Plánovanie výživy a protokolová forma prepracovanej porcie stravy

13. októbra 2012, autor: admin 2 komentáre

Najskôr bez závisti uvidíme, že existujú ľudia, ktorí inštinktívne vedia, ako schudnúť - a ktorí to robia úspešne. Títo „prírodní šťastlivci“ sa stravujú v najširšom slova zmysle, správajú sa vo svojom (novom) životnom štýle rozumnejšie ako predtým, ale nikdy sa nestratia v strave.

Ak ale chcete trochu podporiť a pomôcť pri chudnutí, s tvorbou výživy a časom stráveným cvičením, ste tu na Portionsdiät.de v dobrých rukách.

Tým, ktorým sa nepodarí úplne samostatne schudnúť, sa často odporúča zaznamenať si stravu a potrebujete formulár, ktorý si môžete stiahnuť z porcie:

porcie

Obrázok: List 4 výživového protokolu PD po dobu jedného týždňa

Na jeden týždeň minút potrebujete dva listy papiera, ak tlačíte 2 strany na list, a môžete si tiež individuálne navrhnúť svoj osobný protokol v závislosti od farby papiera.

Týždeň tu začína v utorok, v deň váženia.

Formulár je užitočný, ale možno nie dostatočne užitočný.

„Chudnutie“, ako Američania nazývajú chudnutie, stojí energiu, silu a nervy, najmä ak úspech vyžaduje čas a návyky pretrvávajú - fajčiari poznajú problém chcieť niečo zmeniť, aby boli presvedčení, bolo by lepšie to opustiť a tak ďalej.

Túto situáciu môže zmeniť každý, kto sa chce „zdokonaliť“ a myslí si, že je sám so svojimi problémami: Stačí sa ozvať.