Povianočná gymnastika Medicover Rumunsko

Ponúkame vám program po pôrode *:

medicover

  • od pondelka do piatku medzi 8.00 a 20.00 hod
  • Sobota, medzi 8.00 a 14.00 hod

* Program obnovy je prispôsobený v závislosti od zdravia každej matky.

Výhody postnatálnej gymnastiky:

  • zníženie stresu, fyzického a duševného napätia; Pravidelná gymnastika vám pomôže lepšie spať a odpočívať
  • udržuje vás v dobrej kondícii a pomáha predchádzať postnatálnej depresii
  • zvýšiť sebavedomie
  • zabraňuje nadmernej hmotnosti a zápche

Charakteristika programov postnatálnej gymnastiky:

  • trvanie: 45 minút
  • počet účastníkov: 3
  • frekvencia: dve sedenia týždenne
  • umiestnenie: Liečebné rehabilitačné stredisko Medicover Victoriei

Postup:

Časť I obsahuje teoretickú časť:

  • po tehotenstve sa môžu vyskytnúť niektoré príznaky
  • predstavuje sa cieľ, ktorý sa má dosiahnuť pomocou cvičení, ktoré sa majú vykonať
  • je uvedený spôsob vykonania cvičení

Časť II obsahuje skutočný cvičebný program.

Časť III obsahuje čas 5 - 10 minút pridelený na zodpovedanie akýchkoľvek otázok účastníkov.

Je dôležité mať na pamäti, že fyzické cvičenia, vykonávané správne, neovplyvňujú laktáciu matky a sú vykonávané pod vedením odborníka.