Potvrdenia vám môžu pomôcť ľahšie dosiahnuť vaše priania a ciele - KVS
Potvrdenia sú vyhlásenia, činy alebo situácie, ktoré sú hodnotené pozitívne. Duden definuje potvrdenie ako potvrdenie alebo uistenie.
Praktická aplikácia potvrdení:
Veta, ktorá je čo najkratšia, pozitívne formulovaná, napr. „Nachádzam svoje šťastie“, ktorú si v duchu neustále opakujete. Takúto vetu môžete napísať aj na zrkadlo v kúpeľni alebo zavesiť ako nápis vo svojom byte.
Znovu a znovu použité v najrôznejších situáciách prechádzajú takéto vety do nášho podvedomia a formujú našu základnú náladu a základný postoj. Tak tiež ovplyvňujú náš vonkajší vzhľad, našu pohodu a samozrejme naše správanie.
Ste skeptický, či to naozaj môže fungovať?
Funguje to, to je isté, pretože výstižné slogany v reklame možno považovať aj za istý druh potvrdenia a reklama funguje, ako vieme, pretože inak by žiadna spoločnosť nebola ochotná investovať toľko peňazí do vývoja spotov alebo printovej reklamy. Ale chcel by som sa tomu venovať podrobnejšie neskôr.
Ak ste skeptickí, najskôr si prosím trochu zacvičte.
Nájdite si chvíľu, ak chcete, zatvorte oči, pretože to vám určite uľahčí naladenie sa na cvičenie a všimnete si zmeny.
Najskôr si v duchu alebo nahlas vyslovte pozitívnu vetu, napríklad „Milujem život.“, „Milujem seba.“, „Život je krásny.“, „Som šťastná“ alebo ktorúkoľvek vetu, ktorá hovorí cíti to správne pre teba.
Aký je to pocit, keď ste túto vetu povedali vo svojej mysli alebo nahlas?
Kde cítite niečo v tele, keď si myslíte alebo vyslovujete túto myšlienku? Ako sa ti teraz dýcha? Cítite priestor alebo tesnosť, ľahkosť alebo ťažkosť?
Skúste to teraz teraz so zápornou vetou, napríklad: „Nie som roztomilý.“, „Nenávidím ...“, „Nikto ma nemá rád.“, „Svet je strašne nespravodlivý.“, „Nikdy nebudem šťastný.“ „Nie som dosť krásna.“ Alebo veta, ktorá znie pre vás osobne obzvlášť negatívne. Ak ste túto vetu povedali nahlas alebo v duchu, všimnite si svoje telo a svoje fyzické reakcie.
Čo teraz cítiš Úzky alebo široký? Úzkosť alebo pohoda? Ťažké alebo ľahké? Dýchate plytšie alebo hlbšie? Kde niečo cítite vo svojom tele?
Porovnajte, ako sa cítia negatívne a pozitívne vety a aký vplyv majú na vaše telo.
Možno ste si všimli, že pozitívna veta vám dáva celkovo celkom dobrý pocit, že sa vám dýcha hlbšie a že za hrudnou kosťou cítite žiarenie, akúsi energiu. Možno by ste spontánne vyjadrili svoje pocity v obrázkoch, farbách alebo zvukoch. To je tiež úplne v poriadku, pretože každý sme iný a veci vnímame rôznymi spôsobmi.
Cvičenie opakujte ihneď alebo neskôr, ak ste rozdiel skutočne nedokázali spoznať.
Náš každodenný život sa rýchlo posúva, sme stále v akcii a neustále rozptýlení, čo nás tiež trochu odreže od pocitu nášho tela a nášho vnímania, niektoré viac, iné menej.
Potvrdenia však stále fungujú, bez ohľadu na to, či ste si všimli rozdiel v cvičení, ktoré ste práve vykonali.
V reklame a politike sa veľmi konkrétne používajú krátke, pozitívne formulované slogany.
Možno si pamätáte slogan Baracka Obamu „Áno, môžeme.“ Kto vtedy túto frázu nepočul, kto ju nepovedal aspoň pre zábavu? Rovnako aj Donald Trump so svojimi výrokmi „America first“ alebo „Make America great“. Pravdepodobne každý dokáže správne priradiť heslá bez toho, aby na chvíľu rozmýšľal a osobitne sa nezaujímal o politické udalosti.
Reklamné slogany ako: „Chcem zostať taký, aký som. - Môžete. “,„ Pretože si za tým stojím. “, Alebo„ Pravdepodobne najdlhšia pralinka na svete. “,„ Haribo robí radosť deťom aj dospelým. “, A oveľa viac pozná takmer každý. Som si istý, že so mnou súhlasíte, že vďaka prísloviu Duplo je čokoládová tyčinka v niečom výnimočná a jedinečná.
„Pretože mi to stojí za to“ tiež znie ako produkt, ktorý by ste určite mali použiť, ak si vážite samého seba.
Nerobíte vedomé rozhodnutie na základe príslovia pre tento alebo ten výrobok, náš nerv je zasiahnutý na podvedomej úrovni. Spájame si s tým niečo, zvláštny životný štýl, šťastie, radosť, úspech, čokoľvek ...
Nie každý sa cíti oslovený rovnakými slovami a obrázkami. Každý sme iný a reagujeme na rôzne veci.
Obrázky Apropos: obrázky nesmierne zosilňujú pocit.
Čím viac zmyslov sa osloví súčasne, tým efektívnejšie! Televízna reklama jednoducho slúži všetkému, jazyku, obrázkom a hudbe, alebo len zvuky, ako napríklad štekanie čokolády, keď sa zahryznete do zmrzliny Magnum.
Každý z nás môže byť zmanipulovaný, ale máme možnosť rozhodnúť sa, podľa čoho alebo kým sa necháme manipulovať.
Teraz už nepochybujete o účinnosti potvrdení, že?
To, čo funguje v televíznych spotoch alebo na politickej scéne, môžete samozrejme použiť aj sami. To je logické, že?
Ak však stále nie ste presvedčení, pýtam sa vás: Viete si predstaviť úspešného podnikateľa, ktorý má pochybnosti o sebe? Viete si predstaviť, že Elon Musk pochybuje o úspechu spoločnosti Tesla?
Viete si predstaviť, že vaša kamarátka, kolegyňa alebo suseda, ktorá dosiahla požadovanú váhu, si stále hovorila, že to nedokáže?
Inými slovami, viete si predstaviť, že veci sa dajú úspešne implementovať, keď vám budú stáť v ceste neustále pochybnosti?
Iste je vaša odpoveď „nie“, pretože je ťažké si ju predstaviť.
Nájdite teda potvrdenie, ktoré je pre vás to pravé, ktoré podporuje váš cieľ alebo vaše želanie a ktoré vystihuje to, čo (si myslíte) chcete.
Ak chcete schudnúť, oveľa ľahšie sa vzdáte nezdravých kalorických bômb, ak si budete niekoľkokrát denne hovoriť: „Chystám sa schudnúť“, „Chudnem každý deň“ alebo „Stravujem sa zdravo. „
Predstavte si jednu z týchto viet, ktorá znie vo vašom vnútri, keď si chcete vziať čipsy alebo čokoládu. Budete mať potom stále prístup?
Možno váš vnútorný hlas často komentoval takéto správanie, ale väčšinou vety ako: „Môžem/chcem ... vlastne už nie, ale ...“
Takáto veta vystihuje to, čo nechcete, preto je formulovaná negatívne a na konci je námietka.
Pri formulovaní svojho potvrdenia sa uistite, že ...
je formulovaný pozitívne, teda bez a nie.
... je to krátke a presné.
... je to realizovateľné.
Teraz pridajte k svojej vete ďalšie zmyslové vnemy: obrázky, hudbu, zvuky, vône, pocit alebo stav ... Teraz viete, že potvrdenie je účinnejšie, keď je adresovaných viac zmyslov!
Aký je rozdiel medzi potvrdeniami a hypnózou?
Všetko dobré, vaša Katharina
Potvrdenia sú vyhlásenia, činy alebo situácie, ktoré sú hodnotené pozitívne. Duden definuje potvrdenie ako potvrdenie alebo uistenie.
Praktická aplikácia potvrdení:
Veta, ktorá je čo najkratšia, pozitívne formulovaná, napr. „Nachádzam svoje šťastie“, ktorú si v duchu neustále opakujete. Takúto vetu môžete napísať aj na zrkadlo v kúpeľni alebo zavesiť ako nápis vo svojom byte.
Znovu a znovu použité v najrôznejších situáciách prechádzajú takéto vety do nášho podvedomia a formujú našu základnú náladu a základný postoj. Tak tiež ovplyvňujú náš vonkajší vzhľad, našu pohodu a samozrejme naše správanie.
Ste skeptický, či to naozaj môže fungovať?
Funguje to, to je isté, pretože výstižné slogany v reklame možno považovať aj za potvrdenie a reklama funguje, ako vieme, pretože inak by žiadna spoločnosť nebola ochotná investovať toľko peňazí do vývoja spotov alebo printovej reklamy. Ale chcel by som sa tomu venovať podrobnejšie neskôr.
Ak ste skeptickí, najskôr si prosím trochu zacvičte.
Nájdite si chvíľu, ak chcete, zatvorte oči, pretože to vám určite uľahčí naladenie sa na cvičenie a všimnete si zmeny.
Najskôr si v duchu alebo nahlas vyslovte pozitívnu vetu, napríklad „Milujem život.“, „Milujem seba.“, „Život je krásny.“, „Som šťastná“ alebo ktorúkoľvek vetu, ktorá hovorí cíti to správne pre teba.
Aký je to pocit, keď ste túto vetu povedali vo svojej mysli alebo nahlas?
Kde cítite niečo v tele, keď si myslíte alebo vyslovujete túto myšlienku? Ako sa ti teraz dýcha? Cítite priestor alebo tesnosť, ľahkosť alebo ťažkosť?
Skúste to teraz teraz so zápornou vetou, napríklad: „Nie som roztomilý.“, „Nenávidím ...“, „Nikto ma nemá rád.“, „Svet je strašne nespravodlivý.“, „Nikdy nebudem šťastný.“ „Nie som dosť krásna.“ Alebo veta, ktorá znie pre vás osobne obzvlášť negatívne. Keď ste túto vetu povedali nahlas alebo v mysli, všimnite si svoje telo a svoje fyzické reakcie.
Čo teraz cítiš Úzky alebo široký? Tréma alebo pohoda? Ťažké alebo ľahké? Dýchate plytšie alebo hlbšie? Kde niečo cítite vo svojom tele?
Porovnajte, ako sa cítia negatívne a pozitívne vety a aký vplyv majú na vaše telo.
Možno ste si všimli, že pozitívna veta vám dáva celkovo celkom dobrý pocit, že sa vám dýcha hlbšie a že za hrudnou kosťou cítite žiarenie, akúsi energiu. Možno by ste spontánne vyjadrili svoje pocity v obrázkoch, farbách alebo zvukoch. To je tiež úplne v poriadku, pretože každý sme iný a veci vnímame rôznymi spôsobmi.
Cvičenie opakujte ihneď alebo neskôr, ak ste rozdiel skutočne nedokázali spoznať.
Náš každodenný život sa rýchlo posúva, sme stále v akcii a neustále rozptýlení, čo nás tiež trochu odreže od pocitu nášho tela a nášho vnímania, niektoré viac, iné menej.
Potvrdenia však stále fungujú, bez ohľadu na to, či ste si všimli rozdiel v cvičení, ktoré ste práve vykonali.
V reklame a politike sa veľmi konkrétne používajú krátke, pozitívne formulované slogany.
Možno si pamätáte slogan Baracka Obamu „Áno, môžeme.“ Kto vtedy túto frázu nepočul, kto ju nepovedal aspoň pre zábavu? Rovnako aj Donald Trump so svojimi výrokmi „America first“ alebo „Make America great“. Pravdepodobne každý dokáže správne priradiť heslá bez toho, aby na chvíľu rozmýšľal a osobitne sa nezaujímal o politické udalosti.
Reklamné slogany ako: „Chcem zostať taký, aký som. - Môžete. “,„ Pretože si za tým stojím. “, Alebo„ Pravdepodobne najdlhšia pralinka na svete. “,„ Haribo robí radosť deťom aj dospelým. “, A oveľa viac pozná takmer každý. Som si istý, že so mnou súhlasíte, že vďaka prísloviu Duplo je čokoládová tyčinka v niečom výnimočná a jedinečná.
„Pretože mi to stojí za to“ tiež znie ako produkt, ktorý by ste určite mali použiť, ak si vážite samého seba.
Nerobíte vedomé rozhodnutie na základe príslovia pre tento alebo ten výrobok, náš nerv je zasiahnutý na podvedomej úrovni. Spájame si s tým niečo, zvláštny životný štýl, šťastie, radosť, úspech, čokoľvek ...
Nie každý sa cíti oslovený rovnakými slovami a obrázkami. Každý sme iný a reagujeme na rôzne veci.
Obrázky Apropos: obrázky nesmierne zosilňujú pocit.
Čím viac zmyslov sa osloví súčasne, tým efektívnejšie! Televízna reklama jednoducho slúži všetkému, jazyku, obrázkom a hudbe, alebo len zvuky, ako napríklad štekanie čokolády, keď sa zahryznete do zmrzliny Magnum.
Každý z nás môže byť zmanipulovaný, ale máme možnosť rozhodnúť sa, podľa čoho alebo kým sa necháme manipulovať.
Teraz už nepochybujete o účinnosti potvrdení, že?
To, čo funguje v televíznych spotoch alebo na politickej scéne, môžete samozrejme použiť aj sami. To je logické, že?
Ak však stále nie ste presvedčení, pýtam sa vás: Viete si predstaviť úspešného podnikateľa, ktorý má pochybnosti o sebe? Viete si predstaviť, že Elon Musk pochybuje o úspechu spoločnosti Tesla?
Viete si predstaviť, že vaša kamarátka, kolegyňa alebo suseda, ktorá dosiahla požadovanú váhu, si stále hovorila, že to nedokáže?
Inými slovami, viete si predstaviť, že veci sa dajú úspešne implementovať, keď vám budú stáť v ceste neustále pochybnosti?
Iste je vaša odpoveď „nie“, pretože je ťažké si ju predstaviť.
Nájdite teda potvrdenie, ktoré je pre vás to pravé, ktoré podporuje váš cieľ alebo vaše želanie a ktoré vystihuje to, čo (si myslíte) chcete.
Ak chcete schudnúť, oveľa ľahšie sa vzdáte nezdravých kalorických bômb, ak si budete niekoľkokrát denne hovoriť: „Chystám sa schudnúť“, „Chudnem každý deň“ alebo „Stravujem sa zdravo. „
Predstavte si jednu z týchto viet, ktorá znie vo vašom vnútri, keď si chcete vziať čipsy alebo čokoládu. Budete mať potom stále prístup?
Možno váš vnútorný hlas často komentoval takéto správanie, ale väčšinou vety ako: „Môžem/chcem ... vlastne už nie, ale ...“
Takáto veta vystihuje to, čo nechcete, preto je formulovaná negatívne a na konci je námietka.
Pri formulovaní svojho potvrdenia sa uistite, že ...
je formulovaný pozitívne, teda bez a nie.
... je to krátke a presné.
... je to realizovateľné.
Teraz pridajte k svojej vete ďalšie zmyslové vnemy: obrázky, hudbu, zvuky, vône, pocit alebo stav ... Teraz viete, že potvrdenie je účinnejšie, keď je adresovaných viac zmyslov!
Aký je rozdiel medzi potvrdeniami a hypnózou?