Pivo vyživuje prelomený mýtus - stránka AMP
Vždy sme počuli, aké škodlivé je pitie piva pre telo, a vyhoveli sme. Najmä nám ženám sme sa pivu vyhýbali čo najviac, dívali sme sa na neho ako na nepriateľa číslo 1. Táto obava je však neopodstatnená.
Keď si odmyslíme „pivné bruchá“, neuvedomujeme si, že na dosiahnutie tohto stavu musíte v určitom okamihu prekročiť hranicu slušnosti, čo sa týka požitého množstva.
Všetky potraviny sú škodlivé, ak sa konzumujú obsedantne bez akýchkoľvek obmedzení. Okrem toho existuje logický predpoklad, že konzument ťažkého piva nemá práve najzdravšiu stravu, takže pivo spolu s nesprávnou výživou vás môže skutočne ochudnúť.
Z hľadiska piva môžeme povedať, že pri miernej konzumácii je nielen zdravé, ale môže prispieť aj k strave. Šokujúce, že?
Tu je niekoľko argumentov:
Pivo je z 93 percent tvorené vodou a má nízky obsah alkoholu. Kalórie v pive sú dané práve týmto množstvom alkoholu, ktoré je zanedbateľné.
Mierna konzumácia piva môže telu dodať základné vitamíny a minerály. Pivo má vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka - kombináciu, ktorá pomáha vyrovnať krvný tlak.
V procese destilácie môže stúpať výživová hodnota obilnín, z ktorých sa pivo vyrába. Pivo je teda veľmi bohaté na vitamíny skupiny B: niacín, riboflavín (B2), pyridoxín (B6) a folát (B9).
Pivo je bohaté na horčík a málo vápniku, čo zaisťuje zdravie obličiek a chráni vás pred kameňmi.
Pohár piva denne môže drasticky znížiť výskyt vírusu Helicobacter Pylori, ktorý je zodpovedný za žalúdočné vredy.
Pol litra piva obsahuje 10 percent dennej potreby rozpustnej vlákniny.
Pivo pomáha spomaľovať trávenie a vstrebávanie potravy v tele, čo sa prejaví na nižšej hladine cholesterolu, ktorá znižuje riziko srdcových chorôb.
Pivo obsahuje veľké množstvo antioxidantov, dvakrát toľko ako víno. Obsahuje tiež určité kombinácie výživných látok, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine, kardiovaskulárnym chorobám a osteoporóze.
Pre lepšiu predstavu o kalóriách v pohári piva sme pripravili nasledujúce porovnanie:
250 mililitrov piva má iba 103 kalórií, na rozdiel od rovnakého množstva jablkového džúsu (120 kalórií), mlieka (134 kalórií) a ovocného jogurtu (205 kalórií).
Existuje len niekoľko dôvodov, prečo vám odporúčame neodmietnuť pohár piva, keď vám ho ponúknu. Môžete dokonca urobiť rituál a raz týždenne vypiť svoje obľúbené pivo.