Power Plate - StarmedCare

Power Plate je výsledkom desaťročí vedeckého výskumu vibračných technológií, ktorý uskutočňovali najbystrejšie mysle vo fitness a leteckom priemysle. Koncept Advanced Vibration Technology, ktorý je základom zariadenia Power Plate, prvýkrát použili kozmonauti v Sovietskom vesmírnom programe v 60. rokoch minulého storočia na potlačenie zníženia kostnej denzity a degradácie svalov v dôsledku nulovej gravitácie, ktorej boli podrobení. počas vesmírnych misií.

starmedcare

V roku 1999 holandský olympijský tréner Guus van der Meer prispôsobil a zdokonalil túto technológiu pre elitných športovcov.

Ako to funguje ?

Cvičenie, ktoré ponúka Power Plate, je úplne iné cvičenie ako to, ktoré ste vyskúšali doteraz. Zbavuje vás nadbytočných tukov a celulitídy, zlepšuje tonus svalov, zvyšuje rovnováhu a svalovú silu. Táto revolučná tréningová technika prenáša harmonické vibrácie na celé telo a stimuluje prirodzený reflex, ktorý sťahuje svaly 25 - 40-krát za sekundu, čím aktivuje až 98% svalovej hmoty, v porovnaní s iba 20% svalovej hmoty aktivovanej pri štandardných tréningoch.

S Power Plate získate kompletné precvičenie celého tela, ktoré zahŕňa strečingové cvičenia, rovnováhu, kardio, vývoj svalov a posilňovanie a masáž. Avšak, v reláciách asi 15 minút. \

Ak chcete vidieť platformu v akcii, môžete si pozrieť klipy nižšie.

  • obezita
  • celulitída
  • Lymfatická nedostatočnosť/lymfedém
  • Neurologické choroby (spasticita, mŕtvica, roztrúsená skleróza)
  • Športové aktivity
  • Výcvik športovcov a výkonnostných športovcov (tenis, basketbal, futbal, lyžovanie, plávanie, atletika, golf)
  • Pred- a pooperačné v ligamentoplastoch
  • osteoporóza
  • artróza
  • artróza
  • Reumatoidná artritída
  • Zvýšená svalová sila a tón.

Stále prebiehajú výskumy účinkov vibrácií na určité zdravotné ťažkosti. Praktické skúsenosti naznačujú, že existuje veľké množstvo prípadov, keď je výhodné integrovať Power Plate do liečby. Toto by sa malo vždy robiť pod dohľadom lekára, fyzioterapeuta alebo vyškoleného odborníka.

Zoznam kontraindikácií nie je absolútny, ale ak sa vás týka niektorá zo situácií uvedených nižšie, odporúčame vám pred použitím Power Plate konzultovať s lekárom.

    • Úloha
    • Akútna trombóza
    • Závažné kardiovaskulárne ochorenie
    • Kardiostimulátor
    • Implantáty bedrového a kolenného kĺbu (protéza)
    • Akútna kýla
    • Ťažká cukrovka
    • Epilepsia
    • Nedávne infekcie
    • Ťažká migréna
    • nádory
    • Ihly alebo kovové platne

Výsledky tréningu Power Plate

Strata váhy

Kombinácia cvikov, ktoré zahŕňajú vibrácie celého tela, so zdravou stravou kontrolovanou kalóriami pomáha pri trvalom chudnutí o 5 - 10%.

Cvičenia, ktoré zahŕňajú vibrácie celého tela, môžu mať potenciál na redukciu tukového tkaniva viac ako bežné aeróbne cvičenie u obéznych dospelých. Jedným z dôvodov je zvýšenie lymfatického toku a s tým spojená eliminácia biologického odpadu a zadržiavanie tekutín. K tomu dochádza v dôsledku zrýchlenia metabolizmu, a to počas aj po tréningu.

Po výskume sa technológia vibrácií pôsobiacich na celé telo ukazuje ako efektívny spôsob, ako jednoznačne znížiť závažnosť celulitídy bez ďalších negatívnych vedľajších účinkov.

Sila a flexibilita

Zlepšuje vytrvalosť, pružnosť a krvný obeh a zároveň redukuje celulitídu a zlepšuje svalový tonus. Svaly pocítia účinky vynikajúceho tréningu v dôsledku vibrácií generovaných prístrojom, zatiaľ čo stimuluje sa mnoho ďalších procesov: zvýši sa produkcia kolagénu, čo určuje zvýšenie pružnosti a pevnosti pokožky. Vibračný proces uvoľňuje telo a znižuje stres tým, že uľahčuje produkciu serotonínu, okysličuje krv a napomáha cirkulácii a zabraňuje vzniku celulitídy.

Posilňuje horné svaly

Vibračná plošina Power Plate je zariadenie, ktoré zvyšuje pevnosť svalov hornej časti tela.

Platforma je navrhnutá tak, aby skrátila čas potrebný na tréning a priniesla pozitívne zmeny vo svalovej hmote. Zvýšenie svalovej vytrvalosti sa preukázalo u ľudí, ktorí cvičili na vibračnej plošine, v porovnaní s tými, ktorí cvičili pravidelne.

Obnovuje stabilitu kolena

Jediné vystavenie vibráciám celého tela má pozitívne účinky na kolenný kĺb v dôsledku neuromuskulárnej adaptácie, stabilizácie kĺbu.

Vibrácie celého tela zlepšujú propriocepciu a rovnováhu u ľudí, ktorí utrpeli rekonštrukciu predného krížneho väzu. Hlavným problémom po rekonštrukcii predného krížneho väzu je slabosť štvorhlavého svalu. Cvičenie na vibračnej plošine má rôzne pozitívne účinky: aktivujú sa končatiny extenzora a flexorov, zvyšuje sa stabilita kolena a zvyšuje sa krvný obeh.

Obnova pomocou cvičení na platforme Power Plate v prípade artroplastiky LIA viedla k zlepšeniu posturálnej stability a zvýšeniu rozsahu pohybu v kolennom kĺbe.

Vibrácie pôsobiace na celé telo tiež znižujú bolesť v prvej fáze po artroplastike kolena, čo signalizuje významný rozdiel vo vnímaní bolesti.

Účinky
vibrácie celého tela

Využívané športovcami, tímami
korporácií a celebrít

Mnoho tímov, elitných športovcov, celebrít alebo korporácií po celom svete používa Power Plate na trénovanie, zvyšovanie svojej výkonnosti, na udržanie kondície alebo na zotavenie zo zranení. Medzi používateľmi Power Plate môžeme poznamenať: