Používanie ricínového oleja pri zápche - takto to pomáha

Ricínový olej je známy domáci liek na zápchu. V tomto článku sme pre vás zhrnuli, ako olej správne používať a ako funguje.

Ako aplikovať ricínový olej pri zápche

Ricínový olej je prírodné preháňadlo, a preto je obzvlášť užitočný pri zápche.

Ak ním trpíte, najlepšie je skonzumovať jednu až dve polievkové lyžice ricínového oleja ráno pred raňajkami.
Chuť oleja nie je pre každého. Preto môžete ricínový olej zmiešať s inými tekutinami. Nemali by ste však používať šťavy, ktoré majú samotné laxatívne účinky, napríklad slivkovú šťavu. To by zvýšilo už aj tak výrazný laxatívny účinok ricínového oleja.
Obľúbené je mlieko sladené medom. Pridajte ricínový olej a zmesou pretrepte, chuť sa tak stane znesiteľnejšou.
Nemali by ste skonzumovať viac ako dve polievkové lyžice, ani keď máte veľkú zápchu. Na jednej strane je to preto, lebo to automaticky nefunguje lepšie, na druhej strane sa pri vyššej dávke môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako nevoľnosť a zvracanie. Mimochodom, toto môže byť aj prípad, ak ricínový olej užívate dlhšiu dobu. Olej nie je vhodný na dlhodobé používanie.
Asi po dvoch hodinách začne ricínový olej účinkovať. Počítajte teda s tým, že budete musieť ísť na toaletu do dvoch až štyroch hodín od jej užitia.

Ricínový olej môže správne fungovať, iba ak ho užijete na prázdny žalúdok.

Hlavnou zložkou ricínového oleja je kyselina ricínolejová. V tenkom čreve sa triglyceridy štiepia z kyseliny ricínolejovej pomocou žlče.
Absorpcia vody a sodíka z čreva je tak inhibovaná, čím je stolica mäkšia.
Črevná aktivita je navyše stimulovaná inhibíciou určitých látok, ktoré spôsobujú spomalenie činnosti črevných svalov.
Skvapalnenie stolice v kombinácii so stimulačným účinkom na pohyb čriev robí z ricínového oleja účinné preháňadlo.

V našom ďalšom článku sa dozviete, aké výhody má použitie ricínového oleja pre pokožku a vlasy.