Potrebujem radu lekára - chcem schudnúť ROmedic Medical Forum

Myslím, že si o sebe povedal príliš málo na to, aby si niekomu pomohol.
Musíte povedať, akú váhu ste mali počas puberty a dospievania, aké kulinárske excesy robíte,
ako vyzerá váš jedálniček z bežného dňa (úprimne), aké sú vaše slabosti a určite nejaké zdravotné problémy.
Čakám na teba s podrobnosťami, aby som mohol hovoriť.
Nie som lekár, ale mám určité skúsenosti v oblasti stravovania (moje a iné) a viem, že je dôležitá história .
Akýkoľvek problém je možné vyriešiť iba jeho vedomím .
Maj sa!
Maj sa!

lekára

Mám 13-ročného chlapca a v 8 rokoch bol na operácii slepého čreva. Pred operáciou mal váhu pod limitom a po nej začal opúchať. Aktuálne sa mu podarilo dosiahnuť normálnu váhu (1,65 - 52 kg). Chirurgia prílohy myslím, že do istej miery mení metabolizmus.

Dnes sa nám podarilo dosiahnuť rovnováhu prostredníctvom:
-úplné vylúčenie štiav (majú na svedomí extra kg)
-nevyhnutne konzumované ráno (dôsledné a zdravé), ale bez chleba, ak nie
-spotreba múky sa oddeľuje od iných výrobkov (croissanty, praclíky, chlieb, sušienky, cereálie ako občerstvenie bez toho, aby sa konzumovali s čímkoľvek iným)
-veľa ovocia a žiadne sladkosti okrem náhodných okolností
__ obedy a večere ako zdravé a samozrejme diétne (grilované jedlá, šaláty - bez chleba alebo omáčok)
-Nebral som do úvahy čas večere (stáva sa, že jeme o 20:00)
-je dôležité mať 2-3 hlavné jedlá a občerstvenie, ktoré sa majú brať v intervale 2-3 hodín od jedla .
-malé potešenie by sa nemalo úplne vylúčiť (čas od času a určite v malom množstve)

Môj chlapec pracoval dobre, pretože nedržal diétu, ale postupne som zmenil svoj životný štýl a stal som sa niečím normálnym a prirodzeným.

Nemôžem o sebe povedať to isté (mám 1, 64 a 7 kg), ale o tom môžem hovoriť nabudúce.

Pokiaľ ide o vás, myslím si, že by ste nemali zaviesť drastický režim plný deprivácie. Určite sa zemiaky vo vašej budúcnosti nebudú konať, ak chcete zmeniť svoje opatrenie na oblečenie MÍNUS. Máte vek, keď sú popáleniny stále intenzívne. Povedzte mi, ako by ste chceli, aby (poctivo) vyzeralo vaše denné menu a aké máte časové možnosti, a uvidíte, čo by sa dalo urobiť, aby pre vás fungovalo.
Zbohom!

Ahoj !
Prečo zbierate zemiaky? obzvlášť sa ti páči samozrejme ich môžete jesť varené so zeleninovým margarínom alebo v šalátoch so zeleninou v dňoch, keď hovoríme, že nejete živočíšne tuky ani bielkoviny (ak sa postíte).
Ak máte radi syry (nie sladký syr), môžete ich jesť s paradajkami, uhorkami, cibuľou, paprikou a samozrejme bez chleba. Po takomto jedle budete určite smädní, takže na požiadanie môžete piť vodu.
Nejedzte ihneď ovocie alebo po jedle zákusky. Všetky kalórie budú asimilované. Nechajte 2-3 hodiny a konzumujte ovocie alebo dokonca trochu čokolády bez mlieka a so sladidlami namiesto cukru (neohrozujte stravu).
Rovnako potešením môže byť káva bez kofeínu a so sladidlami (fruktóza), ktorých si môžete pripraviť toľko, koľko chcete ochutnať. Nespôsobí nespavosť ani búšenie srdca, aj keď ho vypijete pred spaním. (Môžete pridať zeleninovú smotanu so sladidlami).

PS Čo robíš? Aké povolanie máte? Chcem, aby sme sa navzájom lepšie poznali a aby sme sa podelili o každý výsledok, či už dobrý alebo zlý.

dobrá aréna !
Mihaela Bilic je odborníčka na výživu, ktorá v prvej fáze schudla na TEO? Nepamätám si dobre, ak ide o tú istú osobu ?
Neverím na diéty s malými, malými porciami - keď ich vrátite do normálu, kg ide dole.
Z mojich skúseností a z toho, čo som videl na iných, je dôležité, ako sa stravuješ. Môžete jesť tri jablká bez toho, aby ste ich asimilovali (ak je určitá vzdialenosť od času na jedlo) a môžete zjesť jedno jablko a premeniť ho na rezervu v tele (keď pri stole konzumovali sacharidy, lipidy, bielkoviny ).

Korenené a korenené jedlá pomáhajú zintenzívniť proces horenia (neviem, či to pomáha pri trávení), ale pokiaľ ide o črevný tranzit, môžu vytvárať určitú nespokojnosť (keď ich je nadbytok). Pleť nebude vôbec spokojná s prílišnou konzumáciou korenistých a korenených jedál (môže spôsobiť podráždenie a dokonca aj akné).

Zemiak má dostatok kalórií a aby mal neutrálny účinok, môže sa jesť samotný, varený so zeleninou. O dobrých životných podmienkach zemiakov pochybujem. Neposkytuje dostatočný prísun živín (môže sa prejaviť po krátkej dobe po konzumácii a pocitoch hlad alebo bolesti hlavy), môže spôsobiť nadúvanie a nepríjemné pocity, epizódy kolitídy.
A ak nie sú pripravené zložitejšie (so syrom, kyslou smotanou a jogurtovými omáčkami alebo aspoň vyprážané), kto iný potrebuje zemiaky?

Teraz budem hľadať na sieti Mhaelu Bilic.

Výživový poradca s nohami na zemi sa mi zdal ten, ktorý nedávno oslabil TEO a ktorý musel na trh uviesť špeciálnu múku a pekárske výrobky, sladkosti, z ktorých vás netučnia.

Vo voľnom čase koketujem s výtvarným umením, pracujem 12 hodín denne v rodinnom podniku a povolaním som ekonóm.

Získala som to, kým je Mihaela Bilic - prepáčte, ale je mi úplne nesympatická, myslím si, že v živote nechcela mať problémy s váhou (je to človek, ktorý zje rovnako veľa) a vydáva nejaké úplne neobvyklé veci. Neviem, či si niekedy videl priznanie Teo potom, čo držal jej diétu. Aspoň v tom čase prežíva hlad, kam až môže zájsť. Teo pripúšťa, že mal obdobie strašného hladu a výsledky sa nezachovali.
V období 2 - 3 mesiacov som ju opäť videl na ihle. „slávny“ odborník na výživu - tiež zvážil popularizáciu hladu a pokus o smerovanie ku konzumácii všetkých potravín a zmesi ich disociácie.
Nie je určené.
Neviem z akého obdobia je vaša kniha a čo navrhuje.

Keď ste ten, kto radí, je to jednoduché, je to ťažšie ako ten, kto radí.

Nie ste jediný, kto chce schudnúť a čoskoro sa dostanete tam, kde ste začali.
Možno každý z nás nájde cestu.

Ako sa máš? aké je obdobie s cromsiluet? Nastala zmena ?