Požičané s rodinou 10 nápadov na sedem týždňov bez ...
40 dní
Požičané s rodinou? Áno, prečo nie?! Tento rok sa môžete vážne zaviazať, že pôst zaplníte niečím, čo vás ako rodinu posunie o niečo ďalej.
Od kresťanského pôstu sa môžete veľa naučiť, aj keď nie ste vôbec nábožensky založení. Pôstne obdobie má priniesť odraz prostredníctvom odriekania a my ho môžeme v dnešnej uponáhľanej dobe všetci využiť. Ak to robíte spolu, prináša to tiež oveľa väčšiu motiváciu. V každom prípade to deti budú vnímať ako súťaž a budú sa nadšene zúčastňovať, ak túto výzvu zvládnete spoločne. A samozrejme by na konci mala byť odmena - môžete si zvoliť, ako to vyzerá.
Návrhy na pôst s rodinou: Sedem týždňov bez ...
Tu je niekoľko návrhov, ako stráviť sedem týždňov bez ničoho a možno sa vďaka tomu stať uvoľnenejšou a priateľskejšou bytosťou. A nebude to také ťažké, pretože sme odstránili výnimku z cukru - hoci by ste to mohli urobiť raz.
Sedem týždňov bez rúhania
Samozrejme, že to aj tak možno nikdy neurobíte, ale nemôže vám ublížiť, keď sa budete len pekne pozerať na svoje okolie a nebudete sa rúhať. Nie o vonkajšom vzhľade alebo správaní, pretože všetko má svoj dôvod. Dalo by sa uvažovať o tom, prečo sa takíto ľudia správajú alebo sa takto obliekajú alebo vyzerajú. Pozrite sa bližšie a uvidíte, prečo ľudia tikajú tak, ako tikajú. Nesúďte tak rýchlo. Nakoniec, chcete, aby sa na vás pozeralo s najväčšou možnou toleranciou - alebo nie?
Sedem týždňov bez negatívnych myšlienok
Veľa z toho, čo si o sebe myslíme, nás núti stavať si múr v našich hlavách. Pozitívne myslenie pomáha v živote. Môže to byť ťažké, pretože ste do seba búšili celý život, ale teraz sa môžete upokojiť a povedať: „Vyjde to“, „Nebude to také zlé“. „Neboj sa, ja to stihnem.“ A potom sa veľmi pomaly otvoria priedely, svetlo preniká a funguje to.
Sedem týždňov bez zovretia
Nebude to ľahké. Rozhodnite sa však, že sa nebudete štípať sedem týždňov. To neznamená, že si zovriete ruku - ale ak máte členov rodiny, ktorí radi vkladajú ruky do inej kože - teraz by bol ten pravý čas to zastaviť! Nie, ide o viac odvahy a viac dôvery a viac pravdy. Choďte niekedy náročnejšou cestou. Prekonajte obavy a môžete začať pomaly a byť stále odvážnejší. Vyskúšaj to! Pre vašich potomkov je určite skvelé vidieť, že mama aj otec majú tiež obavy a že sa s nimi teraz vyrovnávajú.
Sedem týždňov bez hromadenia
Ak patríte k ľuďom, ktorí žijú minimalisticky. Blahoželáme! Ale väčšina z nás sa hromadí. To by mohlo byť oblečenie, hračky, náradie, šálky na kávu, ozdobné figúrky - čokoľvek tam nie je a čo si myslíte, že musíte mať, a potom to upchá skrinky a police. Takže, vyčistiť a odovzdať to môže byť nápad.
Príklady a opatrenia a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom
Sedem týždňov bez plastového odpadu
Aj keď je to ťažké - vždy myslite na mŕtve morské korytnačky, vodné vtáky a veľryby! To by v skutočnosti mala byť dostatočná motivácia na hľadanie spôsobov, ako prestať používať toľko plastov. Fľaše na pitie a šálky na pitie nahrádzajú plastové fľaše na vodu a plastové šálky na kávu. Namiesto tekutého mydla tvrdé mydlo. Už nie je na jedno použitie. Bambusové zubné kefky namiesto plastových. Existuje toľko vecí, s ktorými môžete začať. Môžete to robiť krok za krokom a vytvárať povedomie.
Sedem týždňov bez sťažovania sa
To by malo byť tiež ťažké pre všetkých, ale bolo by to dobré, keby ranný výlet do školy neurčovalo mumlanie. Aj keď sa rád sťažuješ a možno máš na to dôvod. Ak by ste však sťažnosti vymenili s porozumením, spolupatričnosť by bola oveľa príjemnejšia. Alebo nie?
Sedem týždňov bez neskorého spánku
Každý lekár vám povie: Spánok je súčasťou zdravia a čoraz viac detí nedostatočne spí. Aj dospelí. Vlastne všetky - okrem väčšiny detí, ktoré sú šťastné, keď spia dlhšie. Dostatočný spánok, stále hovoríme o ôsmich hodinách pre dospelých a desiatich až dvanástich hodinách pre deti, zlepšuje pohodu a zdravie, pretože telo môže uviesť do pohybu všetky malé opravné procesy. Ste odpočinutejší a koncentrovanejší. Týmto spôsobom možno oveľa lepšie čeliť nepredvídateľnosti života. Tip, ktorý poskytujú mnohí: Nepoužívajte elektronické médiá hodinu pred spaním, aby si vaše oči oddýchli. Pokúsiť sa.
Sedem týždňov bez nakupovania
Samozrejme si musíte kúpiť potraviny a lieky, ako aj ďalšie potrebné veci. Ale to je nakupovanie. Nakupovať znamená prechádzať sa po obchodoch a kúpiť si tri tričká, z ktorých jedno si možno nikdy neoblečiete. Nákupy však zahŕňajú aj nákupy jedným kliknutím na internete - ešte viac vecí, ktoré pravdepodobne nepotrebujete a ktoré preplnia vaše skrinky. Sedem týždňov obmedzovania na najnutnejšie veci - to môžete urobiť! S najväčšou pravdepodobnosťou.
Sedem týždňov bez ľahostajnosti
To znamená pohyb, ale často sme príliš psychicky príliš malátni, že nemôžeme volať babičku alebo dedka, aj keď by z toho boli takí šťastní. Môžete zastaviť celkový koncept zotrvačnosti na sedem týždňov a zistiť, či funguje. Viac kráčajte, viac behajte, jazdite na skútroch, jazdite na bicykloch. Kam to smeruje. Do práce by ste nemali jazdiť ani 50 kilometrov. Ak to dokážete - rešpekt.
Tu je niekoľko návrhov pre fitnes:
Sedem týždňov bez nevďačnosti
Často sme veľmi nevďační a nevážime si veci. Všímavosť je nové magické slovo a tak si môžete navzájom povedať, za čo ste vďační. Že ste zdraví alebo ak nie ste, máte potrebnú podporu. Že svieti slnko a vy môžete byť vonku. Och, nechceme ti povedať, za čo si vďačný. To je vaša veľmi osobná vec.
To by malo byť dosť návrhov na pôst s rodinou, ktoré môžete urobiť sami, ako pár alebo ako rodina. Nenechajte sa spadnúť, ak to nie vždy vyjde. Len choďte do toho a uvidíte, kam to smeruje. Dúfajme, že k lepšiemu vzťahu. A ak nie, tiež by stálo za to opýtať sa, prečo to tak je. Často je za tým viac, ako si myslíte. Takže - k dobrodružstvu odrazu.