Pôvodná strava alebo ako môžeme byť zdravší, ak sa stravujeme ako naši predkovia v ére

Užitočné odkazy:

Vlastnosti Pôvodná strava alebo ako môžeme

Popis Pôvodná strava alebo ako môžeme

Vedecké dôkazy ukazujú, že v praveku boli obezita a chronické choroby oveľa menej rozšírené ako dnes.

strava

V pôvodnej strave Elizabeth Somer, odborníčka na výživu, demonštruje, že keďže ľudské telo nie je vôbec prispôsobené typu stravy, ktorá je dnes rozšírená, je nutný návrat k strave podobnej ako u našich predkov. Bez toho, aby naznačoval, že by sme mali žiť v jaskyniach, autor navrhuje zmeny v spôsobe stravovania. Na základe stoviek vedeckých štúdií nám originálna strava ukazuje: ako znížiť riziká srdcových chorôb, cukrovky, hypertenzie, rakoviny, osteoporózy, katarakty, straty pamäti či dokonca psychickej depresie; ako sa navždy zbaviť nechcených kíl navyše; ako používať Originálnu pyramídu ako návod na prípravu ľahkých a výživných jedál; ako mať viac energie a viac si užívať život.

Lákavé a zdravé recepty v prílohe spolu s návrhmi na zavedenie cvičenia do vášho denného rozvrhu a nápadmi na zníženie stresu dopĺňajú obzvlášť zaujímavý obsah tejto knihy.