Používatelia invalidných vozíkov (vrátane pák) a znižovania hmotnosti
Je pre ľudí na invalidnom vozíku ťažšie schudnúť? Hmotnosť je v mnohých prípadoch extrémnym nebezpečenstvom pre kardiovaskulárny systém. Čo sa dá robiť? Diéta samozrejme hrá kľúč, ale ak sa neviete pohnúť, nemôžete schudnúť.
Čo s tým môže urobiť tréner fitness?
Ak používateľ môže používať napríklad ruky, mohlo by to spáliť tuk obsiahnutý v žalúdku a nohách?
2 odpovede
Nie je to v zásade také jednoduché, ako „viac pohybu znamená menej tuku“, aj keď podľa môjho názoru by to mohlo pomôcť. Odpoveďou je, aby sa začali stretávať s odborníkom na výživu, ktorý dokáže pomôcť s vyváženou stravou.
Mojím jediným odkazom je dokumentárny film „Fed Up“ (2014). dobré a svedectvo všetkých, ktorí hovoria, že priberajú pri pohľade na šišku.
Ako tréner vo fitnes verím, že to najlepšie, čo môžete urobiť, je nepomôcť im pri chudnutí, ale pomôcť im vylepšiť kardio a zdvihnúť náladu. Existuje veľa vecí, ktorým sa dobré zdravé srdce môže vyhnúť, a dobré vyhliadky vám pomôžu byť ešte zdravšími. Všeobecne platí, že byť aktívnejší môže pomôcť zlepšiť váš život mnohými rôznymi spôsobmi, ale nie je to záruka chudnutia, takže si myslím, že by ste sa to mali vyhnúť argumentácii a pomôcť im vyhnúť sa tomu. a ona.
Môžem sa priznať, že behanie viac ako 5 hodín bude mať za následok apetít, ktorý po pár dňoch nezmizne, nech už zjem koľkokoľvek. Toto je pre mňa dôkaz formy biologickej kontroly, nad ktorou nemáte kontrolu a ktorú je možné cvičením vyvrátiť z rovnováhy.
Môžem tiež dosvedčiť, že kolega zmenil stravu s pomocou lekára, aby začal jesť veľa zdravých jedál a chudnúť. Nepoznám podrobnosti, ale o tejto diéte som v posledných rokoch počul z niekoľkých rôznych miest. Mali by teda navštíviť lekára alebo odborníka na výživu, aby dosiahli dobrý výsledok pri chudnutí, namiesto toho, aby sa o to pokúšali pomocou cvičenia.
Chcel by som povedať, že pôst a jedlo počas dňa môžu pomôcť, ale iba 1 - 2-krát týždenne. Nemyslím si, že to robí veľa ľudí, iba môj ďalší názor. Dáva telu spôsob, ako spaľovať tuky, kde môžete mať počas pôstu určitú ketózu.
Dúfam, že to niektorým pomôže. Sláva vám, že ste prijali takúto výzvu, aby ste pomohli iným ľuďom.
Krátka odpoveď na vašu otázku, ak používate ruku, môže viesť k úbytku tuku v oblasti brucha a nôh, je áno, môže. Ak chcete stratiť tuk, musíte stratiť celkový telesný tuk. Neexistuje žiadne cvičenie zamerané na odbúravanie telesného tuku z určitej časti tela. Takže, ak použijete paže, ak spálite dostatok kalórií, viedlo by to k strate tuku vždy, keď je to potrebné, a vaše telo je natoľko inteligentné, aby to dokázalo zistiť. Nickov rozhovor Nick Scott, ak chcete,
Od tínedžerského veku je na invalidnom vozíku, nielenže sa mu podarilo úspešne stratiť obrovské množstvo tuku, navyše si vybudoval pôsobivú postavu. Požadovaná méta, teda kontrola nad stravou, pravidelný život a správny odpočinok. Prajem ti to najlepšie.