Potvrdenie chudnutia pre dospievajúcich a chudnutie
Potvrdenia a chudnutie
To, ako rýchlo dokážete vyriešiť odolnú otázku, závisí od toho, ako hlboká je viera a ako odhodlaný urobiť zmeny v tejto oblasti vášho života. To druhé je možno najdôležitejšie zo všetkých. Čím ste rozhodnejší a pripravenejší, tým rýchlejšie tieto zmeny prídu. Niektorí ľudia okamžite urobia významné zmeny vo svojej viere, zatiaľ čo iní bojujú roky. Len čo budete pripravení prijať a prijať zmenu, ktorú považujete za tú pravú pre vás, táto zmena sa začne diať.
Jedným zo spôsobov, ako prekonať zakorenené správanie a hlboký odpor, je každodenné používanie pozitívnych potvrdení. Stručné pozitívne vyhlásenia zamerané na konkrétne podvedomie viery.
Ako začnete so svojimi osobnými potvrdeniami, budú niektoré, ktoré samozrejme milujete a máte radi. Pravdepodobne budú pre vás veľmi účinné a zmeny uvidíte takmer okamžite. Pri iných sa cítite nepríjemne, takmer akoby ste klamali sami seba, čo naznačuje odpor a zmena týchto oblastí môže trvať dlhšie. Ak zistíte, že vám je nepríjemné určité vyhlásenie, napríklad: „Baví ma žiť pri svojej ideálnej váhe,“ ak teraz chceš schudnúť 50 kíl, môžeš to preformulovať slovami: „Som v procese dosahovania svojej ideálnej hmotnosti. "To vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť príjemnejšie a potom, čo si zvyknete povedať, môžete to prepnúť do súčasného času.".
Každá negatívna myšlienka alebo slovo je negatívnym potvrdením a môžu byť ešte silnejšie ako pozitívne potvrdenia, pretože je pre nás často jednoduchšie prijať ich. Negatívne okamžite prijímame ako pravdivé, zatiaľ čo o pozitívnom musíme byť často presvedčení. Tieto negatívne myšlienky kŕmia a potvrdzujú naše negatívne vnútorné viery a väčšina ľudí jednoducho nemá silu rozbiť náboj, sú beznádejne uväznení do svojich vlastných (väčšinou falošných) negatívnych presvedčení.
Používanie potvrdení nie je len spevom slov alebo fráz. Je to celý proces uvedomovania si svojich negatívnych myšlienok a slov v každodennom živote a ich nahradenia pozitívnymi. Čím viac emocionálne prijmete svoje potvrdenie prostredníctvom svojich každodenných myšlienok a slov, tým rýchlejšie budú pracovať a váš odpor bude slabnúť.
Potvrdenia musia byť pozitívne a v prítomnom čase a musia sa sústrediť na to, čo chcete robiť, nie na to, čo nechcete. Najsilnejší čas na potvrdenie bude, keď sa budete pozerať do zrkadla. Niektoré z najdôležitejších správ, ktoré ste dostali, pochádzajú od ľudí, ktorých ste hľadali, kým ich doručili. Pohľad na seba, ako vyjadrujete svoje potvrdenie, zvyšuje dôležitosť správy pre seba. Tiež budete naraz vidieť, ako každý bliká vlastnými pochybnosťami a odporom, keď počujete slová, uvidíte, ako sa vám hýbu ústami, a všimnete si svoj vlastný výraz a emócie.
Tu je niekoľko príkladov potvrdení pre vašu ideálnu váhu a životný štýl:
o Rád každý deň jem čerstvú zeleninu.
o Konzumáciou čerstvej zeleniny ku každému jedlu sa blížim k svojej ideálnej váhe.
o Každodenná chôdza umožňovala môjmu telu uvoľniť nahromadenú energiu a posunula ma bližšie k mojej ideálnej váhe.
o Každá bunka v tele vibruje energiou a dobrým zdravím.
o Odpúšťam sebe i ostatným, opúšťam minulosť a s láskou v srdci kráčam vpred.
Ó môžem byť šťastný, harmonický a milujúci každý okamih každý deň a cítim sa pokojný a pohodlný vo všetkých oblastiach môjho života.
o môj život sa zlepšuje každý deň a je nabitý viac energie, vitality a vášne.
o Púšťam to, nebojím sa a viem, že budem úspešný.
o Jem iba jedlá, ktoré vyživujú moje zdravé telo.
o Som silná, fit a zdravá.
Stále majte na pamäti potvrdenia. Napíš ich na kartičky alebo na post-it poznámky a odlož ich na rôzne miesta: zrkadlo v kúpeľni, chladnička, stôl alebo fľaša na vodu.