Potrebujem brať lieky, ak mám vysoký krvný tlak Zdravie; Kardiológia

Po diagnostikovaní je vysoký krvný tlak ochorením, ktoré sa musí liečiť celý život. "Je to niečo, s čím treba pokračovať každý deň, inak je to neefektívne a budeme mať čoraz chorejšiu populáciu. Znalosti života, výživy, nedostatok fyzického cvičenia vedú nielen k jednej chorobe, ale aj k niekoľkým, všetko s negatívny vplyv na krvný obeh. Čím viac má vaša rodina stresovaných, fajčených, nadváhu a hypertonikov, tým vyššie je riziko vysokého krvného tlaku, a to už od 25 do 30 rokov, “hovorí profesorka Dr. Maria Dorobantu, vedúceho kardiologického oddelenia v nemocnici Floreasca.

vysoký


Aké sú normálne hodnoty krvného tlaku?

Odborníci tvrdia, že systolický krvný tlak v prípade štandardnej hypertenzie by nemal presiahnuť 140 mmHg a diastolický krvný tlak by nemal prekročiť 90 mmHg - 140/90 mmHg. Európska príručka ukazuje, že obe hodnoty sú nezávislé a rovnako predikujú kardiovaskulárne riziko. Ak hovoríme o osobe, ktorá má cukrovku alebo zvýšené zvýšené riziko, potom by hodnoty krvného tlaku nemali presahovať 130/80 mmHg, aby sa znížilo riziko kardiovaskulárnych ochorení.


Keď si potrebujem zmerať krvný tlak?

Prof. Dr. Eduard Apetrei, prezident pracovnej skupiny pre hypertenziu v Rumunskej kardiologickej spoločnosti, vysvetľuje, koľkokrát sa to musí merať počas dňa a kedy je na to najlepší čas:

  • po odpočinku 5-10 minút alebo keď sa cítite pokojne;
  • elastický náramok sedí na predlaktí, nikdy nie na prste alebo zápästí;
  • neodporúča sa merať krvný tlak 7-8 krát denne, ale maximálne 2 krát;
  • nemusíte si každý deň merať krvný tlak;
  • nemusíte sa stavať samostatne a meniť svoje stravovacie návyky alebo lieky;
  • neukončujte liečbu indikovanú lekárom, pretože sa neuskutočňuje určitý čas, ale celý život, aby sa účinne kontroloval krvný tlak.

Prečo musíte liečiť vysoký krvný tlak?

  • môžete dostať infarkt;
  • môžete mať mozgovú príhodu;
  • zástava srdca;
  • ovplyvňuje obličky.

„Existuje skutočná hrôza z hypotenzie, ale ak sa necítite zle, nič vám nehrozí len preto, že ste hypotenzní.

Čím nižší je krvný tlak, tým dlhšie a lepšie žijete, “hovorí profesor Marius Vintila, PhD, viceprezident Rumunskej kardiologickej spoločnosti.


10 spôsobov kontroly hypertenzie

1. Pravidelne si kontrolujte krvný tlak.
2. Je dobré vedieť, aká je ideálna hmotnosť pre výšku a vek, ktorý máte. Snažte sa nezablúdiť príliš ďaleko od tejto hmotnosti.
3. Pri varení nepoužívajte príliš veľa soli. Snažte sa vyhnúť slaným výrobkom.
4. Dodržiavajte diétu s nízkym obsahom tukov a cholesterolu.
5. Kontrolujte svoju konzumáciu alkoholu. Vyvarujte sa pitia viac ako jedného pohára nápoja denne.
6. Užívajte svoj liek podľa pokynov lekára. Ak vám lekár odporučil, aby ste ich užívali každý deň, nevynechajte žiadnu tabletku.
7. Pravidelne navštevujte lekára.
8. Dodržujte rady lekára týkajúce sa fyzickej aktivity.
9. Zaistite, aby všetci členovia rodiny (rodičia, súrodenci, deti, deti) pravidelne navštevovali lekára, aby vám stanovil krvný tlak.
10. Prestaňte fajčiť.


Vysoký krvný tlak - aká je strava?

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach by mala byť strava s nízkym obsahom solí, s obmedzením bielkovín na 60-80 g/deň a nízkym obsahom sacharidov (múka, sladkosti) a tukov, najmä živočíšneho pôvodu. Tu je niekoľko vhodných možností uvedených v knihe „Praktická diétna terapia. 800 receptov“ publikovanej vydavateľstvom All, ktorá je výsledkom bohatých skúseností mnohých lekárov a dietetikov. Autor knihy, Dr. Laurentiu Cernaianu, pediatr, zhromaždil prvky výživy pre niektoré z najbežnejších chorôb. Pre každú kategóriu chorôb boli predstavené niektoré všeobecné zásady týkajúce sa stravovania, po ktorých nasledujú recepty na prípravu jedla odporúčaného pre pacientov.

Z povolených potravín

  • odstredené mlieko, kravský syr, chudý, nesolený syr, sladká urda, solené kravské mlieko;
  • hovädzie, kuracie, kuracie, morčacie mäso, v obmedzenom množstve (150 - 200 g/deň) a iba 3-4 krát týždenne.