nebezpečnejšie, kyselina v bielom víne ovplyvňuje aj zuby, vďaka čomu je citlivejšia.
Energetické nápoje a cola - sú veľmi škodlivé pre zuby. Vďaka vysokej kyslosti pôsobia na sklovinu a senzibilizujú zuby, vďaka čomu sú náchylnejšie na zafarbenie.
Bobule - Čučoriedky, maliny, čerešne a iné bobule môžu zafarbiť zuby. Aby ste sa vyhli zafarbeniu, najlepšie je vypláchnuť ústnu vodu zakaždým, keď ich skonzumujete.
omáčky - sójová omáčka, paradajková omáčka, ako aj iné farebné omáčky majú značný potenciál na zafarbenie zubov.
Ovocné šťavy - šťava z hrozna, granátového jablka a čučoriedky sú vysoko pigmentované a kazia zuby. Najlepšie by bolo piť ich slamkou, aby sa nedotýkali vašich zubov a nenarážali na vašu sklovinu.
Uhorky a kečup - Tieto potraviny otvárajú póry v zubnej sklovine a podporujú ľahké sfarbenie.
Balzamikový ocot - môže spôsobiť veľké problémy so zubami v dôsledku kyslosti. Na druhej strane, šalát má prirodzenú schopnosť vytvárať na zuboch ochranný film.
Cukrovinky a sladkosti obsahujú rôzne farbiace prísady, ktoré farbia zuby.
Repa zanechajte výrazné stopy na zuboch alebo odeve.
Kari - hoci dodáva jedlu zvláštnu príchuť, má veľkú nevýhodu v tom, že veľmi zle farbí zuby.
Ovocná zmrzlina - Okrem toho, že je plná cukrov, je komerčne dostupná ovocná zmrzlina plná umelých zdraviu škodlivých a zdraviu škodlivých farbív.
Ako si nechať biele zuby
V prvom rade by ste sa mali týmto potravinám vyhýbať, mali by ste však venovať zvýšenú pozornosť aj ústnej hygiene. Odstráňte vodný kameň raz za 6 mesiacov alebo vždy, keď to odporúča váš zubný lekár. Nezabudnite tiež, že návštevy lekára sú veľmi dôležité.
S bieliacimi kúrami to však nepreháňajte, pretože pri zneužívaní môžu mať opačný efekt. Používajte zubnú pastu vhodnú pre vaše zuby a vyhýbajte sa veľmi abrazívnym.
Po ukončení bielenia použite sódu bikarbónu, kombinovanú so štipkou soli a pol lyžičky peroxidu vodíka. Roztierajte zmes so zubnou kefkou na zuby a nechajte ju niekoľko minút pôsobiť, potom si vypláchnite ústa.
Ďalším prírodným riešením na udržanie bielych zubov je tiež konzumácia ovocia a zeleniny. Najlepší účinok majú jablká a mrkva: čistia zuby a kyselina obsiahnutá v miernom množstve môže zuby prirodzene bieliť.