Potraviny pre zdravé a silné zuby Tipy pre rodiny s Victoria
Správnou stravou sa môžete starať aj o zuby a orálnu flóru. Prečítajte si tu, ktoré potraviny sú na to vhodné.
Viac sústa s mrkvou a celými zrnami
Surová zelenina a celozrnný chlieb majú pri žuvaní výrazný masážny účinok. Posilňujú ďasná a stimulujú tok slín. To zase neutralizuje kyseliny prijímané jedlom, ktoré nám upchávajú zuby.
Losos a čaj - kombinácia pre silné zuby
Čierny a zelený čaj, ako aj niektoré druhy rýb majú nadpriemerný obsah fluóru. To pomáha vytvrdzovať sklovinu a predchádzať zubnému kazu. Bojíte sa zmeny farby čaju? Tieto sa dajú jemne odstrániť zubnou pastou na biele zuby.
Sezamové semiačka a mlieko na ďalšiu pomoc vápniku
Či už ide o jogurt, tvaroh alebo cmar, všetky mliečne výrobky sú - rovnako ako sezam - mimoriadne bohaté na vápnik. Tento minerál vytvrdzuje zubnú sklovinu a robí ju odolnou voči zubnému kazu. Ale tiež lahodná zelenina ako brokolica, kel, fenikel a pór, ako aj minerálna voda lesk s vysokým obsahom vápnika.
Vynikajúci syr pre smalt
Po jedle syr nielen uzavrie žalúdok, ale aj chráni zuby. Pretože je bielkovinový kazeín kombinovaný s minerálmi vápnik a fosfát, fanúšikovia syrov menej trpia zubným kazom. Pretože syr posilňuje zubnú sklovinu a neutralizuje bakteriálne kyseliny.
Jablko pre starostlivosť o zuby na cestách
Jablká pôsobia ako prírodná zubná kefka. Vďaka svojej vláknine majú silný čistiaci účinok, a preto fungujú ako čistenie zubov medzi nimi.
Zbohom zlý dych z petržlenovej vňate a kardamónu
Petržlen, typická nemecká bylina, a kardamón, korenie, ktoré dáva perníku osobitnú pozornosť, vyvinú éterické oleje, keď ich budete jesť. Tieto majú dezinfekčný účinok a chránia pred zápachom z úst.