Potraviny zakázané gastritída
Ak máte smolu, že máte zápal žalúdka, je potrebné pripraviť si stravu vhodnú pre váš stav. Vaša strava by nemala obsahovať jedlá, ktoré môžu dráždiť váš žalúdok, teda jedlá, ktoré zvyšujú kyslosť žalúdka.
Je potrebné úplne vylúčiť z potravy alebo sa čo najviac vyhnúť produktom, ktoré spôsobujú bolesť, pálenie alebo poruchy trávenia. Pozri čo môžete a nemôžete jesť, keď máte zápal žalúdka.
Čo nesmiete jesť, ak máte zápal žalúdka
Najprv si musíte uvedomiť, že nie všetky jedlá interagujú so žalúdkom rovnako. Naučíte sa vyhýbať sa tým, ktoré vám robia nepohodlie, aj keď sú dobré pre iných ľudí s gastritídou. Napríklad korenie zvyšuje kyslosť žalúdka a môže výrazne podráždiť váš žalúdok, čo vedie k akútnemu pocitu nepohodlia.
Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ktoré obsahujú čokoládu, ktoré sú veľmi korenené alebo majú príliš veľa kalórií. A nápoje, ktoré obsahujú kofeín alebo alkohol, vedú k vyššie uvedeným príznakom. je to tu podrobnejší zoznam toho, čo nesmiete jesť, ak máte zápal žalúdka.
Nápoje, ktorým sa treba vyhnúť
- horúca čokoláda;
- Coca-Cola (a sýtené nápoje všeobecne);
- mlieko (a najmä čokoládové mlieko);
- mätový čaj;
- káva (vrátane kávy bez kofeínu);
- čierne a zelené čaje, s kofeínom alebo;
- akýkoľvek nápoj, ktorý obsahuje alkohol;
- čerstvé pomaranče a grapefruit.
Korenie a korenie zakázané
- čierna a červená paprika;
- cesnakový prášok;
- čili prášok.
Ostatné jedlá, ktoré nesmiete jesť
- potraviny, ktoré obsahujú veľa mlieka alebo smotany;
- veľmi korenené syry;
- veľmi tučné mäso, napríklad klobásy, šunka, klobásy a saláma;
- cibuľa a cesnak;
Čo máte dovolené jesť
Ako vidíte, zoznam zakázaných potravín, ak máte gastritídu, je dosť veľký. Nenechajte sa však odradiť; Existuje veľa zdravých potravín, ktoré sa odporúčajú jesť. Je dobré jesť ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a mliečne výrobky s veľmi nízkym obsahom tuku.
Pokiaľ ide o cereálie, je dobré jesť celozrnné pečivo, cereálie, cestoviny a hnedú ryžu. Vyberte si chudé mäso (napríklad kuracie a morčacie), ryby, vajcia, hrášok a orechy. Zdravé jedlo je jedlo, ktoré pozostáva z nízkej hladiny nezdravých tukov, soli alebo pridaného cukru.
Ostatné veci, ktoré je dobré robiť
Pri gastritíde nie sú problém iba potraviny, ktoré nesmiete jesť. Musíte mať vyváženú stravu a zdravé návyky. Snažte sa nejesť tesne pred spaním; bolo by vhodné dať si posledné jedlo dve hodiny pred spaním. Jesť trochu, ale snažte sa jesť často. Váš žalúdok trávi malé a časté jedlá lepšie ako tie, ktoré sú veľmi plné.
Existuje veľa vecí, ktoré nesmiete jesť, keď máte zápal žalúdka, ale to nie je koniec sveta. Vyvážená a zdravá strava vám môže pomôcť úplne zabudnúť na pálenie záhy a bolesti žalúdka. Musíte byť iba opatrní a svedomití; od toho závisí pohoda vášho žalúdka.