Potraviny proti infarktu Desať najlepších tipov na zdravú výživu srdca - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

infarktu

Na Vianoce sú hody. Jednoduché pravidlá stravovania a pitia pomáhajú zabezpečiť, aby hus a kraviny so škodlivým tukom príliš nezaťažovali cievy a srdce.

Jedným z najväčších rizikových faktorov infarktu a mŕtvice je nesprávna strava s nadmerným obsahom živočíšneho tuku, najmä z mäsa a mliečnych výrobkov. Obsahujú nasýtené mastné kyseliny, ktoré postupne vedú k usadeninám v cievach a orgánoch a spôsobujú ich nepružnosť. Na konci tohto reťazca existuje riziko infarktu a mŕtvice.

Najmä množstvo sviatkov s bohatým jedálnym lístkom - napríklad Vianoce, Silvester a Nový rok - môže zanechať svoje negatívne stopy na cievach, a tým dlhodobo zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Nasledujúce tipy pomôžu podporiť zdravie ciev a činnosť srdca: