Požadovaná denná kalkulačka kalórií

Na základe niekoľkých dôležitých faktorov: hmotnosť, výška, pohlavie a životný štýl si vypočítajte denný príjem kalórií, aby ste zostali aktuálni, a tiež index telesnej hmotnosti. Takto zistíte, koľko kalórií potrebujete na zvládnutie každodenných činností a kam sa zmestíte z hľadiska indexu telesnej hmotnosti.

Index telesnej hmotnosti

Index telesnej hmotnosti vám prezradí, či ste človek s normálnou stavbou, podváhou alebo nadváhou. Tu sú parametre, ktorými by ste sa mali riadiť:

BMI pod 18,5 - ste človek s podváhou
BMI medzi 18,5 a 24,9 - ste normálny človek
BMI medzi 25,0 a 29,9 - ste človek s nadváhou
BMI medzi 30,0 a 34,9 - ste človek s obezitou I. triedy
BMI medzi 35,0 a 39,9 - ste človek s obezitou II
BMI vyšší ako 40,0 - ste človek s morbídnou obezitou

Redakčné

Pre deti je ťažšie prekonať osamelosť, upozorňujú psychológovia, vzhľadom na to, že je pre nich ťažšie ako.