Posilnite kosti Ktoré živiny sa počítajú do lieku Eunova

Vitamíny pre kosti a kĺby

ktoré

Predpokladaný čas čítania: 2:30 min.

Kosti tvoria ľudskú kostru a používajú sa na formovanie tela. Na splnenie tejto dôležitej úlohy sú neustále demontovaní, prestavovaní alebo prestavovaní. Tento proces je riadený interakciou rôznych látok prenášajúcich informácie v tele. Zdravá výživa a dostatok pohybu môžu pomôcť udržať kosti zdravé. Posilnenie kostí je zvyčajne možné pomocou zdravej výživy a dostatočného pohybu. Vyvážený stravovací plán prináša do tela dôležité živiny. Pravidelné cvičenie pôsobí proti úbytku kostnej hmoty, pretože stres môže posilniť naše kosti a urobiť ich robustnejšími.

* Vitamín D a K prispievajú k udržaniu normálnych kostí

Prečo sú vitamíny potrebné pre kosti

Kostné tkanivo ukladá rôzne minerály, najmä vápnik, ktoré sa v prípade potreby opäť uvoľňujú. Napríklad vápnik sa uvoľňuje z kostí, keď je v krvi nedostatok minerálu.

Pre silné kosti sú potrebné horčík, zinok a meď, ako aj vitamíny D, K, C, B6, B12 a kyselina listová. Tieto vitamíny zabezpečujú, že naše telo dokáže absorbovať viac vápniku a lepšie ho využívať. Vitamíny hrajú dôležitú úlohu nielen pri tvorbe kostí, ale aj pri tvorbe chrupaviek.