Potraviny, ktoré vás predisponujú k akné

Dospievajúci a mladí dospelí sa sťažujú na frekvenciu pupienkov a akné. Akné je stav, pri ktorom sú vlasové folikuly infikované odolnejšími mikroorganizmami, ktoré imunitný systém ťažko odstraňuje, a na prekonanie akné je potrebná liečba drogami.

3 druhy sladkostí odporúčané aj v strave

- Zníženie všeobecnej imunity;

- Hormonálna nerovnováha, najmä pohlavné hormóny, takže akné je u dospievajúcich bežné;

- "Stlačenie" pupienkov, ktoré umožňuje baktériám preniknúť do ohniska v krvi v podkožnej sieti, a tak sa preniesť do ďalších vlasových folikulov;

- Prach a pot, ktoré zaťažujú a infikujú póry;

- Nadmerné čistenie pokožky, najmä nadmerné odieranie;

- Používanie kozmetiky nevhodnej na pokožku alebo vlasových výrobkov (ktoré sa tiež dostanú na pokožku);

- Nedostatočná strava, bohatá na tuky, ale chudobná na vitamíny a minerály.

Koža potrebuje vitamíny a minerály, aby si udržala zdravie a imunitu. Vedeli ste, že posledným orgánom, ktorému zostávajú živiny, ktoré zostávajú v krvi, je pokožka? Preto musí vyvážená výživa obsahovať veľa vitamínov a minerálov a menej tukov.

Potraviny, ktoré vás predisponujú k akné
Sladkosti

Obchodné sladkosti, koláče, sušienky - všetky výrobky, ktoré majú vysoký obsah cukru, budú mať predispozíciu na akné alebo jeho zvýraznenie. Tieto produkty „šľahajú“ pankreas a tiež zvyšujú hladinu cukru v krvi a baktérie sa hojne živia glukózou, takže sú zachované ohniská akné.

Mastné jedlá, ako sú rýchle občerstvenie, krémy, bravčové prípravky, klobásy, maslo, kyslá smotana, koláče alebo čokoládové krémy - všetky tieto potraviny obsahujú nasýtené tuky škodlivé pre telo.

---