Povedomie o tele Radosť zo štíhlosti
Urobte radosť štíhlou?
Druhý deň mal môj priateľ K. naozaj zlý deň. Začalo to o siedmej ráno, keď sa musela rozhodnúť, či naraňajkuje alebo pôjde do práce triezva, pretože noc predtým so mnou vkĺzla do našej obľúbenej reštaurácie. Ako náhradu si zvolila možnosť 2. Ráno kolega podával čokoládový koláč. Ako zdvorilosť moja priateľka zjedla pol kúska a potom sa cítila zle, pretože nevydržala tri hodiny v samonastavenom pôste.
Na obed si za trest objednala dusenú zeleninu s bylinkovým tvarohom - nechutila dobre, ale bola skvelá pre kalorickú rovnováhu. Poobede cestou domov mala hladný záchvat hladu, ešte v kiosku S-Bahn strhla z balíčka Snickers a hltavo ho zhltla, čím okamžite spustila amygdalu v mozgu: Pomoc, zlé sacharidy! Večer sa teda odvliekla do posilňovne, zakončila svoje telo jemným trasením bielkovín a ignorovala jeho nahnevané zavrčanie, až nakoniec vyčerpaná zaspala.
Mali ste niekedy radosť z gastrointestinálnej chrípky?
Znie to trochu narušene, nesúhlasíte? Možno vám to aj tak znie povedome. Tiež viete, koľko kalórií má rožok (250)? A mali ste niekedy tajnú radosť z gastrointestinálnej chrípky, pretože tak pekne chudnete? Vitaj v klube!
Podľa štúdie University of Wisconsin sa 93% žien denne zaoberá svojou postavou. Diéty drží viac žien ako kedykoľvek predtým, nikdy predtým toľko telocviční necvičilo a podľa prieskumu volebného ústavu Gewis by takmer tri štvrtiny žien obetovali desať bodov svojho IQ, ak by ho mohli použiť na kompenzáciu vady.
Existujú webové stránky Thinspiration, kde nájdete nápady, ako schudnúť, a fóra pre tínedžerov, aby zdieľali triky, vďaka ktorým si ich rodičia neuvedomujú, že sú anorektičtí. Amerika má dokonca svoj vlastný výraz pre tie malé negatívne komentáre, ktoré ukazujú, aké rušné sú naše telá: tukové reči. Nepozorovane sa vkradlo do našich rozhovorov, ale aj do filmov, kníh a časopisov. „Tučná reč je znevažujúcim prístupom k telu a jedlu,“ hovorí Alexandra F. Corningová, profesorka psychológie na University of Notre Dame v Indiane. „S ním si ženy vzájomne potvrdzujú, že je v poriadku nenávidieť svoje vlastné telo.“
Paradox: Nemá to nič spoločné s tým, akí sme tuční alebo chudí, iba s tým, ako sa vidíme. Postihnuté sú takmer všetky ženy. Tenké preto, lebo musia znášať žiarlivé pohľady a príslovia - a tučná všetka zloba na tomto svete. Ale aj tie s normálnou hmotnosťou, ktorých kilá sú neviditeľné, pretože môžu zostať vo forme iba s dostatkom pohybu a ešte väčšou sebadisciplínou.
Dnes chodím namiesto koláča behať. Je to neustále odriekanie.
Môže sa vám zdať hlúpe žiť vo svete, kde je dôležitejšie zapadnúť do tesných džínsov, ako večer večeriť príjemnú večeru s priateľmi. Aj ja. Ale tak to je: Väčšina z nás sa zúčastňuje každodennej súťaže o chudnutie. Prečo? „Pretože to robia všetci a my chceme patriť,“ hovorí sociológ Waltraud Posch. "Veľmi málo ľudí chce napodobňovať modely. Väčšina z nich chce byť súčasťou všeobecného trendu v oblasti tela, nenechať si ujsť loď a zachovať čo najviac možností, ktoré vyzerajú dobre."
Pri výskume tohto článku som hovoril s mnohými ženami o téme „štíhlosti a spokojnosti“, s tučnými, tenkými, so ženami bez pása a so ženskými tukovými zásterami (to je pokožka na bruchu, ktorá zostane po chudnutí - veľa populárna téma v tučnej reči). Záver: Všetci pravidelne premýšľajú o svojej postave a venujú pozornosť tomu, čo jedia.
"Neverím žiadnej žene, že sa naozaj cíti dobre, keď je tučná. Hovoríš si to," hovorí priateľ, ktorý práve schudol 15 kíl. Ďalšia hovorí: "Moja charizma a moje sebavedomie boli lepšie od chvíle, keď som schudla. Napriek tomu si stále kladiem otázku: Nie je to možné? Stále sa cítim v porovnaní s ostatnými tučná. Tlak na chudnutie je tu stále . Takže možno byť štíhlym vám robí radosť, ale je to aj veľa práce a neustáleho boja proti sebe. “
Kolegyňa, ktorá si za posledný rok vyhladovala dvanásť kíl, hovorí: "Dnes chodím namiesto koláča behať, behať. Je to neustále odriekanie. To ma nerobí šťastným. Stretla by som sa však s priateľom o desať kíl viac na bedrách a úbohé sebavedomie? neviem. “
Predovšetkým je to tento rozpor v nás, ktorý dáva toľko priestoru teroru štíhlosti. Na jednej strane nenávidíme trvalé zlé svedomie a namáhavú sebadisciplínu. Na druhej strane sa radi pozeráme do zrkadla, keď sme spokojní so svojou postavou. Na jednej strane sme feministky: bojujeme spoločne, aby sme zabezpečili, že ženy dostanú rovnakú mzdu ako muži a rovnaké príležitosti na riadiacej pozícii. Dobré feministky však nedržia diéty - a nezabíjajú ostatných len preto, že majú so sebou príliš veľa kíl.
Nechceme sa nechať zredukovať na svoj vzhľad a štve nás, že ženy sa často posudzujú skôr podľa vzhľadu ako podľa výkonu ich mozgu. Na druhej strane sa nalíčime, pekne sa oblečieme a radi prijímame komplimenty - čo by sme, samozrejme, nikdy na verejnosti nepriznali, pretože to nesedí k obrazu, ktorý o sebe chceme.
Odborníci to nazývajú kognitívna disonancia: Na tému máme rôzne emócie, ktoré sú navzájom nekompatibilné. Prečo nielen pripustíme, že sa cíti dobre, keď je telo pevné a spevnené? A áno, poviem to otvorene, aj keď je to politicky nekorektné a povrchné: táto štíhlosť vás skutočne robí šťastnou?
Ak je pre mňa dôležitá dobrá postava - čo som za ňu ochotný vzdať?
Možno je úprimnosť prvým krokom. Dôležitá je pre mňa štíhla svalnatá postava. Ukazuje to: Starám sa o seba. A som šťastný, že žijem v dobe, v ktorej existuje viac možností ako kedykoľvek predtým, aby som dostal svoje telo do formy: fitnes štúdia na každom rohu a pre každý typ, osobní tréneri, ktorých je možné prepojiť so Skype kdekoľvek na svete môže, fitness aplikácie a rady bez konca. Cvičenie a zdravé stravovanie nikdy nebolo jednoduchšie. Mnohí to napriek tomu nezískajú.
Možno to pre nich jednoducho neznamená dosť. A to je úplne v poriadku, pokiaľ si to úprimne pripustíte. Kľúčová otázka znie: Ak je pre mňa dôležitá dobrá postava - čoho som ochotný sa vzdať a investovať na oplátku? Rád si ráno zajedám Franzbrötchen a idem si predtým 30 minút zabehať? Alebo sa zmierim s malou úlohou, ktorá sa mi preto môže šíriť okolo pása?
Hnevajú ma priatelia a kolegovia, ktorí sa sťažujú, že nemajú čas cvičiť tak často ako ja, a ktorí rovnakým dychom hovoria, že ich váhy ukazujú opäť o pár kíl viac. Potom si myslím: Stanovte svoje priority inak. Mám tiež dve deti a prácu, ale stále chodím dvakrát týždenne do posilňovne a dvakrát do týždňa behať v lese. Šport je pre mňa ako čistenie zubov: samozrejmosťou je integrácia do mojej týždennej rutiny a žiadne sebapoškodzovanie alebo nepriateľstvo k rozkoši, ale zábava a potreba.
Iste, to si vyžaduje disciplínu. Niekedy peniaze, keď si musím zaobstarať opatrovateľku. A postoj: Naozaj chcem štíhlu postavu so všetkými (niekedy nepríjemnými) dôsledkami, alebo mám radšej postavu s malými chybami a veľkým pôžitkom? To prvé som si vybral už dávno. A myslím si, že to stojí za to, pretože čokoládu a koláč jem, keď na to mám chuť, a cítim sa dobre v tele. Mimochodom, kto má na sebe dve kilá príliš veľa, keď bola pekná dovolenka.