Potrebujete poznať návyky, ktoré ničia naše zuby

Strih: Sorina Bukharov

poznať

Čistenie zubov nestačí, aby ste sa vyhli problémom so zubami. Aby sme sa vyhli zápalu ďasien, zubnému kazu alebo ortodontickým problémom, musíme sa tiež zbaviť niektorých návykov, ktoré ohrozujú naše zdravie ústnej dutiny. Medlive.hotnews.ro predstavuje najškodlivejšie návyky, ktoré majú škodlivé následky na zubnú sklovinu:

Žuvacie gheţyl. Obhrýzanie kociek ľadu vám môže prasknúť alebo dokonca zlomiť zuby a ak k tomu dôjde, bolesť zubov sa neprestane objavovať.. Teplé a studené jedlá môžu spôsobiť rýchlu bolesť, ale aj pretrvávajúci bolesť zubov.

Cvičná činnosťţšport bez dlahy. Bez ohľadu na šport, ktorý cvičíte, špecialisti odporúčajú používať dlahu, aby sa zabránilo zničeniu zubov v prípade prudkých úderov.

Piercing do jazyka. Aj keď sa to považuje za módne, piercing môže poškodiť zuby v dôsledku kovového materiálu, ktorý ich môže zlomiť. Rovnaké riziko predstavuje aj piercing do pier. Keď kov trie ďasná, môže dôjsť k poškodeniu ďasien, čo môže viesť dokonca k strate zuba.

SCRAetNirea zţOF. Tento zvyk je často spôsobený stresom a spánkom, čo sťažuje kontrolu. Vyhýbanie sa „ťažkým“ jedlám počas dňa môže znížiť bolesť a poškodenie spôsobené škrípaním zubami a dlahovanie pomáha predchádzať škrípaniu zubov počas spánku.

želé. Všetky sladké jedlá podporujú dutiny, ale niektoré sa znášajú oveľa ťažšie. Patria sem želé, ktoré sa lepia na zuby a udržujú výsledný cukor a kyseliny v priamom kontakte so sklovinou niekoľko hodín.

Kyslé šťavy. Tieto džúsy môžu obsahovať až 11 čajových lyžičiek cukru, takže nadbytočný cukor neovplyvňuje iba cukríky. Škodlivé sú aj diétne nealkoholické nápoje, ktoré obsahujú viac kyselín vo forme umelých sladidiel.

Použitieţako „otvárač“. Otváranie viečok alebo plastových obalov so zubami je veľmi zlý zvyk, ktorý môže viesť k prasknutiu zubov.

lupienky. Baktérie v tanieri premenia jedlá bohaté na škrob na kyselinu a môžu na zuby útočiť 20 minút, aj dlhšie, ak sa jedlo zasekne medzi zubami. Aby ste sa vyhli týmto situáciám, mali by ste po každom občerstvení niťou.

Káva. Farba a kyslosť kávy vedie k zožltnutiu zubov. Našťastie možno škvrny od kávy ošetriť rôznymi metódami bielenia zubov.

Fajčenie. Fajčenie špiní zuby a môže spôsobiť ich vypadnutie.

červené víno. Kyseliny obsiahnuté vo víne napádajú zubnú sklovinu a zvyšujú ich citlivosť na zafarbenie. Červené víno obsahuje aj pigment, ktorý pomáha udržiavať túto farbu na zuboch.

biele víno. Biele víno síce nezafarbí zuby, ale má na sklovinu rovnaký vplyv ako červené víno. Po pití bieleho vína si zuby opláchnite vodou alebo použite zubnú pastu s obsahom bieliaceho prostriedku.