Potrebný príjem kalórií

Prvú časť vyplňte svojím vekom (vyjadreným v rokoch), pohlavím, hmotnosťou (kilogramy) a výškou (centimetre). V nasledujúcej časti zadajte počet hodín za deň, v závislosti od intenzity vykonávanej činnosti, a to nasledovne: (na tento účel môžete použiť aj desatinné miesta, napríklad 2,5, 0,25, nielen celé čísla). Je dôležité, aby súčet týchto hodín bol 24 hodín (jeden deň). Buďte opatrní, majte na pamäti, že väčšina ľudí preceňuje svoj čas. Po vyplnení týchto polí kliknite na tlačidlo Vypočítať.

Vyplňte nasledujúci formulár a zistite svoj denný príjem kalórií:

Informácie o ochrane osobných údajov

Údaje zadané v tejto časti sa neukladajú na žiadne pamäťové médium stránky Sfatulmedicului.ro. Akákoľvek činnosť je úplne anonymná a nemožno ju korelovať s určitým návštevníkom.

Mohlo by vás zaujímať

Ste zanietení pre určitý druh športu? Ak je odpoveď kladná, určite vás zaujíma, koľko kalórií spálite pri rekreácii cvičením vášho obľúbeného športu. V tomto článku vám predstavíme 12 najcvičenejších. čítaj viac

Pre kalorickú stravu je charakteristická konzumácia menšieho množstva kalórií, ako telo potrebuje na udržanie telesnej hmotnosti, a zároveň zabezpečí potrebu vitamínov a minerálov. Zvyčajne je prijatie tejto diéty. čítaj viac

Diéta založená na negatívnych kalóriách sa týka určitých potravín, ktorých spracovanie vyžaduje viac kalórií ako váš vlastný kalorický obsah. Konzumácia potravín s negatívnym obsahom kalórií dáva telu mimoriadnu námahu a zvýšenú spotrebu energie. čítaj viac

Vyhľadajte lekársku pomoc

nájdi odpovede na svoje problémy

Interpretujte svoje analýzy

zistite si názor lekára na vaše testy

Spýtajte sa komunity

uvidíte, ako iní vyriešili ich problémy

Zhodnoťte svoje zdravie

vyberte postihnutú oblasť a diagnostikujte

Zistite to teraz