Poznajte zloženie vašej stravy - sacharidy, tuky a bielkoviny - s našou novou
Leto prináša niekoľko nových funkcií, ktoré sú zahrnuté v MyFitnessPal Premium Membership. Tento mesiac je to všetko o makroživinách. Prémioví členovia teraz môžu vidieť, aké podiely makroživín tvoria jednotlivé jedlá, ktoré si zaznamenávajú do denníka. Je veľmi ľahké prepínať medzi gramami a percentami.
Ak ešte nie ste členom Premium, teraz je ideálny čas na prístup ku všetkým novým funkciám Premium hneď pri prvom spustení. Od minulého mesiaca môžu prémioví členovia využívať svoje údaje o fitness mimo aplikácie viac - exportom údajov MyFitnessPal o ich pokroku (vývoj hmotnosti), nutričných hodnotách ich jedál a prehľade tréningu ako súbory CSV. Kliknite sem a získajte Premium ešte dnes.
Makronutrienty na jedlo: Bude sa vám páčiť
Existuje niekoľko dôvodov, prečo si túto funkciu zamilujete:
Okamžite dostanete spätnú väzbu o vašich zaznamenaných jedlách.
Predstavte si, že by ste vložili svoje obľúbené raňajky: musli s jogurtom a čerstvým ovocím - vynikajúce! Okamžite uvidíte vo svojom denníku analýzu zloženia makronutrientov vášho jedla: bielkoviny, tuky a sacharidy. Mohlo by vás napadnúť: „Nabudúce vyskúšam kvark alebo skyr na zvýšenie obsahu bielkovín.“
Viete, ako každé jedlo zapadá do vašich denných cieľov v oblasti makroživín.
Možno ste mali dni, keď ste si mysleli, že sa stravujete pomerne zdravo, ale po večeri ste zistili, že ste na míle vzdialení od svojich výživových cieľov. Táto funkcia uľahčuje videnie, keď strácate cestu a potrebujete zmeniť smer.
Môžete ľahko prepínať medzi gramami a percentami.
Stačí napísať a potom prepnete z gramov na percentá a späť. Je užitočné vidieť vaše makroživiny v gramoch, aby ste zistili, či prijímate dostatok každej živiny. (Koľko bielkovín ste mali na obed?) Percentuálne údaje sú užitočné pri hľadaní rovnováhy medzi rôznymi makroživinami. (Aký je pomer makroživín v tomto sendviči?)
Funguje to úplne automaticky.
Ak chcete vidieť makroživiny vo svojich jedlách, otvorte denník. Ak ste prémiovým členom, automaticky sa vám pod zaznamenaným jedlom zobrazí jeho zloženie makroživín.
Táto funkcia funguje na zariadeniach so systémom iOS:
A takto to funguje na Androide:
Ak chcete zistiť, ako táto funkcia funguje na webových stránkach, kliknite sem.
Ak táto funkcia nie je vaša, môžete ju vypnúť v nastaveniach diára.
Ideálny doplnok k ďalším výživovým vlastnostiam
Ak je analýza makronutrientov vo vašich jedlách presne to, na čo ste čakali, tieto prémiové funkcie vám určite pomôžu: Rýchle pridávanie makronutrientov: Ako prémiový používateľ máte možnosť nielen rýchlo pridávať kalórie do denníka jedál, ale aj tiež uhľohydráty, bielkoviny a tuky v gramoch. Je to užitočné, ak sa netýkate iba (iba) kalórií, ale (tiež) určitých makroživín.
Upravte denné ciele pre makroživiny: MyFitnessPal automaticky vytvorí vaše ciele pre makroživiny na základe pomeru živín odporúčaného odborníkmi. Ak však dodržiavate konkrétny stravovací plán zameraný na konkrétne makronutrienty (napr. S nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom bielkovín alebo IIFYM), program Premium vám poskytuje flexibilitu na prispôsobenie vašich cieľov makroživín v gramoch a percentách.
Upravte prístrojovú dosku s obsahom živín: Na prístrojovej doske môžete rýchlo zistiť, koľko živín vám v daný deň stále chýba a do akej miery ste dosiahli svoje ciele v oblasti kalórií a výživových hodnôt. Na vašom paneli sa predvolene zobrazujú vaše stravovacie a cvičebné kalórie a tiež zostávajúce kalórie. Ako prémiový používateľ môžete svoj hlavný panel prispôsobiť na domovskej stránke a v denníku tak, aby sa zamerali na živiny, ktoré sú pre vás dôležité.
Kliknite sem a dozviete sa viac o všetkých našich funkciách MyFitnessPal Premium.
Objavte MyFitnessPal Premium
Funkcia Macronutrient Per Meal je k dispozícii členom MyFitnessPal Premium v systémoch Android a iOS. Aktualizujte aplikáciu na najnovšiu verziu (ak ste to ešte neurobili), aby ste mohli túto funkciu okamžite využiť.
Ak ešte nie ste členom Premium, teraz je ideálny čas na prístup ku všetkým novým funkciám Premium hneď pri prvom spustení. Kliknite sem a získajte Premium ešte dnes.
Dúfame, že vás táto funkcia baví a že je užitočná pri sledovaní vášho jedla.